forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2019-10-15, 01:10:17

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
7. Nie trzeba liczy─ç spo┼╝ytych kalorii, natomiast nale┼╝y liczy─ç kalorie przy kupowaniu ┼╝ywno┼Ťci.
564302 wiadomoÂci w 4025 w▒tkach; wys│ane przez 45 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: szynszyl_07
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 583 584 585 586 587 [588] 589 590 591 592 593 ... 599 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1460531 razy)
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9123


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11740 : 2019-02-27, 21:27:59 »

Ale mo┼╝na si─Ö podratowa─ç pochodn─ů ...
"zaczyna─ç zaczynanie od marca"
Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9046


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11741 : 2019-02-27, 21:54:45 »

Ostatecznie podchody?
Zapisane
administ
GoŠ


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11742 : 2019-02-28, 08:41:53 »

Spacery obowi─ůzkowo nale┼╝y kontynuowa─ç, bo to zawsze troch─Ö si─Ö g┼éowa przewietrza. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9046


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11743 : 2019-02-28, 09:08:22 »

Spacery obowi─ůzkowo nale┼╝y kontynuowa─ç, bo to zawsze troch─Ö si─Ö g┼éowa przewietrza. Wink
Tak, swoj─ů drog─ů warto.┬á Cool
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9123


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11744 : 2019-02-28, 10:36:14 »

Dobrze, ┼╝e jest w telefonie TV co wskazuje drog─Ö.
Mr. Green Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9046


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11745 : 2019-03-03, 19:38:54 »

Dzi┼Ť ju┼╝ bez r─Ökawiczek. 4 kilo, poni┼╝ej 22 min. Ale musia┼éem zawalczy─ç bo p┼éynnie to to nie idzie-biegnie. Mo┼╝e jutro...┬á Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9046


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11746 : 2019-03-07, 17:45:25 »

Najcieplejszy dzień 2019, powrót na kosze. Jak zwykle po przerwie rzut dobrze siedzi. 88% wolnych z 25 i ogólnie trójki też. Możliwe że to już rekord nowego sezonu.  Laughing Wink
Zapisane
administ
GoŠ


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11747 : 2019-03-07, 18:43:51 »

A dzi┼Ť wymieni┼éem sobie baterie na ta┼Ťmie i w ramach sprawdzenia wy┼Ťwietlacza, przespacerowa┼éem 500m w trzy i p├│┼é minuty w ramach rozruchu, specjalnie si─Ö nie zzipa┼éem, p┼éytek nerwowych nie odczuwam. Jak nic nie b─Ödzie bole─ç jutro, to kilometr swobodnie mykm─Ö mo┼╝e poni┼╝ej 5 minut, a jak co strzyka─ç b─Ödzie, to stosownie do strzykania... Wink
Mo┼╝e ko┼éo prima aprilisa wylec─Ö rekreacyjnie na kr├│tk─ů trask─Ö szutrow─ů.  Very Happy
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9123


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11748 : 2019-03-07, 18:50:48 »

500m x 10% = 50m w pionie

razy masa razy 9,8 podzieli─ç przez 4200

i jest w kaloriach

przykład:

70*9.8*50/4200=

8 kcal

Mr. Green Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35634


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11749 : 2019-03-07, 18:59:49 »

A ja w majówkę mam zawody na Białorusi.
W odwa┼╝nikowaniu oczywi┼Ťcie.
Na razie mam 130 rwa┼ä jednor─ůcz 32 kg giri─ů w 10 minut, a potrzebuj─Ö zrobi─ç ze 170, ┼╝eby co┼Ť znaczy─ç.
Nie ma szans, za mało czasu. Very Happy
Wytrzyma┼éo┼Ť─ç strasznie spada, jak si─Ö jej nie trenuje. Cool
Zapisane
administ
GoŠ


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11750 : 2019-03-07, 19:02:16 »

A to na taki wysiłek, to trzeba już być herosem bez mała!  Shocked  Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9123


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11751 : 2019-03-07, 19:09:22 »

Tu twierdz─ů, ┼╝e 70kg x 7km x 15% w 60 minut to 1000kcal
(czyli ju┼╝ co┼Ť na co warto si─Ö rzuci─ç)

http://www.shapesense.com/fitness-exercise/calculators/walking-calorie-burn-calculator.shtml

 Cool
Zapisane
administ
GoŠ


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11752 : 2019-03-07, 19:11:56 »

Spoko machn─Ö 12,5km w 55min, sze┼Ť─ç razy w tygodniu, jak do formy sprzed trzech lat bym doszed┼é, ale czy ja musz─Ö si─Ö w moim wieku a┼╝ tak jeszcze "katowa─ç"?┬á Shocked┬á Confused
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 57410


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11753 : 2019-03-07, 19:14:06 »

A dzi┼Ť wymieni┼éem sobie baterie na ta┼Ťmie i w ramach sprawdzenia wy┼Ťwietlacza, przespacerowa┼éem 500m w trzy i p├│┼é minuty w ramach rozruchu, specjalnie si─Ö nie zzipa┼éem, p┼éytek nerwowych nie odczuwam. Jak nic nie b─Ödzie bole─ç jutro, to kilometr swobodnie mykm─Ö mo┼╝e poni┼╝ej 5 minut, a jak co strzyka─ç b─Ödzie, to stosownie do strzykania... Wink
Mo┼╝e ko┼éo prima aprilisa wylec─Ö rekreacyjnie na kr├│tk─ů trask─Ö szutrow─ů.┬á Very Happy

A potem powiesz, ┼╝e to by┼é tylko prima aprilis...  Laughing Wink
Zapisane

vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9123


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11754 : 2019-03-07, 19:16:53 »

Spoko machn─Ö 12,5km w 55min, sze┼Ť─ç razy w tygodniu

A procent├│w si─Ö nie da? Po co tak stuka─ç.
 Mr. Green Wink
Zapisane
administ
GoŠ


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11755 : 2019-03-07, 19:22:53 »

To wszystko przez te opianty m├│zgowe, jak ju┼╝ si─Ö uzale┼╝ni, to ci─Ö┼╝ko zrezygnowa─ç... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 42713


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11756 : 2019-03-07, 19:26:01 »

To prawda, jak przyjdzie cug, to jeszcze wi─Öcej si─Ö chce. Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9123


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11757 : 2019-03-07, 19:31:10 »

Ale procenty powoduj─ů chodzenie z "namys┼éem", a nie puste przebieranie nogami.

https://s3.freefoto.com/images/41/01/41_01_70_web.jpg


 Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9046


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11758 : 2019-03-07, 19:42:00 »

A dzi┼Ť wymieni┼éem sobie baterie na ta┼Ťmie i w ramach sprawdzenia wy┼Ťwietlacza, przespacerowa┼éem 500m w trzy i p├│┼é minuty w ramach rozruchu, specjalnie si─Ö nie zzipa┼éem, p┼éytek nerwowych nie odczuwam. Jak nic nie b─Ödzie bole─ç jutro, to kilometr swobodnie mykm─Ö mo┼╝e poni┼╝ej 5 minut, a jak co strzyka─ç b─Ödzie, to stosownie do strzykania... Wink
Mo┼╝e ko┼éo prima aprilisa wylec─Ö rekreacyjnie na kr├│tk─ů trask─Ö szutrow─ů.┬á Very Happy
Jak bezpieczniki nie wybij─ů to powinno si─Ö uda─ç.┬á Laughing Wink
Zapisane
administ
GoŠ


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11759 : 2019-03-07, 20:52:59 »

Grunt to rozs─ůdnie zacz─ů─ç, aby niepotrzebnego cierpienia rozruchowego nie by┼éo.  Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 583 584 585 586 587 [588] 589 590 591 592 593 ... 599 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.032 sekund z 19 zapytaniami.