forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-26, 23:10:14

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.
669769 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 ... 636 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 3916569 razy)
elmo
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #160 : 2007-07-30, 15:37:59 »

Rozśmieszyłeś mnie Toan  Laughing
Trzeba Ci się wrócić do czasów z przedszkola i nauczyć się porządnie sznurować buciki  Smile
Zapisane
toan
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #161 : 2007-07-30, 16:07:27 »

 Laughing - nie lubię też jak podczas biegu telepią mi się te sznurówki. Wolę rzepy Cool
Zapisane
elmo
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #162 : 2007-07-30, 16:22:52 »

Ale masz problemy  Smile ... telepiące sznurówki . Może wymyślą buty z nietelepiącymi sznurówkami  Smile
W sumie tez mam teraz na rzepy,ale te co miałam , były na sznurówki i były o niebo lepsze  Smile
PS.Ja moim dzieciom kupuję buty na rzepy,żeby im było łatwiej i szybciej nakładać  Smile
pozdro  Razz
Zapisane
toan
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #163 : 2007-07-30, 18:41:00 »

Ale masz problemy  Smile ... telepiące sznurówki .

Jakie to szczęście mieć tylko takie problemy. Ale ja to doceniem Very Happy.
Zapisane
elmo
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #164 : 2007-07-30, 18:46:49 »

Ale masz problemy  Smile ... telepiące sznurówki .

Jakie to szczęście mieć tylko takie problemy. Ale ja to doceniem Very Happy.

Taki problem,to nie problem  Razz  Very Happy
Zapisane
elmo
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #165 : 2007-08-01, 08:34:41 »



Jakie to szczęście mieć tylko takie problemy.

Ludzie mają takie problemy,jakie sobie sami stworzą -to moje  Very Happy
Zapisane
lutonn
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #166 : 2007-08-01, 14:06:06 »

Ludzie maja takie problemy na jakie zasługują  Very Happy Very Happy
Zapisane
Daniel_dn
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #167 : 2007-08-06, 11:50:20 »

W końcu pobiegłem nową trasą. Przebiega ona też lasem, ale wzniesienia są maksymalnie do 5 m różnicy poziomów. Pozwala to nie zmieniać rytmu biegu.
Odległość obliczyłem z pomocą mapy na 5 km +- 200m Czyli w pętli 10 km .
Obawiałem się trochę czy nie zabłądzę i nie biegłem zbyt szybko. (ok. 8 km/godz. )
Dobiegłem do wytypowanego miejsca i bez problemu je rozpoznałem. Z powrotem już pewniej i szybciej. Po drodze minąłem dwa dziwolągi z kijkami i biegacza we właściwym stroju treningowym.

Daniel

Zapisane
Blackend
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #168 : 2007-08-06, 16:59:43 »

Nowa trasa najlepszym lekarstwem na monotonię Smile
Ja za każdym razem słucham innej płyty, ale przyjdzie też pewnie czas na zmianę trasy.
Zapisane
fewa
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #169 : 2007-08-07, 00:14:27 »

[quote author=Daniel_dn link=topic=1493.msg26151#msg26151 date=118639382
Po drodze minąłem dwa dziwolągi z kijkami i biegacza

Daniel
 

Cytuj
Ja kiedyś też minęłam takie dziwolągi z tym, że ja szłam po górach. Przykładem ich wziełam sobie kije /patyki/ i podpierałam, lepiej się szło  Laughing
Zapisane
Daniel_dn
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #170 : 2007-08-07, 19:59:38 »

Fewa w górach to co innego, ale jak na płaskim terenie zdrowi ludzie machają kijkami, to pojawia mi się na twarzy uśmiech. Nawet kijki może ludziom wmówić reklama.
Dzisiaj przebiegłem ponownie nową trasę, tym razem o 5 min szybciej. Nie biegam jednak szybko, raczej z prędkością ponadprzeciętnie sprawnego żółwia. Mam nadzieję, że to się zmieni.

Daniel
Zapisane
Daniel_dn
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #171 : 2007-08-08, 12:37:58 »

Dzisiaj nie biegałem, ale miałem niespodziankę, gdy się zważyłem. Udało mi się zrzucić 2 kg wagi. Wystarczy tylko trochę dyscypliny i ograniczyć węglowodany, które podstępnie wkradają się w posiłki. Gdy się nie waży i nie przelicza pożywienia, to takie niebezpieczeństwo zawsze istnieje.

Daniel
Zapisane
Blackend
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #172 : 2007-08-08, 12:53:40 »

a ja cały czas przybieram na wadze z czego się bardzo cieszę Smile
Zawsze miałem niedowagę.
Dzisiaj wybiegam koło południa na "moją" trasę.
Zapisane
Daniel_dn
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #173 : 2007-08-08, 13:03:56 »

Najciekawsze jest to, że dwa skrajne przypadki leczy ta sama dieta. Z niedowagą wiąże się często nadprodukcja hormonu tarczycy. Jest to przeciwwaga na hormon insuliny, która wydzielany jest w reakcji na węglowodany. Wystarczy tylko je odrzucić i wszystko wraca do normy.
Wolisz biegać w południe, ja natomiast z rana, przed śniadaniem. Niedobór węgli w niczym nie przeszkadza na długich dystansach.

Daniel
Zapisane
elmo
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #174 : 2007-08-08, 13:49:26 »

a ja cały czas przybieram na wadze z czego się bardzo cieszę Smile


U mnie jest podobnie  Smile

Właśnie przyjechałam niedawno z przejazdżki  Smile Kilka dni nie jeździłam,to od razu moje samopoczucie się pogorszyło,ale jak tylko zaczęłam znów ćwiczyć,to  jest o wiele lepiej ,a nawet mogę powiedzieć ,że jest pięknie  Smile
Pozdrawiam.
Zapisane
elmo
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #175 : 2007-08-08, 21:34:41 »

Daniel,Balckend,Toan.Mam pytanie; jak bieganie wpływa na Wasze samopoczucie.Gdybyście mogli opisać byłoby fajowo  Smile
Pozdrawiam.
Zapisane
Daniel_dn
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #176 : 2007-08-08, 21:40:06 »

Wczoraj biegałem i potem ostro pracowałem fizycznie. Po porannym biegu mam jakby podwojoną energię, której starcza aż do wieczora. Dzisiaj nie biegałem i nic mi się nie chciało. Nie zrobiłem nawet połowy tego co wczoraj. Ale może trzeba też odpocząć.
Nie ulega jednak wątpliwości, że bieg pozytywnie wpływa na samopoczucie i ogólną kondycję organizmu.

Daniel
Zapisane
elmo
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #177 : 2007-08-08, 21:51:48 »

Po porannym biegu mam jakby podwojoną energię.

Daniel


Ja mam to samo Daniel.To niesamowite,jak wysiłek fizyczny -bieg czy inny trening- wpływa na samopoczucie!
Ja wstaję rano,zjadam jajecznicę,po godzinie idę sobie na rolki,na 20-minutową jazdę,tak żeby sie przyjemnie zmęczyć. Jeżdżę też przed obiadem i przed kolacją.
Dawno się tak nie czułam.Chce się żyć.Miałam ostatnio kilkudniową przerwę i poczułam się gorzej(jak już wspomniałam).Zaczął mnie boleć znów żołądek po smażonej kiełbasie i jajecznicy-czułam się ociężała.Ale gdy wróciłam do domu,to nie czekałam godziny i już byłam na rolkach.Minęły dolegliwości jak ręką odjął.
Kurczę,przecież dawniej tak duzo biegałam ,a teraz wydaje mi się jakbym dopiero odkrywała dobroczynny wpływ ruchu na organizm  Smile
Pozdrawiam.
Zapisane
Blackend
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #178 : 2007-08-09, 09:56:00 »

Biegam (pływam) zawsze wieczorem wtedy mam najwiecej energii. Jeśli na wieczór mam inne plany to biegam po południu.
Po biegu czuję się świetnie - przede wszystkim dlatego, że dobiegłem do końca  Mr. Green
Po moim pierwszym biegu mimo, że bardzo krótkim byłem skrajnie wyczerpany ale teraz już jest dobrze choc nie bardzo Smile
Zapisane
kodar
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #179 : 2007-08-09, 19:39:18 »

         to po co biegasz,gdy ci bieganie nie sluzy, Shocked
Zapisane
Strony: 1 ... 4 5 6 7 8 [9] 10 11 12 13 14 ... 636 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.041 sekund z 18 zapytaniami.