BIEGANIE

[Zonia]

Jezeli nie zajrzycie do ciekawostek,to moze tutaj:
""""Kopuła zjechała po kolejnego górnika. Jako 12 zostanie wydostany 34-letni Edison Pena. Podobno pod ziemią biegał 10 kilometrów dziennie""".

Zaglądają, zaglądają  Przynajmniej ja zaglądam wszędzie, gdzie pojawi się cokolwiek nowego 

[Radzio]

"Radzio" to może nie szurałeś, tylko jechałeś kolasą? 

I to i to, przecież napisał. 

Kolasa, szuranie to takie moje geriatryczne "skojarzenia". 

W końcu mogłem palnąć byczka w stylu "golasa", ale obawiam się, że wtedy ilością postów ten wątek niebezpiecznie zbliżyłby się do KOCS.  

A to mogłoby zaburzyć równowagę Forum. 

[Iga]

Zrobiłam sobie nawet nie spacer,a marszobieg -pełną godzinkę i nie wiem,czy przypadkiem nie porwałam się z motyką na słońce,ale to okaże się dopiero jutro w jakim stanie będą moje stawy.

No i moje stawy są ok.Nic mnie nie boli w nich,tylko mięśnie.Po południu wczoraj teĹź zrobiłam sobie godzinny marsz,bez biegu i słodko zasnęłam przed 21-wszą,bo byłam przyjemnie zmęczona 

[Radzio]

Dzisiaj 10km/ 1h i żeby dodać pikanterii ostatnie trzy km po ciemku ............................... wrażenia zbliżone do oferowanych w Wesołym Miasteczku.



A co do "szurania" ................. jesienią  w parkach, ale nie tylko , jest mnóstwo opadłych liści i każdy może sobie poszurać  

[renia]

A tutaj jest nauka szurania...ale zimowa..całkiem całkiem..

http://www.youtube.com/watch?v=zeM4HdXseYs

[Libertador]

Zrobiłam sobie nawet nie spacer,a marszobieg -pełną godzinkę i nie wiem,czy przypadkiem nie porwałam się z motyką na słońce,ale to okaże się dopiero jutro w jakim stanie będą moje stawy.

No i moje stawy są ok.Nic mnie nie boli w nich,tylko mięśnie.Po południu wczoraj też zrobiłam sobie godzinny marsz,bez biegu i słodko zasnęłam przed 21-wszą,bo byłam przyjemnie zmęczona 

Tez bym chcial zasypiac jak niemowle, ale nawet po 12 km /90 min, mimo ze zmeczony jestem, ze nie mam sily nic do ust wlozyc, nadal z godzine po polozeniu sie do lozka, przewracam sie z boku na bok i nie moge zasnac.

[Iga]

. jesienią  w parkach, ale nie tylko , jest mnóstwo opadłych liści i każdy może sobie poszurać  

O! takie szuranie bardzo lubię.

PS.Liberator,jak nie możesz zasnąć,to można sobie wtedy o czymś pomarzyć,o czymś miłym

[Radzio]

. jesienią  w parkach, ale nie tylko , jest mnóstwo opadłych liści i każdy może sobie poszurać  

O! takie szuranie bardzo lubię.

I do takiego zachęcam, wcale nie trzeba biegać .....

[renia]

Radzio, a kiedy i gdzie wybierasz się na maraton, czy tez zawdy jakieś?

Może na wszelki wypadek załóż wprzód gips - gdzie się da...

[renia]

..miało być ...czy też zawody jakieś.

[Iga]

I do takiego zachęcam, wcale nie trzeba biegać .....

Specjalnie do szurania po liściach, to nie trzeba mnie zachęcać.Raczej trzeba mi powiedzieć,Ĺźebym nie szurała   

[Radzio]

Radzio, a kiedy i gdzie wybierasz się na maraton, czy tez zawdy jakieś?

Może na wszelki wypadek załóż wprzód gips - gdzie się da...

A czy na "wprzĂłd" gips zakłada okulistka?           

Zawody pływackie sobota, niedziela. Nie napiszę gdzie, .............................. nie lubię tłumów 

Ale jakby co to mam wymówkę (bo żebra już naprawione) .................... okieć

[renia]

A czy na "wprzód" gips zakłada okulistka?           

Chyba tym razem obejdzie się bez gipsu..

  Ano właśnie pisałeś, Ĺźe zawody pływackie. Tam to chyba sobie nic nie połamiesz.. ..chociaĹź przy Twoim polocie...
A czego się życzy pływakowi.. połamania..płetw..

[RTS]

...połamania..płetw..

Płetwonurkowi prędzej. 
W żeglarstwie jest takie fajne: stopy wody pod kilem - czy jakoś tak 
Ale co się życzy pływakom?... 

[renia]

MoĹźe wody w basenie..

[Radzio]

W żeglarstwie jest takie fajne: stopy wody pod kilem - czy jakoś tak 
Ale co się życzy pływakom?... 

Biegaczom analogicznie jak żeglarzom ...... kilo wody pod stopą ,
a pływakom ............ nie wiem jestem amatorem

MoĹźe wody w basenie..

O właśnie będę musiał to sprawdzić, a nie tak "z marszu" do wo...         basenu

[Iga]

a pływakom ............ nie wiem jestem amatorem

MoĹźe potargania czepka

[Radzio]

a pływakom ............ nie wiem jestem amatorem

MoĹźe potargania czepka

Albo potargania po czepku 

[renia]

Uff.. jak zobaczyłam, że jest Twój nowy wpis, zlękłam się.. , że znowu wypadek.. "Radzio" Ty mnie nie strasz.....

[RTS]

Ktoś dzisiaj pływał? Bo ja odrobinkę w jeziorze - z ciekawości. Woda beznadziejna, zimna, ale ostatecznie i tak fajnie było. 

Nie pływałem ......................... ale znam ten fajny "smak", tyle że w moim przypadku po takiej kąpieli bardzo długo muszę szukać swoich atrybutów. 

Jeszcze 3 grosze. Żeby woda ciepła była, żeby obeszło się bez okulisty/okulistki?