forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-07-08, 15:03:30

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
664947 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 32 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Krzysiek456
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 203 204 205 206 207 [208] 209 210 211 212 213 ... 635 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 3592202 razy)
administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4140 : 2012-02-18, 09:17:25 »

Znaczy kangurowym "Rajno", czyli "brajan30" z dobrychdzieci, co się kangurkowi ubzdurało, że to Słonecki?   Shocked Laughing Laughing Laughing
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4141 : 2012-02-18, 09:20:02 »

Znaczy czas na lustro  Cool Wink  Laughing Laughing
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4142 : 2012-02-20, 07:41:08 »

Mokry, dosyć wysoki śnieg spowodował, że wczoraj zaledwie uzyskałem 16km- marszu. Very Happy
Dzisiaj sprawdzę to jeszcze raz. Wink Very Happy
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4143 : 2012-02-20, 13:28:57 »

Co kopyta "zobaczyły" wczoraj, dziś już nie było takie "straśnie niebezpieczne". Very Happy
"Poszły do pracy bez szurania". Wink  Laughing Laughing

11km biegu i satysfakcja z dobrze rozpoczętego dnia... dla zdrowia. Very Happy Very Happy

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4144 : 2012-02-20, 13:38:14 »

Ja od wczoraj zaczęłam się intensywnie "znęcać" nad swoim ciałem. Orbitrek do "upadłego" przy otwartym oknie i jeszcze wieczorem brzuszki - też do "upadłego"...czekam na efekty... Cool Laughing dzisiaj już orbitrek "zaliczyłam" reszta potem... Very Happy Już czasy lenistwa się skończyły... Evil or Very Mad
Zapisane

Radzio
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4145 : 2012-02-24, 10:51:23 »

Kilka dni deszczowo/wietrznych sprawiło, że śnieg "opuścił" las.  Very Happy ... Szkoda, że został lód i woda.  Cool
Bieganie w takich warunkach bez "kolców" (albo pazurów Wink) wymaga nie lada koncentracji, żeby uniknąć kontuzji i- co nierzadko ważniejsze- wpakowania się siedzeniem w wodę. Wink Smile
Przez ostatnie kilka dni wybrałem wariant bezpieczny i zszedłem ... ze ścieżek. Very Happy
Dziś 11km, dosłownie za sarnami. Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4146 : 2012-02-24, 11:29:53 »

To one przez 11 km przed Tobą uciekały...? Shocked
Zapisane

Radzio
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4147 : 2012-02-25, 20:48:45 »

Śledzone były. Wink  Cool Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4148 : 2012-02-26, 19:59:09 »

Wreszcie po przymusowej przerwie w bieganiu spowodowanej fatalnymi warunkami na Ukrainie mogłam sobie pobiec. Sucho, śnieg zniknął , zapowiadało się świetne bieganie. I tak było  5,2 km łyknęłam Very Happy . W powrotnej drodze jak sypnęło, jak zawiało. Wróciłam w postaci "śnieżynki". Teraz wszystko się suszy Laughing Laughing. Potem ćwiczenia i dziś prysznice gorąco -zimne o wiele dłuższe i prawdziwie dodały mi skrzydeł. Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4149 : 2012-02-26, 20:19:11 »

No to jutro na skrzydłach polecisz jak "szczała"... Laughing Wink
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4150 : 2012-02-26, 20:22:06 »

Oj, żeby to tak się nie skończyło. Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4151 : 2012-02-26, 20:24:44 »

 Laughing Ze mną pewnie tak będzie jak wyruszę w plener...  Rolling EyesLaughing Laughing Wink
Na jutro jestem z moim najmłodszym synkiem umówiona na biegi... Very Happy Obadamy grunt... Very Happy
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4152 : 2012-02-26, 20:29:03 »

No , to super. Tylko żebyście tej gleby za bardzo nie obadali.  Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4153 : 2012-02-26, 20:33:58 »

Może i wrócę boso...  Sad jak mi buty błocie zostaną, tak jet Twoje kalosze kiedyś w bagnie... Confused Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4154 : 2012-02-26, 20:35:34 »

E, litery zjadam... Confused ...miało być  - w błocie... i  - tak jak Twoje...
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4155 : 2012-02-26, 20:36:08 »

To buty dobrze zasznuruj i nie biegajcie po bagnach jak te błędne ognie. Laughing Laughing Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4156 : 2012-02-26, 20:36:31 »

OK Very Happy
Zapisane

Radzio
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4157 : 2012-02-28, 18:28:10 »

     Śnieg, a raczej zamieć.
W ciągu niespełna 10-ciu minut jest w stanie kompletnie zatrzeć ślady i zamaskować rozległe kałuże, pokryte cienką warstwą lodu.
W lesie to stan oczywisty, z którym należy się liczyć Wink. Wszystko zależy od tego, czy stopy mają być czyste tzn. wymyte, czy nie. Znajomość topografii terenu pozwala na dosyć łatwe zapamiętanie miejsc, w których bez trudu można przepłukiwać obuwie, a wieloletnia systematyczność w bieganiu tylko to potwierdza(mam na myśli zapamiętywanie Wink). Jednak są dni zimowe, szczególnie na przełomie luty/marzec, kiedy zamieć może zastać biegającego w trakcie wykonywania swej powinności.
Drobinki śniegu- wówczas- w zasadzie uniemożliwiają swobodną obserwację, tym bardziej że rozpuszczając się na gałce ocznej, dodatkowo jeszcze zakłócają i tak zabielony obraz. W takich okolicznościach rozpoczyna się zabawa w "Ciu-ciu Babkę". Nie dość, że należy pamiętać  Shocked o zbieganiu ze ścieżki w miejscach, o których jeszcze kilka chwil przed zamiecią było wiadome,
że tam kałużą straszy, to na dodatek- zaraz po zbiegnięciu- natychmiast przydałoby się przypomnieć sobie, która gałąź orzeźwiająco daje klapsa w twarz, która w okolice pachwin- wtedy do oczu dostaje się najwięcej drobinek śniegu  Shocked, a która w końcu "atakuje" łydki.
(Monotonia biegania polega m.in. na tym, że wszystkie te atrakcje występują zupełnie przypadkowo i oddzielnie, a tylko czasami jednocześnie  Cool
W takich okolicznościach tempo biegu podlega takiej rotacji(znajome skądinąd słowo Wink), że te zaliczone kilkanaście km rozciąga się znacznie w czasie i skutkuje w konsekwencji nieznacznym, bo 20-sto minutowym spóźnieniem na umówione spotkanie.
Na szczęście- na takie zachowania jak spóźnianie, zima z zamieciami daje gwarantowane alibi, bo od tego w końcu jest. Wink Very Happy   

Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4158 : 2012-02-29, 08:39:12 »

O w mordę jeża, wybiegłam przed 6.00 i wróciłam po 3 km. Lodowisko. Wolę biegać z całymi rękami i nogami. Piękny dzień się szykuje i wszystko odpuści. "Dojeżdzę" sobie resztę na rowerze. Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71307


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #4159 : 2012-02-29, 08:43:52 »

Jasne. Szybciej pójdzie... Very Happy raczej pojedzie... Wink
Zapisane

Strony: 1 ... 203 204 205 206 207 [208] 209 210 211 212 213 ... 635 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.048 sekund z 19 zapytaniami.