forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2020-04-08, 17:12:00

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. ┼╗ycie bez ruchu nie jest ┼╝yciem. Starajmy si─Ö rusza─ç w ka┼╝dym wieku, dostosowuj─ůc rodzaj i wielko┼Ť─ç wysi┼éku do mo┼╝liwo┼Ťci naszego organizmu.
576537 wiadomoÂci w 4032 w▒tkach; wys│ane przez 40 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: ^ToM^
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 597 598 599 600 601 [602] 603 604 605 606 607 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1675346 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 44566


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12020 : 2019-12-27, 13:34:25 »

Rozumiem w k─ůpieli si─Ö wygrza─ç, ale sch┼éadza─ç, przecie┼╝ to nie suplement krzemowy? Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9765


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12021 : 2019-12-27, 14:07:49 »

Nie? Wodny roztw├│r krzemu.  Idea Laughing
A skund wam się taka narkomania akunrat wziunła?
Zapisane
vvv
Full Member
***
wiadomoÂci: 10837


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12022 : 2019-12-27, 17:10:21 »

Pewnie optymalna proporcja fluoru do krzemu.
Mr. Green
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9765


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12023 : 2019-12-27, 17:50:21 »

Ale ja wiem, ja Wim┬á Cool . Po szajbie biegowej, szajba zimok─ůpielowa t┼éoczona na zimno jest. Optium tanie dla ludu take.┬á Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9765


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12024 : 2019-12-27, 17:55:51 »

I pami─Ötajata, zim─ů w sanda┼ékach, ┼╝eby nie by┼éo ┼╝e nie poda┼éem.  Laughing Wink
Zapisane
vvv
Full Member
***
wiadomoÂci: 10837


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12025 : 2019-12-27, 20:46:25 »

W Polsce w zimie w sanda┼ékach si─Ö nie da bo skarpety przymarzaj─ů.
 Confused
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9765


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12026 : 2019-12-27, 21:39:48 »

Dzisiaj 0+ jest.  Neutral
Zapisane
Octaver
Newbie
*
wiadomoÂci: 243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12027 : 2019-12-28, 00:48:11 »

Co za pech, że przestałem biegać!  Confused
To tak pi─Öknie rozwesela m├│zg, ale k─ůpiel w zimnej wodzie, to ju┼╝ narkomania.┬á Very Happy
To dlaczego przesta┼ée┼Ť, skoro tak rozwesela?  Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 735


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12028 : 2019-12-28, 10:08:02 »

Bo mi na co dzie┼ä rado┼Ťci ┼╝ycie tyle dostarcza, ┼╝e wystarczy.
Ale zacz─ů┼éem schodzi─ç do si┼éowni, na atlas, bie┼╝ni─Ö i wio┼Ťlarza - 15-20min - starcza w zupe┼éno┼Ťci do zapobiegania gwa┼étownemu dziadzieniu.┬á Cool
Zapisane

Octaver
Newbie
*
wiadomoÂci: 243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12029 : 2019-12-28, 15:11:28 »

Bo mi na co dzie┼ä rado┼Ťci ┼╝ycie tyle dostarcza, ┼╝e wystarczy.
Ale zacz─ů┼éem schodzi─ç do si┼éowni, na atlas, bie┼╝ni─Ö i wio┼Ťlarza - 15-20min - starcza w zupe┼éno┼Ťci do zapobiegania gwa┼étownemu dziadzieniu.┬á Cool
Czyli ju┼╝ nie trzeba godziny, wystarczy 20 minut?  Cool Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 735


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12030 : 2019-12-28, 16:28:19 »

Godzina i dwadzie┼Ťcia minut dla kogo, czego i do czego wystarczy?
Bo d┼éugotrwa┼éy wysi┼éek tlenowy (bieg), a kr├│tkotrwa┼éy wysi┼éek interwa┼éowy (wio┼Ťlarz, ┼Ťcie┼╝ka, atlas), to zupe┼énie inne typy wysi┼éku, wi─Öc czasy ich trwania s─ů r├│┼╝ne.┬á Cool
Jest to tak oczywiste, ┼╝e wydawa┼éo mi si─Ö, ┼╝e nie wzbudzi "┼Ťmiechu"...┬á Confused
Zapisane

vvv
Full Member
***
wiadomoÂci: 10837


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12031 : 2019-12-28, 17:18:03 »

Ja bym zaryzykował, że nieraz i 10 minut wystarczy ...
Cytuj
Piotr Łobodziński po raz kolejny wygrał bieg po schodach na nowojorski wieżowiec Empire State Building. Pokonanie 1576 stopni na 86. piętro zajęło Polakowi 10 minut i 5 sekund.
Cool
Zapisane
vvv
Full Member
***
wiadomoÂci: 10837


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12032 : 2019-12-28, 17:24:15 »

Ale godzin─Ö te┼╝ mo┼╝na ...
https://www.youtube.com/watch?v=h2m0yUeG2Bc
 Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9765


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12033 : 2019-12-28, 20:15:41 »

Trza mie─ç sprawne palce https://www.youtube.com/watch?v=1ROB_JKxZtc
Tudzie┼╝ bywa ┼╝e "schodzenie" samo w sobie wystarczy https://www.youtube.com/watch?v=IWwCj-GPel0
 Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 735


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12034 : 2019-12-28, 21:33:31 »

 Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 44566


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12035 : 2019-12-28, 21:38:47 »

 Laughing
Zapisane
Octaver
Newbie
*
wiadomoÂci: 243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12036 : 2019-12-29, 00:22:50 »

Godzina i dwadzie┼Ťcia minut dla kogo, czego i do czego wystarczy?
Bo d┼éugotrwa┼éy wysi┼éek tlenowy (bieg), a kr├│tkotrwa┼éy wysi┼éek interwa┼éowy (wio┼Ťlarz, ┼Ťcie┼╝ka, atlas), to zupe┼énie inne typy wysi┼éku, wi─Öc czasy ich trwania s─ů r├│┼╝ne.┬á Cool
Jest to tak oczywiste, ┼╝e wydawa┼éo mi si─Ö, ┼╝e nie wzbudzi "┼Ťmiechu"...┬á Confused

Nie dla wszystkich musi by─ç oczywiste, ale trzeba jeszcze doliczy─ç rozgrzewk─Ö  Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 735


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12037 : 2019-12-29, 08:18:33 »

No sorrki, to tak z rozpędu mnie wzięło, bo zapomniałem przecież, że wreszcie się na tym kompletnie nie znam.  Cool
Pami─Ötam te czasy - b┼éogie czasy, gdy ludziska my┼Ťl─ů, ┼╝e ma si─Ö pusty ┼éeb, co daje spok├│j intelektualny w zwi─ůzku z tym nikt i nic nie rozprasza my┼Ťlenia! Wink┬á Laughing
Jakby co, to Ewy i Krzymowski, albo jaki skrypcik o wysiłku z awf.  Very Happy
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 735


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12038 : 2019-12-29, 08:46:32 »

Ups! Zapomnia┼éem doda─ç najwa┼╝niejszego! Na smalcowni─Ö i pyta─ç Mariusza. Podoba mi si─Ö jego tok rozumowania!  Very Happy
Zapisane

Octaver
Newbie
*
wiadomoÂci: 243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12039 : 2019-12-29, 10:05:00 »

Chyba nikt nigdy nie twierdzi┼é, ┼╝e masz pusty ┼éeb  Cool Laughing
Dzi─Öki za literatur─Ö, ch─Ötnie skorzysta; a na Smalcowni─Ö ju┼╝ zagl─ůdam i filmy Mariusza(prawie wszystkie) widzia┼éem(s─ů ju┼╝ nawet na YouTube'ie). R├│wnie┼╝ bardzo mi si─Ö podobaj─ů  Very Happy
Zapisane
Strony: 1 ... 597 598 599 600 601 [602] 603 604 605 606 607 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.032 sekund z 19 zapytaniami.