BIEGANIE

[Dasna]

 

[Radzio]

-6^oC na termometrze i ... +8km na liczniku.
Gdybym biegał żeby zrównoważyć wskazania termometru, to tej zimy nie spodziewam się
jakiś szczególnie długich wybiegań. 

[Radzio]

O!
Nie wspomniałem o pięknym widoku oszronionego młodniaka w promieniach wschodzącego słońca i
... kilku parach nieoszronionych uszu widocznych pomiędzy wierzchołkami chojaczków.
Dziś sarny były spokojne. Łatwy foto-cel.

[Dasna]

Postanowiłam pobiec swój dystans 3,6 km wieczorem. Wieczorem jeszcze nie biegałam. Ubrałam się ciepło , bo mróz szczypie i wybiegłam. Oj ciężej się biegło , o wiele ciężej. I to nie z powodu , ze już dzisiaj zaliczyłam rower , ale dlatego , że odzywało się jedzenie a raczej powietrze z nim połknięte. Odbiło się to na nierównomiernym oddechu i sapałam jak lokomotywa . No może jeszcze można to złożyć na karb mrozu. Już odpoczęłam , ale spociłam się jak mysz. Dystans pokonałam

[administ]

 
Siedzący na co dzień w fotelu tego nie zrozumie! 

[Dasna]

Jak dalej będzie siedział tylko w fotelu to na pewno nie zrozumie . 
WydłuĹźają wiek przejścia na emeryturę, trzeba trochę poĹźyć na emeryturze  i mieć kondycję , Ĺźeby dalej pracować

[MariuszM]

Warto wzmocnic gorna czesc ciala plecy,ramiona,lekko barki. Osiaga sie lepsze wyniki w krotszym czasie-polecam

[Dasna]

Warto wzmocnic gorna czesc ciala plecy,ramiona,lekko barki. Osiaga sie lepsze wyniki w krotszym czasie-polecam

Tak, tak 
tez o tym myślałam. A co polecasz?

[renia]

Postanowiłam pobiec swój dystans 3,6 km wieczorem. Wieczorem jeszcze nie biegałam. Ubrałam się ciepło , bo mróz szczypie i wybiegłam. Oj ciężej się biegło , o wiele ciężej. I to nie z powodu , ze już dzisiaj zaliczyłam rower , ale dlatego , że odzywało się jedzenie a raczej powietrze z nim połknięte. Odbiło się to na nierównomiernym oddechu i sapałam jak lokomotywa . No może jeszcze można to złożyć na karb mrozu. Już odpoczęłam , ale spociłam się jak mysz. Dystans pokonałam

Nie forsujesz się za bardzo? Rower, biegi, wszystko w jednym dniu...

[renia]

No ale ja - siedząc w fotelu - tego nie zrozumiem... żartuję, ale we wszystkim musi być umiar...

[Dasna]

Czuję się dobrze. Odespałam , odpoczęłam. Myślę , że będzie ok. Dzięki Reniu Ale pilnuję się.

[renia]

Ja teĹź pilnuję Cię... 

[Dasna]

No ale ja - siedząc w fotelu - tego nie zrozumiem... żartuję, ale we wszystkim musi być umiar...

Ja specjalnie z myślą o Tobie w tytule wątku o rowerze dodałam stacjonarny . to oznacza , Ĺźe nie siedzisz w fotelu tylko jeĹşdzisz na orbitreku 

[Dasna]

Ja też pilnuję Cię... 

OK. Będę to miała na uwadze.

[renia]

No ale ja - siedząc w fotelu - tego nie zrozumiem... żartuję, ale we wszystkim musi być umiar...

Ja specjalnie z myślą o Tobie w tytule wątku o rowerze dodałam stacjonarny . to oznacza , że nie siedzisz w fotelu tylko jeździsz na orbitreku 

No tak jeżdżę sobie jak mam chęć, ale też za mało...ale to się zmieni...tylko oby na lepsze...

[Dasna]

Dziś rano przebiegłam swoje 3,6 km . Ĺťołądek lepiej pracował niĹź wieczorem , ale coś teĹź mi było ciężkawo. Trochę ślisko. 

[comasens]

 Dla wszystkich o zacięciu sportowym
 http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0
 

[comasens]

Warto wzmocnic gorna czesc ciala plecy,ramiona,lekko barki. Osiaga sie lepsze wyniki w krotszym czasie-polecam

  ...to pasuje do tej wiadomosci

[administ]

Miło popatrzeć na taką sprawność cielesną.

PS
O ciało należy dbać, aby rozumu nie zawiodło nieoczekiwanie!

[Dasna]

Warto wzmocnic gorna czesc ciala plecy,ramiona,lekko barki. Osiaga sie lepsze wyniki w krotszym czasie-polecam

Tak, tak 
tez o tym myślałam. A co polecasz?

http://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0     Robi wraĹźenie.
Bez wątpienia do tej też pasuje.
Godne polecenia.  To ma sens. No to ja wymiękam