forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2019-12-12, 20:31:43

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. ┼╗ycie bez ruchu nie jest ┼╝yciem. Starajmy si─Ö rusza─ç w ka┼╝dym wieku, dostosowuj─ůc rodzaj i wielko┼Ť─ç wysi┼éku do mo┼╝liwo┼Ťci naszego organizmu.
569364 wiadomoÂci w 4027 w▒tkach; wys│ane przez 42 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: jujo7
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 594 595 596 597 598 [599] 600 601 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1499009 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11960 : 2019-09-18, 09:32:13 »

A to trzeba stoper wymieni─ç. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 4226


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11961 : 2019-09-18, 09:47:30 »

Najlepiej ze z┼éotych na Euro  Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11962 : 2019-09-18, 13:54:59 »

 Very Happy
Ale ten mo┼╝e za bardzo hamowa─ç niekt├│rym. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 4226


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11963 : 2019-09-18, 14:10:43 »

Ale w Euro to cztery i pół raza taniej wychodzi przecież! Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11964 : 2019-09-18, 14:49:57 »

Tylko że trzeba zarabiać cztery i pół raza więcej. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9241


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11965 : 2019-09-18, 17:38:20 »

Jakem wszystkie te rady do serca sobie przyj─ů┼é, takem tu oto stokrotnych podzi─Ökowa┼ä moc przesy┼éam...
" border="0
 Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11966 : 2019-09-18, 21:03:54 »

 Laughing
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoÂci: 12753


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11967 : 2019-09-18, 22:07:29 »

 Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 4226


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11968 : 2019-09-19, 14:38:55 »

 Very Happy
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11969 : 2019-09-28, 13:25:28 »

Dawno nie biegałem.  Cool
Trochę późno rozpoczęty ten sezon, ale trzeba się do nartowania przygotować, bo kto wie jaka będzie najbliższa zima. Wink  Cool
Na pocz─ůtek posz┼éo 15min. truchtu, bo trudno to bieganiem nazwa─ç.┬á Confused Cool
Jak wysiadłem po 10min. z samochodu, to od razu skurcz obydwu łydek - ło matko córko i córko jakie zdziadzienie.  Confused

Do lasu mam dobre 10min. jazdy samochodem i przyznam, że zaczyna to być upierdliwe.  Confused Cool
Po intensywnym biegu jestem mokry jak szczur i tylko marz─Ö o prysznicu, a nie koniecznie obklejaniu si─Ö wewn─ůtrz auta. Wink
Musz─Ö si─Ö zainteresowa─ç co ciekawego wymy┼Ťlili w temacie obuwia na twarde pod┼éo┼╝a i mo┼╝e si─Ö przeprosz─Ö z asfaltami.┬á Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9241


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11970 : 2019-09-29, 22:01:06 »

Zmora "czas├│w" - jazda po bieganie.
Jeszcze na szcz─Ö┼Ťcie mam blisko do biegania. Natomiast walcz─Ö z szeroko zakrojon─ů demotywacj─ů. Dzi┼Ť ma┼éy sukces. Wiecz├│r ciep┼éy, wieje jakby z po┼éudnia. Jakie┼Ť 17C o tej porze i 4km/czas nawet taki sobie wi─Öc dziwi─Ö si─Ö sobie ┼╝e mi si─Ö chce.┬á Cool Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11971 : 2019-09-30, 11:13:49 »

Mi si─Ö na razie jeszcze chce, wyposzczony jestem. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11972 : 2019-10-06, 14:47:07 »

Dzisiaj znowu ma┼éa 15 min. przebie┼╝ka.  Cool
Biegn─Ö z zegarkiem w r─Öku 7,5 min. w jedn─ů stron─Ö i potem to samo z powrotem.  Cool
Nawrotk─Ö tym razem mia┼éem dalej od ostatniego razu, czyli jest progres.  Cool
Nast─Öpny start za tydzie┼ä, bo tyle jeszcze potrzebuj─Ö na regeneracj─Ö.  Cool
Cel minimum, to 3km w 15 minut.  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35690


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11973 : 2019-10-06, 14:54:36 »

Wracasz do formy.
Super! Very Happy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11974 : 2019-10-06, 18:27:05 »

Pracuje si─Ö, buduje si─Ö, walczy si─Ö... Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 4226


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11975 : 2019-10-06, 18:38:14 »

 Laughing
Byle do przodu.  Cool
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9241


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11976 : 2019-10-11, 22:34:39 »

Wiecz├│r zaskakuj─ůco ciep┼éy, zdatny na przebie┼╝k─Ö. 4km/czastakisenawetjeszczeok.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43395


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11977 : 2019-10-28, 11:13:30 »

Wczoraj by┼éa tak pi─Ökna pogoda, ┼╝e a┼╝ ┼╝al by┼éo nie wykorzysta─ç.  Cool
15 min przebie┼╝ka po lesie, tylko, ale jutro b─Ödzie lepiej. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 4226


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11978 : 2019-10-28, 18:27:43 »

 Shocked
A ja tyle lat jak przesta┼éem biega─ç z lenistwa i jako┼Ť ┼╝yj─Ö. Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 58564


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11979 : 2019-10-28, 18:47:13 »


Czas i tak biegnie szybko... Cool Laughing
Zapisane

Strony: 1 ... 594 595 596 597 598 [599] 600 601 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.031 sekund z 19 zapytaniami.