BIEGANIE

[Daniel]

... Zestaw, który pozwala w komfortowych warunkach przetrwać zimę. 

  Polecasz?  

Dobrze go mieć, ale niekoniecznie. Biegać można prawie nago i bez butów, tylko że na mrozie bardzo krótko.

[Radzio]

Jest super! 
 Ostatnie dni biegowe spędzam w towarzystwie dzikĂłw.
A już zacząłem podejrzewać służby leśne, że przy okazji redukcji "ześwinionych" młodych wybili całe stado.
Jak do tej pory wypatrzyłem  2 pary. Było więcej... hmm.
Chętnych na spacery niewielu, być może potrzebują czasu na oswojenie się z -11^oC.
Za to rowerzystów na drogach nie ubywa, ale ci- zdaje się, w ten sposób pokonują drogę do pracy. 

[Daniel]

Rowerzysty już dawno nie widziałem, ale wczoraj stadko trzech dzików przebiegło mi drogę.
Spacerowiczów też nie było, tylko bałwanek się przemieścił.

[Dasna]

LwĂłw cichy, pusty. Moja trasa biegowa to tor przeszkĂłd :?Tutaj nikt sobie głowy takim sprzątaniem na zaprząta . Przy -15 st.C , po przerwie w bieganiu i masaĹźach,  leciutko 4,5 km. .

[renia]

... tylko bałwanek się przemieścił.

Jesteś tego pewien...?

[Dasna]

... tylko bałwanek się przemieścił.

Jesteś tego pewien...?

Bałwanek tez sobie pospacerować może.A co!

[renia]

Myślisz, że z niego jest taki bałwan...

[Dasna]

Od razu bałwan. Po prostu wędrowniczek.

[renia]

Może ma nowe buty i chciał je wypróbować...

[Daniel]

Ulepiony został w innym miejscu, a poprzedni zniszczony. Resztki jego psy obsikały. Dzisiaj gdy wybiegłem godzinę później przy –15 st.C, to po pół godzinie zrobiło się juĹź widno i mogłem mu się przyjrzeć. Drugiego zresztą juĹź teĹź nie ma. Za to pierwszy raz od dłuĹźszego czasu spotkałem człowieka  w lesie. Plan biegowy na ten tydzień mimo mrozĂłw wykonany.

[renia]

Ulepiony został w innym miejscu, a poprzedni zniszczony. Resztki jego psy obsikały.

No i jaki z tego morał? Kto jest bałwanem, ten Ĺşle kończy... 

[Radzio]

 Podczas jazdy na rowerze, w okolicznościach jakie dostarcza obecna pora roku, bardzo zajmująca jest zabawa intelektualna pt.
"Jak to zrobisz? Nie przemarzniesz, nie przegrzejesz się, zaoszczędzisz energię i osiągniesz cel!". 
   Pomocna jest tu odpowiednia odzież, ale kompletnej odzieży może być brak- to drugie powinno raczej zachęcić do podjęcia wysiłku niewątpliwie umysłowego, który- jak powszechnie wiadomo- powinien być maksymalnie krótki. a to tylko po to żeby wyprawa rowerowa była maksymalnie długa. 
Otóż- za szybko, to po pierwsze niebezpiecznie (ślisko), po drugie "grzejniki"- ulokowane poniżej siodełka- dostarczają
takiej ilości ciepła, że pod czapką, na plecach, na klacie  może zrobić się odrobinę za wilgotno,
a i tak (przy dużej prędkości) dłonie, oparte na kierownicy oraz stopy, oparte na pedałach ( przepraszam- gejach)
są stosunkowo szybko studzone, co grozi odmrożeniem- a to już nie jest zabawa, tylko głupota. Czyli źle!
  Za wolno, to po pierwsze bezpiecznie, po drugie można wreszcie przewietrzyć szafy, a raczej odzież tam ulokowaną, biorąc ja całą na siebie. "Kaloryfery" zupełnie bezużyteczne", zero objawów zmęczenia fizycznego. Podczas jazdy można dostrzec piękno otaczającej nas przyrody, bądź architektury. Czyli dobrze! Ale ...
ale co z tym całym "wietrzonym dobytkiem" zrobić po osiągnięciu celu? Poza tym jedyne źródła ewentualnego ciepła to żołądek, wątroba, jelita ze wszystkimi swoimi procesami, które są w stanie je udostępnić (m.in. proces gnilny), a nie jest to przecież wyprawa do "kiosku po gazetkę"- procesy  chemiczne powinny trwać maksymalnie długo. Czyli nie najlepiej.
 Optymalnie! Ale do tego potrzebny jest prawidłowo odĹźywiony ... wiecie co, rzetelnie współpracujący z całą resztą "trybikĂłw"*. I to jest właśnie ta fantastyczna codzienna rozrywka intelektualna- to lepsze niĹź Sudoku. 


*- jednym z nich jest ... nos, który czasami przypomina "góralską ciupagę". 
A skoro o "ciupadze" mowa. Adamie! Przyjmij pozdrowienia oraz zachętę do biegania, bo przypuszczam, że kontuzję masz już za sobą.

P.s.
A dziś -14^oC, wobec czego trasa +14km ... żeby to jakoś zrównoważyć.  

 

[MariuszM]

Polska ma ciekawych Optymalnych 'tubylcow' jak nietrudno zauwazyc. .
U mnie slonce, -5 w cieniu.Wstalem przed chwila,chyba 'strzele' sobie mala rundke.

[Dasna]

No tego mi było trzeba . -15 st.C i pokonałam 5km. Ale mi ciepło, ale fajnie. Zaoszczędziłam sobie dzisiaj ciepło-zimnego prysznica i pozostałam przy ciepłym. Uda mnie nieźle pieką
a nogi dzisiaj same niosły.

[Radzio]

.... Biegać można prawie nago i bez butów, tylko że na mrozie bardzo krótko.

"Bieşnia" rozpieszcza, wkrótce zmienisz zdanie. 

...chyba 'strzele' sobie mala rundke.

Czyżby strzał w dziesiątkę?

  Luty przywitał mnie -18-to stopniowym mrozem i palącym słońcem(trudno precyzyjnie ocenić,
co wywołuje rumieniec na mojej twarzy- słońce, czy mróz... a może rozpędzone ATP) 
Skoro powietrze ma dziś -18^oC to dla przyzwoitego bilansu dzisiaj na liczniku ... +8km.
i włożyłem w końcu skarpetki ... syntetyczne 

[Radzio]

Pogoda jaka jest każdy w Polsce czuje. Oczywiście pod warunkiem, że nie jest "owinięty" dookoła grzejnika,
wzorem niektĂłrych kotĂłw rasy domowej.
Kilkudniowe już -20^oC postanowiłem biegowo zaakcentować w sposób szczególny. 
  .... 0km za kaşde -20^oC. 

[renia]

Ja tak samo...

[Radzio]

Od kilku dni zelżało- mam na myśli temperatury. 
Do obowiązkowego zestawu 30km+rower mogę dorzucić kilkanaście kilometrów leśnych, solidnie utwardzonych ścieżek. 

Póki co w ostrym słońcu.

[Radzio]

Dziś posiadłem zdolność wytwarzania śniegu podczas jazdy rowerem, ...
do ratraka jeszcze mi daleko- nie mniej jednak próby trwają. 
W lesie natomiast, oblodzone ścieżki powodują, że zdarza mi się od czasu do czasu "dotknąć" butem kostki.
Ale to tylko poprawia ... koncentrację.  
8km- wielokrotnie "skoncentrowany". 

[Radzio]

 Dzisiaj 6km, a wszystko przez to, Ĺźe spojrzałem na termometr dopiero po powrocie.   
Założenie było proste: -20^oC=0km. Gapa ze mnie...