|
|
administ
Gość
|
Jest super! Wczoraj siÄ doprowadziĹem do tÄtna 148 - w uszach cisza - i utrzymywaĹem je przez dĹuĹźszÄ
chwiluniÄ, choÄ krok jeszcze niebiegowy, ale Ĺźadnych "zakwaszeniowych" dolegliwoĹci, a do tego samopoczucie idealne. PiÄknie.  Oby tak dalej...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
To jest tÄtno w czasie biegu, czy zaraz po...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Gość
|
"Po" to mi bardzo szybko spada, wiÄc nie jest ze mnÄ
tak Ĺşle, jakby wiek wskazywaĹ. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
A zatem jest szansa na jutro...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Wiadomo, jutro zawsze bÄdzie lepiej.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Gość
|
OczywiĹcie, tylko jutro siÄ liczy w perspektywie, a to co byĹo, minÄĹo bezpowrotnie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
Ja z kolei dziĹ... Fizyka zeszĹa na drugi plan bo 4km poniĹźej 22 minuty, ale do tÄtnienia w uszach, deszcz, za ciepĹo siÄ ubraĹem, nieco za maĹo motywacji, itd, itp, Ĺźe nie wymieniÄ. Dlatego przebieĹźka dzisiejsza bardziej na charakter (czy tam upartoĹÄ ). Za to skok do piachu z miejsca na 8 i 3/4 buta, wiÄc nieco lepiej. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
vvv
Gość
|
skok do piachu z miejsca CoĹ nie kojarzÄ, ma to zastosowanie przy Ĺapaniu zajÄ
ca czy przy zalotach. (Bo ucieczka to zawsze ucieczka - moĹźe siÄ przydaÄ)  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
ObjaĹniam - 1. Przeskok rzeczuĹki przy jednoczesnym rozmoczeniu gruntu, z niemoĹźnoĹciÄ
rozbiegu, a upatrzeniem li tylko kawaĹka lepszego podĹoĹźa. 2. Parkour 3. Testy NFL 4. Ĺťycie/czas pokaĹźe... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
vvv
Gość
|
Ostatecznie nie skacze siÄ na piach tylko obraca siÄ w proch, skok na kasÄ, skok na bank, skok w bok, ale na piach. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Gość
|
Fantastycznie, jak tak bÄdzie postÄp wyglÄ
daĹ, to za 3-4 tygodnie powinienem sobie na szutrze swobodnie poradziÄ z rozsÄ
dnym dystansem, bez skutkĂłw ubocznych typy kĹopoty z chodzeniem z powodu "zakwaszenia". Codziennie do przodu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
vvv
Gość
|
Czyli na jesieni bÄdzie skok z miejsca do piachu w stopach podany. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Gość
|
Krok po kroku. TaĹma nie kĹamie... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
vvv
Gość
|
TaĹma nie kĹamie... Czyli parcie TVNu na taĹmy przyniosĹo psortowy skutek, a Ĺźe taĹma bez koĹca ... Ziemia w sumie teĹź jest bez koĹca i to w kaĹźdÄ
stronÄ. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Gość
|
Spoko, w TVPiS mĂłwiÄ
dokĹadnie to samo, tylko z innej strony.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Z tej wĹaĹciwej z pewnym niedomĂłwieniem. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
