BIEGANIE

[RTS]

W wieku 35 lat stanęłam na rękach i się trochę na nich przeszłam.   To chyba po tych ćwiczeniach dzisiejszych,po tym rozciąganiu między innymi.
Pamiętam,jak niedawno miałam taką blokadę,a dziś nic,zero. Tak jak za starych dobrych czasów. Muszę to oblać.  

Tez bym tak chciał. Mowa o oblewaniu oczywiście...   i o chodzeniu na rękach ale tego drugiego w domu nie będę próbował bo wnet coś zniszczę w otoczeniu...  

[Iga]

...i o chodzeniu na rękach ale tego drugiego w domu nie będę próbował bo wnet coś zniszczę w otoczeniu...  

MĂłj mąż właśnie mi mĂłwił,bym, nie zniszczyła Ĺźyrandola,ale potem przyznał,Ĺźe stanęłam pięknie. A to znaczy,Ĺźe na pewno pięknie,bo mĂłj mąż raczej mi nie słodzi ot tak sobie. 

[Radzio]

Rocznica to rocznica   11km po lesie, ale tylko trzy "trafione" kałuże  - "skryły" się liśćmi. Może to kogoś zainteresuje , "trafień" dokonałem tylko jedną nogą  , druga pozostała przez cały dystans w zasadzie sucha. 

[Iga]

Ja wyruszyłam na poszukiwanie jakichś ćwiczeń na pośladki,bo żem schudła po całości,po wczorajszych i w sumie przedwczorajszych wojażach i znalazłam takie fajne ćwiczenie.  ;
http://www.youtube.com/watch?v=SNRWLauN9EM
W ogóle widzę,że dziewczyna ma bardzo fajne,interesujące filmiki.Można sobie coś wybrać. 

[renia]

Mi ostatnio nie chce się biegać, za to wykonuję ćwiczenia na mięśnie brzucha. Brzuszki, nożyce i takie tam..

[renia]

... druga pozostała przez cały dystans w zasadzie sucha. 

No to jutro lepiej do biegania ubierz jednego kalosza..

[Radzio]

No to jutro lepiej do biegania ubierz jednego kalosza..

Jutro pobiegnę tą samą trasą ........................ tyłem

[renia]

No to weĹş lepiej ubierz obydwa kalosze..

[Radzio]

Nie ubiorę, bo "szamani" na jutro sugerują dzień bez deszczu.

[renia]

Jednak pogoda potrafi pokrzyżować plany..

[Radzio]

Jednak pogoda potrafi pokrzyżować plany..

Oby 

[Radzio]

Nie mogłem sobie odmówić 12km rekreacyjnego biegu w dodatku w towarzystwie słońca

Ziemia w lesie nie przyjmuje już wody, bo większość kałuż została. To troszkę utrudnia poruszanie się po ścieżkach, więc mimo pogodnego dnia spacerowiczów mniej.

[Radzio]

Dzisiaj temperatura w mojej okolicy była dodatnia, a to w zupełności wystarczy by "zaznaczyć" swoją obecność na trasach biegowych. I choć wiatr  wyraĹşnie stał się bardziej przenikliwy to utrzymałem długość trasy (12km), a tylko skrĂłciłem czas (57min) biegu-                      Ĺźeby nie zmarznąć.

[Radzio]

Ganiam po leśnych ścieżkach i ani jednego dzika od końca lata nie wypatrzyłem. Ślady ich bytności są ............... może nie zorientowały się, że zmiana czasu była.
Dzisiaj 12km bez przeszkĂłd.

[renia]

No to w końcu dowiedziałam się po co Ty tak po tym lesie ganiasz.. Ty po prostu na dziki polujesz.. ..biedne dziki..

[Radzio]

No to w końcu dowiedziałam się po co Ty tak po tym lesie ganiasz.. Ty po prostu na dziki polujesz.. ..biedne dziki..

Gdybym był głody .............................................. 

[renia]

Ale mam nadzieję, że jak coś odstrzelisz, to się podzielisz..

[Iga]

No to w końcu dowiedziałam się po co Ty tak po tym lesie ganiasz.. Ty po prostu na dziki polujesz.. ..biedne dziki..

Gdybym był głody .............................................. 

http://www.youtube.com/watch?v=e8asmM0msr4   

[Radzio]

Albo "urzęduję" w lesie o innych porach niż dziki, albo ................................  ktoś był głodny.
Mrozek lekko utwardził grunt, który jest piaszczysty. No teraz to się śmiga. 
Ponieważ np. Blackend zgłaszał jakiś czas temu "problemy" biegowe dołożyłem dziś sobie wynik do okrągłych 15km- żeby Go zachęcić.

[Radzio]

Chciał nie chciał, dopóki jest taka pogoda nie odmawiam sobie ............... 12km/1h12min