forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2019-09-21, 13:05:08

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
562967 wiadomości w 4025 wątkach; wysłane przez 47 użytkowników
Najnowszy użytkownik: szynszyl_07
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 593 594 595 596 597 [598] 599 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 1448844 razy)
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11940 : 2019-08-18, 23:00:08 »

Dobry wieczór, ciepło, sucho w miarę. 4km/21:09 bez większych hec.  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11941 : 2019-08-21, 23:01:09 »

Dobry WieczĂłr!, chłodny, 10C, mgiełka juĹź podnosi się, od pierwszego okrążenia pilnowałem tempa by dobiec w okolicy rekordu sezonu i jest! SB 4km/20:21. Uuh!  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2274


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11942 : 2019-08-22, 08:06:00 »

A to juĹź są pewne symptomy nadchodzącej jesieni.  Cool
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11943 : 2019-08-22, 08:49:40 »

A to już są pewne symptomy nadchodzącej jesieni.  Cool
Wiadomo, szaruga pisuga. Ale nowe podatki rzucą. Po wyborach... Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 42460


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11944 : 2019-08-22, 10:43:17 »

Będą się spieszyć Ĺźeby przed kolejnymi wyborami nie podnosić.  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11945 : 2019-08-26, 23:46:35 »

Dziś trochę jak w triathlonie. Rower, pływanie, bieganie. Bieganie 4k + elementy więc czas z innej nieco bajki. Do następnego... Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2274


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11946 : 2019-08-27, 08:54:39 »

I fajnie.  Very Happy
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11947 : 2019-09-02, 23:01:32 »

Wieczór na 10+ po upałach+ w sam raz+. 4km/czasnotakiśredniz+. Nawet niezły zważywszy ile gnoju po drodze...
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2274


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11948 : 2019-09-05, 15:21:19 »

Same plusy i to dodatnie! Wink
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11949 : 2019-09-10, 22:59:19 »

Ciemno, chłodno, 4km/czas średni taki.  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2274


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11950 : 2019-09-11, 08:27:30 »

Czyli minus, minus i plus daje dwa plusy. Wink
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11951 : 2019-09-11, 09:00:14 »

Z grubsza. Ale w jednym jest ukryty haczyk.  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2274


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11952 : 2019-09-11, 09:02:50 »

Plus ujemny i plus dodatni w takim razie. Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 42460


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11953 : 2019-09-11, 09:09:30 »

Czyli zero. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11954 : 2019-09-11, 09:11:11 »

A to by trza zważyć... Rolling Eyes
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2274


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11955 : 2019-09-11, 15:16:43 »

Jak się da to moĹźna.  Very Happy
Tylko aby ujemnie nie wyszło... Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 42460


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11956 : 2019-09-11, 17:20:40 »

 Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11957 : 2019-09-11, 18:33:13 »

Nie takie cuda u dobrej zmiany widywało się.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 42460


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11958 : 2019-09-11, 18:42:31 »

Jeszcze kolejne cuda przed nami.  Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8983


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11959 : 2019-09-17, 22:46:43 »

Dobre polarne powietrze dociera, 6C+. Przebieşka na rozruszanie DOMS'ów po sesji na koszach. + lekka walka z wiatrem + walka z nieco niedopasowanymi majtkami. 4km/czasbezrewelacji.  Neutral
Zapisane
Strony: 1 ... 593 594 595 596 597 [598] 599 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.057 sekund z 20 zapytaniami.