forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-24, 21:44:45

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
669733 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 553 554 555 556 557 [558] 559 560 561 562 563 ... 636 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 3913186 razy)
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18141
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11140 : 2018-04-17, 13:44:40 »
Albo w sakmielinę się obraca (skleroza).  Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18141
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11141 : 2018-04-18, 20:26:38 »
Ska...
Dziś nie biegam. Za to sezon podkoszowy rozpoczęty. Nadkoszowy też, ale to dopiero się okaże na ile. Jakieś -1kg jeszcze, acz już już prawie jestem w letnim wydaniu.  Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18141
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11142 : 2018-04-22, 23:00:23 »
No i już już prawie dotarłem do sedna. Traskę zaczęli ugładzać. 4km/20:53/88kg. Jak na kwiecień może być.  Cool
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11143 : 2018-04-23, 07:25:59 »
Pięć min./ kilometr - każdemu życzyć takiego wyniku na wiosnę.  Very Happy
Kaşdemu amatorowi biegania naturalnie.  Cool
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11144 : 2018-04-23, 07:30:13 »
W zasadzie dawno się nie narkotyzowałem wysiłkiem fizycznym, tak wyszło, że nie ma potrzeby, ale z drugiej strony, to zrywanie płytek mięśniowych przy rozruchu jest takie nieprzyjemne.  Confused Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72243
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11145 : 2018-04-23, 07:30:43 »
Cytuj z: admin  2018-04-23, 07:25:59
Pięć min./ kilometr - każdemu życzyć takiego wyniku na wiosnę.  Very Happy
Kaşdemu amatorowi biegania naturalnie.  Cool

Ale po co się tak śpieszyć? Shocked Laughing Wink
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11146 : 2018-04-23, 07:32:01 »
To idealne tempo na detoks tlenowy.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72243
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11147 : 2018-04-23, 07:33:06 »
Wtedy to ma sens... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18141
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11148 : 2018-04-23, 13:41:22 »
Cytuj z: admin  2018-04-23, 07:30:13
W zasadzie dawno się nie narkotyzowałem wysiłkiem fizycznym, tak wyszło, że nie ma potrzeby...
Hmmm, ja w sumie też nie. Nooo... chyba że przywykłem do niewielkich dawek i jakiego szału nie czuję...  Laughing Wink Cool
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11149 : 2018-04-23, 13:56:05 »
 Laughing
I dobrze... Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 41595
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11150 : 2018-04-23, 14:19:51 »
A ja czuję za każdym razem, taki strike endorfin, uwielbiam. Very Happy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11151 : 2018-04-23, 14:25:49 »
Mam to samo jak mi się uda dobiec bez przerywania, chyba z lat młodości tak mi zostało. Wink
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11152 : 2018-04-23, 14:46:21 »
 Laughing
Mnie najlepiej wylegiwanie w wannie po biegu w ciepłej wodzie z pianą robiło na samopoczucie... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11153 : 2018-04-23, 15:04:05 »
Ale tak bez mycia plecĂłw? Wink
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11154 : 2018-04-23, 15:22:43 »
Same odmiękają... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11155 : 2018-04-23, 18:16:19 »
 Laughing
Zapisane
Bobby
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11156 : 2018-04-23, 21:29:08 »
Cytuj z: Gavroche  2018-04-23, 14:19:51
A ja czuję za każdym razem, taki strike endorfin, uwielbiam. Very Happy

Raczej BHB, fenetyloamina i anandamid. TeĹź uwielbiam <3
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 41595
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11157 : 2018-04-26, 18:19:40 »
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57187
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11158 : 2018-04-26, 20:15:09 »
A wystarczyłoby zrobić klasę open dla wszystkich płci i po problemie. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72243
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11159 : 2018-04-26, 21:02:53 »
Za proste... Confused
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Strony: 1 ... 553 554 555 556 557 [558] 559 560 561 562 563 ... 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.041 sekund z 20 zapytaniami.