forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go¶æ. Zaloguj siê, lub zarejestruj proszê.
2024-11-25, 11:56:57

Zaloguj siê podaj±c nazwê użytkownika, hasło i długo¶æ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Ć»ywienie Optymalne naleĆŒy rozpocząć od razu w peƂnym zakresie, bez ĆŒadnego okresu przejƛciowego.
669747 wiadomo¶ci w 4061 w±tkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siê Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  DziaƂy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni nastêpny »
Strony: 1 ... 520 521 522 523 524 [525] 526 527 528 529 530 ... 636 Do dołu Drukuj
Autor W±tek: BIEGANIE  (Przeczytany 3914764 razy)
renia
Hero Member
*****
Płeæ: Kobieta
wiadomo¶ci: 72244
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10480 : 2017-03-12, 19:49:14 »
Nie da się pisać, trzymając kciuki... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10481 : 2017-03-12, 20:09:53 »
Cytuj z: renia  2017-03-12, 19:49:14
Nie da się pisać, trzymając kciuki... Cool Laughing
U mnie się da.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeæ: Kobieta
wiadomo¶ci: 72244
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10482 : 2017-03-12, 20:13:04 »
DaƂoby się ale niewygodnie... Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10483 : 2017-03-12, 20:14:17 »
Kiedyƛ tak pisano, na maszynach.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeæ: Kobieta
wiadomo¶ci: 72244
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10484 : 2017-03-12, 20:22:01 »
Kiedyƛ, to mnie na ƛwiecie nie byƂo... Cool Laughing Mój Tata taką w pracy miaƂ. LubiƂam na niej pisać... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10485 : 2017-03-12, 21:25:47 »
Cytuj z: renia  2017-03-12, 20:22:01
Kiedyƛ, to mnie na ƛwiecie nie byƂo... Cool Laughing Mój Tata taką w pracy miaƂ. LubiƂam na niej pisać... Cool
Moja mama teĆŒ miaƂa, nawet jedną zablokowaƂem wrzucając do ƛrodka spinacz do papieru i byƂy problemy z szefostwem. Neutral
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeæ: Kobieta
wiadomo¶ci: 72244
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10486 : 2017-03-12, 21:58:27 »
Ale byƂeƛ urwisem...  Confused Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10487 : 2017-03-12, 22:54:57 »
Cytuj z: renia  2017-03-12, 21:58:27
Ale byƂeƛ urwisem...  Confused Cool Laughing
KaĆŒdy byƂ, tylko nie kaĆŒdy się przyzna.  Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeæ: Kobieta
wiadomo¶ci: 72244
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10488 : 2017-03-13, 07:10:03 »
I o to biega... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10489 : 2017-03-13, 20:24:45 »
Tylko 10 okrÄ…ĆŒeƄ/ czas nieistotny bo w poƂowie negocjacje gdyĆŒ za pĂłĆșno przyszedƂem. DaƂem się zamknąć i doszedƂ mi jeden pƂotek do pokonania  Smile . OgĂłlnie trudno bo jeszcze sobie ĆŒuƂem gumę więc pilnowaƂem ĆŒeby się w język nie ugryĆșć. Z drugiej strony czasem lepiej się ugryĆșć niĆŒ coƛ gƂupio palnąć.  Rolling Eyes Wink
Zapisane
administ
Go¶æ


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10490 : 2017-03-13, 20:30:29 »
 Laughing
Ale czasem jest wygodnie gƂupio palnąć... Wink
Zapisane
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10491 : 2017-03-13, 20:32:11 »
Hha!  Cool
Zapisane
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10492 : 2017-03-15, 21:51:58 »
W dzisiejszym odcinku 4km/20:18 + m.in. seryjki ze sztangą. Tzn. leĆŒÄ…cą bramką. Ostatnia faza, wyprost klata - nad gƂowę. Odpowiednik moĆŒe 40kg.  Neutral
Zapisane
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10493 : 2017-03-18, 22:00:52 »
10 okrÄ…ĆŒeƄ m.in. Mocno wieje. SkoƂowany jestem...  Neutral
Zapisane
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10494 : 2017-03-21, 21:58:59 »
No ufff, kilka ostatnich km i dobiegƂem do wiosny. Na razie w sennej atmosferze, wolno, wybudzam się...  Wink Smile
Zapisane
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10495 : 2017-03-24, 21:59:53 »
Dobry WieczĂłr. SƂabo jak na marzec. Temperatura tak bliĆŒej zimy niĆŒ wiosny, na minusie. 5km. Dziękuję!  Cool
Zapisane
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10496 : 2017-03-29, 21:36:14 »
Powietrze coraz przyjemniejsze. Kilka km. tempem mieszanym wystarczy mi na dziƛ. Za duĆŒo węgla sypnąƂem.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeæ: Kobieta
wiadomo¶ci: 72244
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10497 : 2017-03-29, 21:48:16 »
Piękne powietrze, piękny wieczór, piękny spacer. Idziemy wolno, bo nigdzie się nie spieszymy... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafaƂS
Sr. Member
****
Płeæ: Mêżczyzna
wiadomo¶ci: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10498 : 2017-03-31, 21:53:53 »
10C/10okrÄ…ĆŒeƄ/19:33/Siostro! Tlen!  Wink
Wystarczy na dziƛ bo wczeƛniej poszƂy przysiady jednonoĆŒne w podparciu z obciÄ…ĆŒeniem i trochę rowerowania. Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeæ: Kobieta
wiadomo¶ci: 72244
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10499 : 2017-03-31, 21:58:09 »
Cytuj z: RafaƂS  2017-03-31, 21:53:53
10C/10okrÄ…ĆŒeƄ/19:33/Siostro! Tlen!  Wink
............................................

...moĆŒe jeszcze basen... Rolling Eyes Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Strony: 1 ... 520 521 522 523 524 [525] 526 527 528 529 530 ... 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni nastêpny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działaj±ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.047 sekund z 20 zapytaniami.