BIEGANIE

[Dasna]

Albo jak Yeti zaczyna wędrówkę ew. Big Foot.

[renia]

...z laską albo ciupagą...

[Dasna]

 

[Blackend]

Nie no, wolę z laską

[Dasna]

 

[Dasna]

Dzisiaj znów wydłużyłam swój dystans i moje skromne 3 km wynosi na dzisiaj o 200 m dłużej. Po biegu mogłam solidnie poćwiczyć na dworze , bo pogoda dopisuje , wczoraj dodatkowo dołączyłam rower 10 km (ciemno, pusto) , ale dzisiaj mam nadzieję na dłuższą jazdę. Pole zimnych pryszniców także rozszerzyłam na plecy . Życzę sama sobie , oby tak dalej

[renia]

Aż mi się zimno zrobiło. Dzielna jesteś...

[Dasna]

Dziękuję

[renia]

Przynajmniej udowadniasz, że kobiety nie są gorsze... a często i lepsze

[Dasna]

To znaczy ja to robię dla siebie. Muszę mieć kondycję na te moje podróże. Staram się zwiększyć wydolność organizmu, dbać o ruchomość stawów. Kiedyś codziennie ćwiczyłam na siłowni z obciążeniami , nawet prenumerowałam Muscle and Fitness , jeździłam na rowerze , raz w tygodniu byłam w saunie fińskiej i raz w tygodniu masaż. Na teraz staram się wrócić do takiego reżimu, ale powoli i może mniej siłowni. na razie mi ona nie jest potrzebna. Zwiększyłam ilość ćwiczeń rozciągających.
Reniu wydłużają wiek emerytalny , trzeba go osiągnąć w dobrej kondycji.

[renia]

Dlatego się oszczędzam...

[Dasna]

  Uwielbiam Cię

[renia]

  Dzięki, wzajemnie...

[Dasna]

 

[Dasna]

Znów jestem na Ukrainie i znów tu biegam, tylko jest więcej terenu pagórkowatego (jak to Lwów góra-dół). Dzisiaj jednak robię sobie dzień ćwiczeń bez biegów a na wzmocnienie mięśni i na rozciągnięcie solidne.

[Dasna]

Wolę jednak bieganie, po ćwiczeniach fitness ledwie żyję.

[renia]

To może teraz pobiegnij tak parę kilometrów dla relaksu...  

[Dasna]

  No, na Ciebie , widzę , Ĺźe zawsze mogę liczyć :lol:dziękuję za dobrą radę

[renia]

Wczoraj mój 11-letni syn biegał na zawodach na 1000m i miał czas 3,40 min. Chyba nieźle? Nie był to najlepszy tam czas, ale biegali też z nim starsi, no i jeszcze on do wysokich teraz nie należy (w młodszych klasach należał, a teraz część chłopaków z klasy go przegoniła). Ale jeszcze ma sporo czasu, żeby ich dogonić...chociaż to nie jest najważniejsze...

[Dasna]

Pewnie , że może "podskoczyć". Mój teraz przegonił kolegów we wzroście , oczywiście nie wszystkich. Chyba niezły czas . ja tam biegam dla relaksu, więc w czasach to się nie orientuję.