 Autor
|
Wtek: BIEGANIE (Przeczytany 3920939 razy)
|
|
Blackend
|
No bo nie myslą perspektywicznie - jak zabiora praw ojazdy, to kogo beda karać? A tu dziura czeka  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ale to trzeba być niezłym "magikiem", aby do budżetu wprowadzić na przyszły rok, po stronie przychodów 1,5mld zł z mandatów!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Jutro znowu nocy rajd i kompletny brak czasu na pisanie o pierdołach.  Dzisiejsze niebo sugeruje jasną noc. A jak jasna noc, to należy spodziewać się, że będzie też, "nieźle w głąb".  Po ciemku i po śliskim, to latarka i podeszwy zimowe... Zimówki obowiązkowo, bo jak sprawdzą i nie będzie to... Kto latem potrafi "za mordę" swój temperament utrzymać i rozkoszować się widokiem mijanych naturalnych atrakcji, ten wie, że istnieją takie, w i e l o s e z o n o w e wynalazki, które- choć wśród "znawców" są "do niczego", świetnie służą roztropnym.  ... latami. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Dupa, ocieplenie. Argument, żeby bezkarnie wydoić kieliszek koniaku, padł. Na czczo, sam, po ciemku w lesie. brr Dziś nie biegam. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Ten kolega, u ktorego bylem w wizyta ciagnie mnie dzisiaj na bieganie, 10km, nie wiem czy dam rade, w tym roku prawie nic nie biegalem ale ciekawi mnie czy po dzwonkach mam te kondycje czy nie.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Radzio
Go
|
Napisz coś, kiedy Cię ...pociągnie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Ciepło i mokro, więc skarpety pójdą won. Ufam, że przez te parędziesiątek godzin od mojej ostatniej bytności ktoś mi się zrewanżował za ubiegły rok i śladów narobił. Bo te końskie są do d...nieprecyzyjne. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
przebiegłem sie przeponowo(brzusio pracuje) moc jak sie patrzy |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Świąteczna chlapa- aż żal było pantofelki zakładać - zamieniła się dziś w ... lodowicho. Po trzech kilometrach uznałem, że wszystkie mięśnie, stawy i ... kręgi są wystarczająco poluzowane. Pozostały kilometraż zdecydowanie lepiej przebiegłem, gdy udałem się w knieje, tropem saren. To sprawdzona metoda podczas ślizgawicy... porannej. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Do lasu w końcu wlazła odwilż.  Porozmazywało się to wszystko na ścieżkach- wszystko oznacza piach, lód, śnieg i gnijące liście.  Na szczęście las, to nie tylko ludzkie ścieżki, to również mech i igliwie na tropach zwierzęcych. Kadencja żadna, tempo jeszcze gorsze, ale za to jak miękko i ... sucho. Można? Da się? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Nie przymroziło. Upapram się jak dziecko, zanim do mchu dotrę. Ech, mech- takie to małe, a takie "wielkie", estetyczne problemy rozwiązuje. Niewyrosłe! "...takie to niewyrosłe"- właśnie tak chciałem napisać. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Sarny nie narzekają. Większym problemem przy bieganiu "across" bądź "offroad" jest nie mech, co to na nim przodkowie jadali, a ... sznurowadła. W ogóle buty. Opadłe gałęzie się ich czepiają, dając niejednokrotnie bodziec do nowych, albo nowo odkrytych pozycji- Kamasutra to przy tym relaks. Pamiętam z dzieciństwa treningi na gibkość, na którą szczególną uwagę zwracali rasowi Trenerzy. Po latach dojrzałem do wniosku, że wystarczy zamiast tarzać się po macie, w odpowiednim tempie wleźć w krzaki- trening gibkości gwarantowany. Podparcia na jednej ręce, dwóch rękach i jednej nodze, trzech nogach i czole, czole i brzozie, w pozycji kucznej i tylnej kucznej. I do tego dowolna ilość powtórzeń. Mmm.... A! I kręgosłup! Ten jest wdzięczny najbardziej. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Chyba bede musial zakupic buty, uzywal ktos nike free?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
|
RafałS
|
Żem nie używał w ogóle tych butów. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
