forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2019-04-19, 06:51:41

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
7. Nie trzeba liczy─ç spo┼╝ytych kalorii, natomiast nale┼╝y liczy─ç kalorie przy kupowaniu ┼╝ywno┼Ťci.
554890 wiadomoÂci w 4009 w▒tkach; wys│ane przez 59 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: przemko321
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 586 587 588 589 590 [591] 592 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1329701 razy)
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1946

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11800 : 2019-03-11, 13:38:13 »

Najpewniej w dzisiejszych czasach to tylko medi├│w Ojca Dyrektora s┼éucha─ç i ogl─ůda─ç.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 41059


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11801 : 2019-03-11, 14:43:46 »

O tak, bo to prawda objawiona czyli ta jedyna w┼éa┼Ťciwa. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11802 : 2019-03-17, 22:21:28 »

A dzisiaj tak: 2km/10minut-spoko; Na wi─Ökszym pr─ůdzie-4x100m na 100%; 1okr─ů┼╝enie - na dobitk─Ö, wyduszone 2minuty z hakiem. Na co trening to? Nie wiem. Na powr├│t mo┼╝e...┬á Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11803 : 2019-03-20, 22:22:13 »

Na lekkim -C dzi┼Ť. 4k/21:40, bez szale┼ästw bo i niewiele urw─Ö na razie.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1946

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11804 : 2019-03-21, 08:18:41 »

A ja nosi┼éem ksi─ů┼╝ki z parteru na drugie pi─Ötro, a gazety odwrotnie.
Ci─ůgnie mnie wewn─Ötrzna strona ud i pachwiny, ale pod bieganie idealny rozruch.  Very Happy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 41059


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11805 : 2019-03-21, 08:24:09 »

Lepiej by by┼éo wiadra smalcu, ale ostatecznie ksi─ů┼╝ki te┼╝ mo┼╝e by─ç. Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 8864


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11806 : 2019-03-21, 09:48:10 »

A ja nosi┼éem ksi─ů┼╝ki z parteru na drugie pi─Ötro, a gazety odwrotnie.

Makulaturystyka.
 Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 55361


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11807 : 2019-03-21, 09:50:07 »

...stosowana... Cool
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11808 : 2019-03-21, 12:55:20 »

A ja nosi┼éem ksi─ů┼╝ki z parteru na drugie pi─Ötro, a gazety odwrotnie.
Ci─ůgnie mnie wewn─Ötrzna strona ud i pachwiny, ale pod bieganie idealny rozruch.┬á Very Happy
Wiadomo, te opasłe tomiska biochemii.  Laughing Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1946

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11809 : 2019-03-21, 13:06:36 »

A w┼éa┼Ťnie, ┼╝e nie, bo cztery biochemie mam zawsze na biurku pod r─Ök─ů, do tego Szczyg┼éa, Bry┼é─Ö i Krzymowskiego oraz Ewyiego - tak na wszelki wypadek, abym si─Ö i nie pogubi┼é w tej ciemnej dolinie... Wink
O ksi─ů┼╝kach Doktora nie wspominam, bo to oczywista oczywisto┼Ť─ç!   Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 41059


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11810 : 2019-03-21, 13:12:52 »

Wiadomo, ksi─ů┼╝ki Doktora zawsze lubi─Ö mie─ç w zasi─Ögu wzroku - tyle lat min─Ö┼éo i nadal mi si─Ö nie znudzi┼éy, ┼Ťwietnie napisane.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 55361


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11811 : 2019-03-21, 14:13:11 »

Ja mam je na stoliku nocnym... Cool
Zapisane

vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 8864


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11812 : 2019-03-21, 16:16:56 »

cztery biochemie

A to ciekawe, bo jedna biochemia działa tak, że co się dzisiaj zje to jutro jest na wadze albo i nie.
(i se mo┼╝na biega─ç, nawet pod g├│rk─Ö)
 Cool┬á Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11813 : 2019-03-23, 15:33:54 »

+21C, kosze+. Rzutowo┼Ť─ç - (za twardo pi┼ék─Ö napompowa┼éem Laughing), jump+, cho─ç jeszcze ze 2kg podszerstek+ Wink do zrzucenia. No i jeszcze z +0,5pkt do opalenizny b─Ödzie... Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11814 : 2019-03-25, 22:09:02 »

Ale ┼éadnie forsycje zakwit┼éy┬á Smile , a to dopiero marzec. W og├│le pa┼ästwo w rozkwicie┬á Wink . Wida─ç na bie┼╝ni bo zacz─Öli sprz─ůta─ç, a ju┼╝ nowe flaszki obalone...
Natomiast ch┼éodnawo z wieczora, ale to nic. 4km/21:30, lekki deszczyk. Oczywi┼Ťcie mog┼éo by─ç lepiej, ale na dzi┼Ť musi wystarczy─ç tyle...┬á Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 41059


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11815 : 2019-03-25, 22:10:34 »

Wa┼╝ne, ┼╝e norma wykonana. Wink  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11816 : 2019-03-25, 22:18:11 »

101% normy. Ku chwale...  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1946

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11817 : 2019-03-26, 10:56:12 »

 Confused
Z jednego procenta ci─Ö┼╝ko wy┼╝y─ç! Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11818 : 2019-03-26, 17:08:06 »

Confused
Z jednego procenta ci─Ö┼╝ko wy┼╝y─ç! Wink
Szkoła przetrwania.  Neutral
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 8554


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11819 : 2019-03-27, 22:20:13 »

Chłodno, ale na plusie.  Smile
2km/10:20
4x100m/max (a może 90, sprawdzę w dalszych badaniach  Cool )
400m/1:59 (zab├│jstwo takie na koniec)
Taka sesja bardziej pod kosze, dlatego nie polecam nikomu bo to troch─Ö pomieszanie z popl─ůtaniem.┬á Wink Smile
Zapisane
Strony: 1 ... 586 587 588 589 590 [591] 592 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.025 sekund z 19 zapytaniami.