RafaĹS
|
Inaczej to sprintem bardziej czyli bardziej nominalnie dla mnie, czyli katecholaminowo... Ale to innym razem. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member

wiadomości: 20415
|
Szkoda tak tyrozynÄ bez potrzeby marnowaÄ, no chyba, Ĺźe serusiem siÄ uzupeĹni. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member

wiadomości: 20415
|
SeruĹ to podstawowy dodatek do wÄdlin i Ĺmietany. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
|
Jasne, w takiej np. Szwajcarii (z tego co oglÄ
dam na YouTubie, bo sam nigdy nie byĹem) co chwilÄ prawdziwa krowa, a tam gdzie nie ma trawy to sztuczna - przypadek? Nie sÄ
dzÄ. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member

wiadomości: 20415
|
NajwaĹźniejsze jednak, aby podstawÄ
diety byĹ chleb ze smalcem... 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
|
No z czymĹ ten chleb trzeba jeĹÄ. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member

wiadomości: 20415
|
ZrobiĹem sobie marszobieg, ale taki, Ĺźe pierwszy raz od dziesiÄcioleci sĹyszaĹem puls w uszach!  Jakie to miĹe, gdy ciaĹo nie zawodzi, choÄ pewnie jutro bÄdÄ miaĹ kĹopoty z rozruchem, bo to nietypowy marszobieg, wiÄc pewnie sporo pĹytek ruchowych naderwaĹem. Relacja zdjÄciowa na moim fb - https://www.facebook.com/tomasz.kwasniewski.31508
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member

wiadomości: 20415
|
A kto to wie...  Powietrza mi nie brakowaĹo, Ĺydki nie szczypaĹy - wszystko sprawne byĹo, tylko ten Ĺomot w uszach... 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
|
Nicea to juĹź prawie Monako, kraj ktĂłry ma najlepszÄ
szkĂłĹkÄ tenisowÄ
na Ĺwiecie. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member

wiadomości: 20415
|
SĹoĹce nadal piekÄ
ce! 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member

wiadomości: 20415
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafaĹS
|
PrzebieĹźka wieczorna - mgĹa potworna. Wcale nie, ale najgÄĹciejsza tej jesieni. 4km i tylko na poczÄ
tku ksiÄĹźyc przebijaĹ. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafaĹS
|
4km - pierwsza przebieĹźka sezonu i od razu rekord sezonu. No proszÄ, genialnie. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
Ja wĹaĹciwie nie otwieraĹem, bo zapomniaĹem zamknÄ
Ä ostatni. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Ja nie biegam, to nie mam problemu.  Ale maszerujÄ regularnie raz w tygodniu 12-15km i kilka razy po 5-6km z kamizelkÄ
obciÄ
ĹźeniowÄ
. A mĂłj teĹciu 150m do marketu jeĹşdzi autem. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|