forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-30, 20:49:38

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
669867 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 576 577 578 579 580 [581] 582 583 584 585 586 ... 636 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 3923449 razy)
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11600 : 2018-11-22, 08:22:55 »
To na razie moje największe osiągnięcie biegowe. Niby nic, a cieszy  Wink . Co prawda to były tanie buty "na jeden sezon". Mnie zajęły jakieś 2 z hakiem. Dla profesjonalistĂłw Ĺźadne osiągnięcie, ale na moją amatorszczyznę moĹźe być.  Laughing Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57222
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11601 : 2018-11-22, 12:51:03 »
Ja moich jeszcze nie zajechałem, widocznie obijam się. Wink
Zapisane
Jarek
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11602 : 2018-11-22, 16:40:02 »
Drogie dobre nie do zajechania pewnie Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57222
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11603 : 2018-11-22, 17:29:24 »
 Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11604 : 2018-11-26, 20:36:40 »
Ja mam stare, tanie, nie do zajechania. Laughing
Dziś syberią zaciąga, ale jeszcze nie za dużo na minusie. 4km w 21:26 rozgrzało mnie. Nie jest to zły wynik na dziś dziś.  Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11605 : 2018-11-30, 21:33:23 »
A dziś nie biegam. W dzień co prawda nieznacznie w plusie, ale wieczór brrr -10C już. A zimy jeszcze nie ma.  Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11606 : 2018-12-04, 20:47:28 »
Dziś koło 0C, doleciał już tutaj ten szczyt ocieplenia klimatu ze śląska Twisted Evil . Dodatkowo 4km/21:40 rozgrzało mnie. To wszystko do wyciągnięcia na dziś, ale jutro...  Cool Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57222
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11607 : 2018-12-04, 21:08:05 »
Papugi pisgały czy się pochowały z zimna? Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72273
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11608 : 2018-12-04, 21:20:22 »
Poleciały do Francji, bo tam jest gorąco... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11609 : 2018-12-04, 21:39:25 »
He  Laughing . Nie wiem  Smile . Ja w przeciwną stronę biegam. Sprawdzę, ale jutro, jutro.  Cool
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11610 : 2018-12-05, 08:30:00 »
 Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57222
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11611 : 2018-12-08, 09:24:56 »
Ostatni raz biegałem dwa miesiące temu.  Confused
Koniec gnuśnienia i plaszczenia tyłka na fotelu z laptopem na kolanach. Po to się ma nogi aby z nich korzystać i nie ma wymĂłwki.  Confused Wink
Plan na dzisiaj - minimum piątka, lekkim truchtem aby kolana rozbiegać, pogoda jest sprzyjająca.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72273
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11612 : 2018-12-08, 09:42:19 »
Dołóż jeszcze kilometr za mnie... Cool Wink
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57222
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11613 : 2018-12-08, 09:46:50 »
Jasne, ale to dopiero jutro. Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11614 : 2018-12-08, 09:52:56 »
Cytuj z: Blackend  2018-12-08, 09:24:56
Ostatni raz biegałem dwa miesiące temu.  Confused
Koniec gnuśnienia i plaszczenia tyłka na fotelu z laptopem na kolanach. Po to się ma nogi aby z nich korzystać i nie ma wymówki.  Confused Wink
Plan na dzisiaj - minimum piątka, lekkim truchtem aby kolana rozbiegać, pogoda jest sprzyjająca.  Cool
Taka zmiana to dobra zmiana!  Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72273
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11615 : 2018-12-08, 09:54:46 »
Cytuj z: Blackend  2018-12-08, 09:46:50
Jasne, ale to dopiero jutro. Wink

Może być... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11616 : 2018-12-08, 09:59:33 »
Cytuj z: renia  2018-12-08, 09:42:19
Dołóż jeszcze kilometr za mnie... Cool Wink
Mam jeszcze wolne kilometry na ten rok. Do wydreptywania w intencji zamawiającego. Korzystny przelicznik, umiarkowane tempo... Potem podam stawkę... Cool Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 72273
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11617 : 2018-12-08, 10:01:05 »
Cena musi być podana wprzód... Evil or Very Mad
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18149
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11618 : 2018-12-08, 10:06:45 »
Będzie jak w sztafecie. Albo w 500+.  Laughing Wink
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11619 : 2018-12-08, 10:11:44 »
A nie lepiej te kWh w polskim węglu przepalać, bo ponoć tanio wychodzi... Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 576 577 578 579 580 [581] 582 583 584 585 586 ... 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.019 sekund z 19 zapytaniami.