forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-28, 20:29:38

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
669819 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 484 485 486 487 488 [489] 490 491 492 493 494 ... 636 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 3921268 razy)
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9760 : 2016-07-25, 17:55:01 »
Cytuj z: admin  2016-07-25, 07:51:49
Laughing
Bo chleb ze smalcem jest na kadĹźy opty-event... Wink

Podoba się Tobie to słowo "event", chyba bardziej niż ten chleb ze smalcem... Laughing Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9761 : 2016-07-25, 18:02:24 »
A bo ja na dzień dzisiejszy muszę być na bieżąco z nowościami, aby na wsioka z Wieśławka nie wypaść... Wink  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9762 : 2016-07-25, 18:27:07 »
Kurczę, aż siem bojem pisać bo ja z jeszcze mniejszego burakowa jestem... Confused Laughing
U nas taki event jest ewenementem... Cool
Ale w niedzielę będzie "opty-event" bez chleba i smalcu, ale z roladkami biszkoptowymi z przepisu z książki KK-700. Very Happy
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Jarek
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9763 : 2016-07-25, 18:58:46 »
 szybko czas leci ,juĹź prawie niedziela  Cool
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9764 : 2016-07-25, 19:09:39 »
 Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57209
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9765 : 2016-07-25, 20:07:17 »
 Laughing
Zapisane
Diogenes z Synopy
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9766 : 2016-07-26, 19:38:21 »
Musiałem dziś szybko spływać, bo grzmiało. A zapotrzebowanie na ryzyko maleje z wiekiem.  Wink  Woda gorąca.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57209
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9767 : 2016-07-26, 19:47:33 »
Gorąca to ile, bo dla mnie poniĹźej 27stopni to zimna.  Laughing
Zapisane
Diogenes z Synopy
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9768 : 2016-07-27, 08:42:12 »
23  Very Happy    Dziś znowu trzeba wygrzać stare kości  Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9769 : 2016-07-27, 09:04:26 »
W biegu... Rolling Eyes Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
oldboy
Jr. Member
**
wiadomości: 975
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9770 : 2016-07-27, 20:10:46 »
6km/40min, średnio 6.45min/km ale nie trzymam stałego tempa . Najlepszy był dzisiaj ostatni km w 6.06min. Cel to 10km a jak się to uda to 10kmw godzinkę.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57209
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9771 : 2016-07-27, 20:47:32 »
Dzisiaj nie było lekko, 30 stopni w cieniu, to nie w kij dmuchał, ale i tak - lubię to! Wink  Very Happy
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9772 : 2016-07-30, 14:40:39 »
Wilgotno, ciepło. Około 5km improwizowaną traską przez winnice. Z widoczkami na szwajcarską jurę i Mt. Blanc więc mniej monotonnie.  Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9773 : 2016-07-30, 15:16:40 »
A co robisz w Szwajcarii? Wiem, wiem...biegasz... Very Happy Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9774 : 2016-07-30, 18:44:41 »
Wakacje są, trzeba biegać. Poza tym tu się oddycha. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57209
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9775 : 2016-07-30, 19:15:31 »
No i te fioletowe krowy, jak nigdzie na świecie. Wink
Zapisane
Diogenes z Synopy
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9776 : 2016-07-31, 19:24:06 »
22 st woda i powietrze.  Ale bez słońca jakoś. 1,5 km - do kormoranów i z powrotem. Orła widziałem na wielkiej wysokości ( 1-1,5 km  Rolling Eyes )  Very Happy
Zapisane
oldboy
Jr. Member
**
wiadomości: 975
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9777 : 2016-07-31, 21:57:19 »
Dzisiaj byłem na pokazie ptaków drapieżnych, więc też widziałem, choć troszkę bliżej był:)
Zapisane
oldboy
Jr. Member
**
wiadomości: 975
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9778 : 2016-08-01, 18:55:30 »
Dzisiaj był dobry dzień na bieganie. Poszło 7km/42min w tym pięć razy schodziłem poniżej 6min/km, średnio 5.58min/km czyli to co sobie założyłem względem tempa. Zostało jeszcze trzy km dorzucić.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57209
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #9779 : 2016-08-01, 18:58:17 »
To juĹź prawie z gĂłrki. Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 484 485 486 487 488 [489] 490 491 492 493 494 ... 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.053 sekund z 20 zapytaniami.