forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-23, 22:48:51

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.
669724 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 593 594 595 596 597 [598] 599 600 601 602 603 ... 636 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 3907951 razy)
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11940 : 2019-08-18, 23:00:08 »
Dobry wieczór, ciepło, sucho w miarę. 4km/21:09 bez większych hec.  Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11941 : 2019-08-21, 23:01:09 »
Dobry WieczĂłr!, chłodny, 10C, mgiełka juĹź podnosi się, od pierwszego okrążenia pilnowałem tempa by dobiec w okolicy rekordu sezonu i jest! SB 4km/20:21. Uuh!  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26744


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11942 : 2019-08-22, 08:06:00 »
A to juĹź są pewne symptomy nadchodzącej jesieni.  Cool
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11943 : 2019-08-22, 08:49:40 »
Cytuj z: admin  2019-08-22, 08:06:00
A to już są pewne symptomy nadchodzącej jesieni.  Cool
Wiadomo, szaruga pisuga. Ale nowe podatki rzucą. Po wyborach... Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57185
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11944 : 2019-08-22, 10:43:17 »
Będą się spieszyć Ĺźeby przed kolejnymi wyborami nie podnosić.  Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11945 : 2019-08-26, 23:46:35 »
Dziś trochę jak w triathlonie. Rower, pływanie, bieganie. Bieganie 4k + elementy więc czas z innej nieco bajki. Do następnego... Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26744


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11946 : 2019-08-27, 08:54:39 »
I fajnie.  Very Happy
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11947 : 2019-09-02, 23:01:32 »
Wieczór na 10+ po upałach+ w sam raz+. 4km/czasnotakiśredniz+. Nawet niezły zważywszy ile gnoju po drodze...
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26744


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11948 : 2019-09-05, 15:21:19 »
Same plusy i to dodatnie! Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11949 : 2019-09-10, 22:59:19 »
Ciemno, chłodno, 4km/czas średni taki.  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26744


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11950 : 2019-09-11, 08:27:30 »
Czyli minus, minus i plus daje dwa plusy. Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11951 : 2019-09-11, 09:00:14 »
Z grubsza. Ale w jednym jest ukryty haczyk.  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26744


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11952 : 2019-09-11, 09:02:50 »
Plus ujemny i plus dodatni w takim razie. Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57185
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11953 : 2019-09-11, 09:09:30 »
Czyli zero. Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11954 : 2019-09-11, 09:11:11 »
A to by trza zważyć... Rolling Eyes
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26744


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11955 : 2019-09-11, 15:16:43 »
Jak się da to moĹźna.  Very Happy
Tylko aby ujemnie nie wyszło... Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57185
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11956 : 2019-09-11, 17:20:40 »
 Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11957 : 2019-09-11, 18:33:13 »
Nie takie cuda u dobrej zmiany widywało się.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57185
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11958 : 2019-09-11, 18:42:31 »
Jeszcze kolejne cuda przed nami.  Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18140
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11959 : 2019-09-17, 22:46:43 »
Dobre polarne powietrze dociera, 6C+. Przebieşka na rozruszanie DOMS'ów po sesji na koszach. + lekka walka z wiatrem + walka z nieco niedopasowanymi majtkami. 4km/czasbezrewelacji.  Neutral
Zapisane
Strony: 1 ... 593 594 595 596 597 [598] 599 600 601 602 603 ... 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.031 sekund z 20 zapytaniami.