forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-09-19, 19:10:57

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
562858 wiadomoci w 4025 wtkach; wysane przez 47 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: szynszyl_07
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 586 587 588 589 590 [591] 592 593 594 595 596 ... 599 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 1447670 razy)
administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11800 : 2019-03-11, 13:38:13 »

Najpewniej w dzisiejszych czasach to tylko mediów Ojca Dyrektora słuchać i oglądać.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 42438


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11801 : 2019-03-11, 14:43:46 »

O tak, bo to prawda objawiona czyli ta jedyna właściwa. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11802 : 2019-03-17, 22:21:28 »

A dzisiaj tak: 2km/10minut-spoko; Na większym prądzie-4x100m na 100%; 1okrążenie - na dobitkę, wyduszone 2minuty z hakiem. Na co trening to? Nie wiem. Na powrót może...  Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11803 : 2019-03-20, 22:22:13 »

Na lekkim -C dziś. 4k/21:40, bez szaleństw bo i niewiele urwę na razie.
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11804 : 2019-03-21, 08:18:41 »

A ja nosiłem książki z parteru na drugie piętro, a gazety odwrotnie.
Ciągnie mnie wewnętrzna strona ud i pachwiny, ale pod bieganie idealny rozruch.  Very Happy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 42438


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11805 : 2019-03-21, 08:24:09 »

Lepiej by było wiadra smalcu, ale ostatecznie książki też może być. Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 9005


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11806 : 2019-03-21, 09:48:10 »

A ja nosiłem książki z parteru na drugie piętro, a gazety odwrotnie.

Makulaturystyka.
 Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57216


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11807 : 2019-03-21, 09:50:07 »

...stosowana... Cool
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11808 : 2019-03-21, 12:55:20 »

A ja nosiłem książki z parteru na drugie piętro, a gazety odwrotnie.
Ciągnie mnie wewnętrzna strona ud i pachwiny, ale pod bieganie idealny rozruch.  Very Happy
Wiadomo, te opasłe tomiska biochemii.  Laughing Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11809 : 2019-03-21, 13:06:36 »

A właśnie, że nie, bo cztery biochemie mam zawsze na biurku pod ręką, do tego Szczygła, Bryłę i Krzymowskiego oraz Ewyiego - tak na wszelki wypadek, abym się i nie pogubił w tej ciemnej dolinie... Wink
O książkach Doktora nie wspominam, bo to oczywista oczywistość!   Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 42438


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11810 : 2019-03-21, 13:12:52 »

Wiadomo, książki Doktora zawsze lubię mieć w zasięgu wzroku - tyle lat minęło i nadal mi się nie znudziły, świetnie napisane.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57216


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11811 : 2019-03-21, 14:13:11 »

Ja mam je na stoliku nocnym... Cool
Zapisane

vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 9005


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11812 : 2019-03-21, 16:16:56 »

cztery biochemie

A to ciekawe, bo jedna biochemia działa tak, że co się dzisiaj zje to jutro jest na wadze albo i nie.
(i se można biegać, nawet pod górkę)
 Cool  Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11813 : 2019-03-23, 15:33:54 »

+21C, kosze+. Rzutowość - (za twardo piłkę napompowałem Laughing), jump+, choć jeszcze ze 2kg podszerstek+ Wink do zrzucenia. No i jeszcze z +0,5pkt do opalenizny będzie... Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11814 : 2019-03-25, 22:09:02 »

Ale ładnie forsycje zakwitły  Smile , a to dopiero marzec. W ogóle państwo w rozkwicie  Wink . Widać na bieżni bo zaczęli sprzątać, a już nowe flaszki obalone...
Natomiast chłodnawo z wieczora, ale to nic. 4km/21:30, lekki deszczyk. Oczywiście mogło być lepiej, ale na dziś musi wystarczyć tyle...  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 42438


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11815 : 2019-03-25, 22:10:34 »

Ważne, że norma wykonana. Wink  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11816 : 2019-03-25, 22:18:11 »

101% normy. Ku chwale...  Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11817 : 2019-03-26, 10:56:12 »

 Confused
Z jednego procenta ciężko wyżyć! Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11818 : 2019-03-26, 17:08:06 »

Confused
Z jednego procenta ciężko wyżyć! Wink
Szkoła przetrwania.  Neutral
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11819 : 2019-03-27, 22:20:13 »

Chłodno, ale na plusie.  Smile
2km/10:20
4x100m/max (a może 90, sprawdzę w dalszych badaniach  Cool )
400m/1:59 (zabójstwo takie na koniec)
Taka sesja bardziej pod kosze, dlatego nie polecam nikomu bo to trochę pomieszanie z poplątaniem.  Wink Smile
Zapisane
Strony: 1 ... 586 587 588 589 590 [591] 592 593 594 595 596 ... 599 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.03 sekund z 19 zapytaniami.