forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-29, 05:27:17

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
669820 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 506 507 508 509 510 [511] 512 513 514 515 516 ... 636 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 3921779 razy)
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10200 : 2016-12-03, 10:01:38 »
A tam nie sprawdzam... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10201 : 2016-12-04, 21:50:01 »
-7C/4k/21min. W kółko to samo. Nieco rozciągania na ławeczce, ale siadłem na niej przez karton od pizzy żeby szronu tyłkiem nie stopić.  Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10202 : 2016-12-04, 21:53:34 »
Ja też miałam trochę rozciągania... Rolling Eyes a właściwie to się przeciągałam przy ziewaniu... Cool Laughing Wink
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10203 : 2016-12-04, 21:56:46 »
Cytuj z: renia  2016-12-04, 21:53:34
Ja też miałam trochę rozciągania... Rolling Eyes a właściwie to się przeciągałam przy ziewaniu... Cool Laughing Wink
Oolala, kontuzjogenne. I po co tak ryzykować?  Confused
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10204 : 2016-12-04, 21:58:39 »
 Laughing Bez pracy nie ma...wypadkĂłw... Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10205 : 2016-12-04, 22:49:37 »
Oj, oj. Zobaczysz - kiedyś zaśniesz przy tym przeciąganiu i siem wywrócisz i będzie...  Neutral
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10206 : 2016-12-05, 07:25:40 »
Ĺťycie jest pełne niebezpieczeństw.  Confused Najbezpieczniej to by było połoĹźyć się do trumny i czekać... Cool Laughing Wink
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Diogenes z Synopy
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10207 : 2016-12-05, 08:50:04 »
 Laughing
Cytuj z: RafałS  2016-12-04, 21:50:01
siadłem na niej przez karton od pizzy
optymalna choć była?  Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10208 : 2016-12-07, 19:47:27 »
...A skąd miałbym wiedzieć jak ja tylko na kartonik się załapuję.
Na dziś -5C/5k/26m. Parowóz.  Laughing
Zapisane
Bobby
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10209 : 2016-12-08, 18:46:56 »
Za darmo kartoniki rozdają?
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10210 : 2016-12-10, 19:44:30 »
...Trza se wybiegać.  Laughing
Ja dziś odpuszczam bo bieżnia jak plastelina. Zamiennie seryjki z przysiadów + obciążenie nieduże.  Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10211 : 2016-12-10, 20:42:12 »
Miękka bieżnia jest bezpieczniejsza... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10212 : 2016-12-10, 21:05:11 »
Jutro, jutro bo zbyt ciapciata ta plastelina jeszcze.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10213 : 2016-12-10, 21:07:39 »
Może być fajna jazda... Laughing Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18146
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10214 : 2016-12-11, 20:12:27 »
Jazda to obok, ale ja nie wziąłem łyżew. Więc dziś zostało tylko wygniatanie trasy 4km/przelotne opady/0C.  Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10215 : 2016-12-11, 20:37:16 »
A my tradycyjny spacerek...
A ja jeszcze dzisiaj dodatkowo miałam trening na orbitreku... Very Happy
He... Razz Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57210
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10216 : 2016-12-12, 20:48:17 »
Ty to jednak jesteś. Wink  Laughing
A nie zgrzałaś się za bardzo? Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10217 : 2016-12-12, 21:38:36 »
Dzisiaj był ten sam zestaw co wczoraj. Na spacerze nie ma opcji teraz na zgrzanie, a na orbitreku to dość szybko... Cool Laughing
Ale najszybciej to mięśnie nóg odczuwam... Confused Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57210
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10218 : 2016-12-12, 21:45:46 »
Najważniejsze, że inni nie muszą czuć tych nóg. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72260
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10219 : 2016-12-12, 21:48:03 »
No wiesz... Shocked Moje nie waniają... Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Strony: 1 ... 506 507 508 509 510 [511] 512 513 514 515 516 ... 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.055 sekund z 20 zapytaniami.