BIEGANIE

[admin]

I dobrze, wiadomo, Ĺźe o zdrowie trzeba dbać - kanapa, piwko, ewentualnie pięć set+ i pilot w garści, a nie jakeś tam szkodliwe bieganie! 

[Blackend]

Ale teraz piloty są najczęściej dwa i jak to z piwem pogodzić żeby władzy przed TV nie dać sobie wyrwać?

[Anulka177]

Tym bardziej, Ĺźe ponoć Fakty TVN i Wiadomości TVP udowodniły, Ĺźe światy rĂłwnoległe istnieją 

[admin]

 

[Blackend]

 
Ale ten z TVPiS lepszy.

[Trzainacy]

A to mam jeszcze coś takiego:
"U człowieka zdrowego stężenie insuliny we krwi w czasie wysiłku zmniejsza się znacznie, nawet jeśli zwiększa się wtedy stężenie glukozy. Jest to najprawdopodobniej związane z towarzyszącym wysiłkowi pobudzeniem układu współczulnego. Wysiłkowe zmniejszenie wydzielania insuliny może mieć istotne znaczenie fizjologiczne, jako czynnik przeciwdziałający nadmiernemu zwiększeniu zużycia glukozy, co mogłoby doprowadzić do hipoglikemii." - głupki!   
Wyjaśniam: po początkowym wzroście zapotrzebowania na glukozę (około 10-krotnym), zaspakajanym głównie przez glikogen mięśniowy, glukoza staje się zbędna, albowiem mięśnie nadal, jak w spoczynku pracują na ATP z tłuszczu, tylko intensywność wysiłku wymaga wzmożenia wytwarzania energii z tłuszczu - nie z glukozy właśnie. 

Pięknie ,zawsze biore kanapki serowo- jajeczne do plecaka a wieksza mam ochote na smietanke 36% ,która tez mam w plecaku:)
Czyli znowu teoria Twoja poparta praktyką moją:)

[admin]

Znałem się kiedyś na biochemii, ale teraz mnie jakoś się nie chce jej znać. 
Mam co innego teraz na głowie. 
Ale tak dla uściślenia dopiszę jeszcze, że katecholaminy działają krótko (z wyjątkiem mobilizującym długotrwale dopaminy obwodowej wpływającej na poziom cytozolowego cAMP w mięśniach podczas stresu), a całą zdolność do długotrwałego wysiłku tlenowego przejmuje na siebie glukagon i układ sympatyczny (dzięki czemu zapotrzebowanie CUN się nie zmienia podczas wysiłku), aby zaś nie było niedocukrzenia podczas wysiłku, cały uwolniony glicerol z tłuszczu idzie do wątroby, mleczan i alanina jak i reszta aminokwasów glukogennych, również - tylko w razie potrzeby. Mostki glicerolofosforanowy i jabłczanowo-asparaginowy funkcjonują prawidłowo bez udziału glukozy, bo to zamknięte obiegi a jakby co to uzupełnieniem ewentualnego ubytku szkieletu węglowego jest acetylo-CoA z tłuszczu, ale nie chcę tego wyjaśniać, bo po co to komu?  
Ale jak tam jest to "naukowcy" lepiej wiedzą, bo ponoć na cukrze z którego mleczan powstaje się biega i nie tylko, bo to aż 38 moli ATP z glukozy daje... 
Jajca jak nie wiem co. 

[vvv]

Tym bardziej, Ĺźe ponoć Fakty TVN i Wiadomości TVP udowodniły, Ĺźe światy rĂłwnoległe istnieją 

Z tym, że TVN by chciało by to były światy prostopadłe, a TVP by chciało by to były światy równoległe.

Po owcach ich poznacie.
 

[vvv]

(...) aĹź 38 moli (...)

To tylko nafta lina moĹźe pomĂłc.

[RafałS]

Chłodno, mokro po deszczach. Nie przymierzając - Sezonu Rekord na 4km/20:59. Dobrze wrócić poniżej 21:00, na razie może być... 

[RafałS]

Przebieżka dziś nieco aklimatyzacyjna na poziomie 4km/21:45. Po lądowaniu na pislandii okazało się że przywiozłem kilogram obywatela mniej. Dlatego wynik ów z początku może zastanawiać. Natomiast jeżeli wszystko przebiegnie zgodnie z planem to wkrótce powinien wrócić do normy...

[Trzainacy]

Przebieżka dziś nieco aklimatyzacyjna na poziomie 4km/21:45. Po lądowaniu na pislandii okazało się że przywiozłem kilogram obywatela mniej. Dlatego wynik ów z początku może zastanawiać. Natomiast jeżeli wszystko przebiegnie zgodnie z planem to wkrótce powinien wrócić do normy...

Na jakiej wysokości npm ta aklimatyzacja i w jakiej temperaturze otoczenia?

[RafałS]

Chodzi o pislandię. Tu stopnie aklimatyzacyjne liczy się sortowo  .
A poza tym to temperatura zmienna przez całą dobę, a wysokość 190 mnpm. Nisko bo trzeba wstać z... Albo nie. 

[RafałS]

Dziś nie biegam, odkoszowana dziś godzinka spokojna. Rzut już lepiej siedzi bo rany po ostrym streetball'u we Szwajcarkowie już prawie zagoiłem sobie. 

[RafałS]

Wieczór ciepły, spokojny. Chmury niosą że gdzieś od śląska burza...
Tymczasem mógłbym dziś lekko odpuścić i byłoby średnio, a tak sprężyłem się i też jest średnio  , ale z rekordem sezonu 4km/20:56. Tak więc aklimatyzacja przebiegła pomyślnie. 

[RafałS]

Dobry! Dzisiaj średnio. Ciepło, bez upału, ale nieco odpuściłem na 4km/21:30.

[admin]

Ciekawe ile czerwonych krwinek w podeszwach się pomiażdżyło?

[RafałS]

Ciekawe ile czerwonych krwinek w podeszwach się pomiażdżyło?

Ze dwie, gĂłra trzy...

[admin]

 
A to dobrze...

[RafałS]

A to dobrze...

To dopiero się okaże...
Jedna pewnie poszła jak mocniej ruszyłem. A druga jak człapałem pod koniec. A jeszcze możliwe że ta trzecia jak przyspieszyłem do mety.