forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2019-11-12, 13:51:24

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. W─Öglowodany staramy si─Ö zjada─ç w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
566494 wiadomoÂci w 4026 w▒tkach; wys│ane przez 47 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: algrab
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 592 593 594 595 596 [597] 598 599 600 601 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1476372 razy)
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3369


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11920 : 2019-07-11, 21:38:29 »

I dobrze, wiadomo, ┼╝e o zdrowie trzeba dba─ç - kanapa, piwko, ewentualnie pi─Ö─ç set+ i pilot w gar┼Ťci, a nie jake┼Ť tam szkodliwe bieganie!  Shocked Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43030


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11921 : 2019-07-11, 21:54:23 »

Ale teraz piloty s─ů najcz─Ö┼Ťciej dwa i jak to z piwem pogodzi─ç ┼╝eby w┼éadzy przed TV nie da─ç sobie wyrwa─ç? Wink
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 3930



Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11922 : 2019-07-12, 13:58:05 »

Tym bardziej, ┼╝e pono─ç Fakty TVN i Wiadomo┼Ťci TVP udowodni┼éy, ┼╝e ┼Ťwiaty r├│wnoleg┼ée istniej─ů  Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3369


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11923 : 2019-07-12, 15:01:37 »

 Laughing Laughing Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 43030


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11924 : 2019-07-12, 19:38:25 »

 Laughing
Ale ten z TVPiS lepszy. Wink
Zapisane
Trzainacy
Newbie
*
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 146


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11925 : 2019-07-13, 12:06:06 »

A to mam jeszcze co┼Ť takiego:
"U cz┼éowieka zdrowego st─Ö┼╝enie insuliny we krwi w czasie wysi┼éku zmniejsza si─Ö znacznie, nawet je┼Ťli zwi─Öksza si─Ö wtedy st─Ö┼╝enie glukozy. Jest to najprawdopodobniej zwi─ůzane z towarzysz─ůcym wysi┼ékowi pobudzeniem uk┼éadu wsp├│┼éczulnego. Wysi┼ékowe zmniejszenie wydzielania insuliny mo┼╝e mie─ç istotne znaczenie fizjologiczne, jako czynnik przeciwdzia┼éaj─ůcy nadmiernemu zwi─Ökszeniu zu┼╝ycia glukozy, co mog┼éoby doprowadzi─ç do hipoglikemii." - g┼éupki!┬á Shocked┬á Confused
Wyja┼Ťniam: po pocz─ůtkowym wzro┼Ťcie zapotrzebowania na glukoz─Ö (oko┼éo 10-krotnym), zaspakajanym g┼é├│wnie przez glikogen mi─Ö┼Ťniowy, glukoza staje si─Ö zb─Ödna, albowiem mi─Ö┼Ťnie nadal, jak w spoczynku pracuj─ů na ATP z t┼éuszczu, tylko intensywno┼Ť─ç wysi┼éku wymaga wzmo┼╝enia wytwarzania energii z t┼éuszczu - nie z glukozy w┼éa┼Ťnie.┬á Cool

Pi─Öknie ,zawsze biore kanapki serowo- jajeczne do plecaka a wieksza mam ochote na smietanke 36% ,kt├│ra tez mam w plecaku:)
Czyli znowu teoria Twoja poparta praktyk─ů moj─ů:)
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3369


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11926 : 2019-07-13, 14:09:21 »

Zna┼éem si─Ö kiedy┼Ť na biochemii, ale teraz mnie jako┼Ť si─Ö nie chce jej zna─ç.┬á Cool
Mam co innego teraz na głowie.  Very Happy
Ale tak dla u┼Ťci┼Ťlenia dopisz─Ö jeszcze, ┼╝e katecholaminy dzia┼éaj─ů kr├│tko (z wyj─ůtkiem mobilizuj─ůcym d┼éugotrwale dopaminy obwodowej wp┼éywaj─ůcej na poziom cytozolowego cAMP w mi─Ö┼Ťniach podczas stresu), a ca┼é─ů zdolno┼Ť─ç do d┼éugotrwa┼éego wysi┼éku tlenowego przejmuje na siebie glukagon i uk┼éad sympatyczny (dzi─Öki czemu zapotrzebowanie CUN si─Ö nie zmienia podczas wysi┼éku), aby za┼Ť nie by┼éo niedocukrzenia podczas wysi┼éku, ca┼éy uwolniony glicerol z t┼éuszczu idzie do w─ůtroby, mleczan i alanina jak i reszta aminokwas├│w glukogennych, r├│wnie┼╝ - tylko w razie potrzeby. Mostki glicerolofosforanowy i jab┼éczanowo-asparaginowy funkcjonuj─ů prawid┼éowo bez udzia┼éu glukozy, bo to zamkni─Öte obiegi a jakby co to uzupe┼énieniem ewentualnego ubytku szkieletu w─Öglowego jest acetylo-CoA z t┼éuszczu, ale nie chc─Ö tego wyja┼Ťnia─ç, bo po co to komu? Rolling Eyes┬á Confused
Ale jak tam jest to "naukowcy" lepiej wiedz─ů, bo pono─ç na cukrze z kt├│rego mleczan powstaje si─Ö biega i nie tylko, bo to a┼╝ 38 moli ATP z glukozy daje...┬á Shocked Wink Laughing
Jajca jak nie wiem co.  Cool
Zapisane

vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9502


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11927 : 2019-07-14, 00:28:35 »

Tym bardziej, ┼╝e pono─ç Fakty TVN i Wiadomo┼Ťci TVP udowodni┼éy, ┼╝e ┼Ťwiaty r├│wnoleg┼ée istniej─ů  Laughing

Z tym, ┼╝e TVN by chcia┼éo by to by┼éy ┼Ťwiaty prostopad┼ée, a TVP by chcia┼éo by to by┼éy ┼Ťwiaty r├│wnoleg┼ée.

Po owcach ich poznacie.
 Rolling Eyes Mr. Green Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 9502


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11928 : 2019-07-14, 00:30:45 »

(...) a┼╝ 38 moli (...)
To tylko nafta lina mo┼╝e pom├│c.
Mr. Green Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11929 : 2019-07-14, 23:13:21 »

Ch┼éodno, mokro po deszczach. Nie przymierzaj─ůc - Sezonu Rekord na 4km/20:59. Dobrze wr├│ci─ç poni┼╝ej 21:00, na razie mo┼╝e by─ç...┬á Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11930 : 2019-07-31, 23:08:24 »

Przebie┼╝ka dzi┼Ť nieco aklimatyzacyjna na poziomie 4km/21:45. Po l─ůdowaniu na pislandii okaza┼éo si─Ö ┼╝e przywioz┼éem kilogram obywatela mniej. Dlatego wynik ├│w z pocz─ůtku mo┼╝e zastanawia─ç. Natomiast je┼╝eli wszystko przebiegnie zgodnie z planem to wkr├│tce powinien wr├│ci─ç do normy... Cool
Zapisane
Trzainacy
Newbie
*
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 146


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11931 : 2019-08-01, 12:45:43 »

Przebie┼╝ka dzi┼Ť nieco aklimatyzacyjna na poziomie 4km/21:45. Po l─ůdowaniu na pislandii okaza┼éo si─Ö ┼╝e przywioz┼éem kilogram obywatela mniej. Dlatego wynik ├│w z pocz─ůtku mo┼╝e zastanawia─ç. Natomiast je┼╝eli wszystko przebiegnie zgodnie z planem to wkr├│tce powinien wr├│ci─ç do normy... Cool
Na jakiej wysoko┼Ťci npm ta aklimatyzacja i w jakiej temperaturze otoczenia?
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11932 : 2019-08-01, 14:02:28 »

Chodzi o pislandię. Tu stopnie aklimatyzacyjne liczy się sortowo  Wink .
A poza tym to temperatura zmienna przez ca┼é─ů dob─Ö, a wysoko┼Ť─ç 190 mnpm. Nisko bo trzeba wsta─ç z... Albo nie.┬á Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11933 : 2019-08-03, 21:22:16 »

Dzi┼Ť nie biegam, odkoszowana dzi┼Ť godzinka spokojna. Rzut ju┼╝ lepiej siedzi bo rany po ostrym streetball'u we Szwajcarkowie ju┼╝ prawie zagoi┼éem sobie.┬á Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11934 : 2019-08-06, 22:56:20 »

Wiecz├│r ciep┼éy, spokojny. Chmury nios─ů ┼╝e gdzie┼Ť od ┼Ťl─ůska burza...
Tymczasem m├│g┼ébym dzi┼Ť lekko odpu┼Ťci─ç i by┼éoby ┼Ťrednio, a tak spr─Ö┼╝y┼éem si─Ö i te┼╝ jest ┼Ťrednio┬á Laughing , ale z rekordem sezonu 4km/20:56. Tak wi─Öc aklimatyzacja przebieg┼éa pomy┼Ťlnie.┬á Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11935 : 2019-08-13, 18:17:27 »

Dobry! Dzisiaj ┼Ťrednio. Ciep┼éo, bez upa┼éu, ale nieco odpu┼Ťci┼éem na 4km/21:30.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3369


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11936 : 2019-08-13, 20:30:01 »

Ciekawe ile czerwonych krwinek w podeszwach się pomiażdżyło? Rolling Eyes Wink
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11937 : 2019-08-13, 20:52:38 »

Ciekawe ile czerwonych krwinek w podeszwach się pomiażdżyło? Rolling Eyes Wink
Ze dwie, g├│ra trzy... Neutral
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3369


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11938 : 2019-08-13, 20:58:15 »

 Cool
A to dobrze... Wink
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 9130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11939 : 2019-08-13, 21:02:08 »

Cool
A to dobrze... Wink
To dopiero si─Ö oka┼╝e... Laughing
Jedna pewnie poszła jak mocniej ruszyłem. A druga jak człapałem pod koniec. A jeszcze możliwe że ta trzecia jak przyspieszyłem do mety.  Cool Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 592 593 594 595 596 [597] 598 599 600 601 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.377 sekund z 20 zapytaniami.