forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-29, 01:04:39

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno głodzić się ani pościć.
658482 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 597 598 599 600 601 [602] 603 604 605 606 607 ... 635 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 3355921 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55668


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12020 : 2019-12-27, 13:34:25 »

Rozumiem w kąpieli się wygrzać, ale schładzać, przecież to nie suplement krzemowy? Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16965


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12021 : 2019-12-27, 14:07:49 »

Nie? Wodny roztwór krzemu.  Idea Laughing
A skund wam się taka narkomania akunrat wziunła?
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12022 : 2019-12-27, 17:10:21 »

Pewnie optymalna proporcja fluoru do krzemu.
Mr. Green
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16965


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12023 : 2019-12-27, 17:50:21 »

Ale ja wiem, ja Wim  Cool . Po szajbie biegowej, szajba zimokąpielowa tłoczona na zimno jest. Optium tanie dla ludu take.  Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16965


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12024 : 2019-12-27, 17:55:51 »

I pamiętajata, zimą w sandałkach, żeby nie było że nie podałem.  Laughing Wink
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12025 : 2019-12-27, 20:46:25 »

W Polsce w zimie w sandałkach się nie da bo skarpety przymarzają.
 Confused
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16965


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12026 : 2019-12-27, 21:39:48 »

Dzisiaj 0+ jest.  Neutral
Zapisane
Octaver
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12027 : 2019-12-28, 00:48:11 »

Co za pech, że przestałem biegać!  Confused
To tak pięknie rozwesela mózg, ale kąpiel w zimnej wodzie, to już narkomania.  Very Happy
To dlaczego przestałeś, skoro tak rozwesela?  Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23640


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12028 : 2019-12-28, 10:08:02 »

Bo mi na co dzień radości życie tyle dostarcza, że wystarczy.
Ale zacząłem schodzić do siłowni, na atlas, bieżnię i wioślarza - 15-20min - starcza w zupełności do zapobiegania gwałtownemu dziadzieniu.  Cool
Zapisane

Octaver
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12029 : 2019-12-28, 15:11:28 »

Bo mi na co dzień radości życie tyle dostarcza, że wystarczy.
Ale zacząłem schodzić do siłowni, na atlas, bieżnię i wioślarza - 15-20min - starcza w zupełności do zapobiegania gwałtownemu dziadzieniu.  Cool
Czyli już nie trzeba godziny, wystarczy 20 minut?  Cool Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23640


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12030 : 2019-12-28, 16:28:19 »

Godzina i dwadzieścia minut dla kogo, czego i do czego wystarczy?
Bo długotrwały wysiłek tlenowy (bieg), a krótkotrwały wysiłek interwałowy (wioślarz, ścieżka, atlas), to zupełnie inne typy wysiłku, więc czasy ich trwania są różne.  Cool
Jest to tak oczywiste, że wydawało mi się, że nie wzbudzi "śmiechu"...  Confused
Zapisane

vvv
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12031 : 2019-12-28, 17:18:03 »

Ja bym zaryzykował, że nieraz i 10 minut wystarczy ...
Cytuj
Piotr Łobodziński po raz kolejny wygrał bieg po schodach na nowojorski wieżowiec Empire State Building. Pokonanie 1576 stopni na 86. piętro zajęło Polakowi 10 minut i 5 sekund.
Cool
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12032 : 2019-12-28, 17:24:15 »

Ale godzinę też można ...
https://www.youtube.com/watch?v=h2m0yUeG2Bc
 Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16965


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12033 : 2019-12-28, 20:15:41 »

Trza mieć sprawne palce https://www.youtube.com/watch?v=1ROB_JKxZtc
Tudzież bywa że "schodzenie" samo w sobie wystarczy https://www.youtube.com/watch?v=IWwCj-GPel0
 Wink
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23640


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12034 : 2019-12-28, 21:33:31 »

 Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55668


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12035 : 2019-12-28, 21:38:47 »

 Laughing
Zapisane
Octaver
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12036 : 2019-12-29, 00:22:50 »

Godzina i dwadzieścia minut dla kogo, czego i do czego wystarczy?
Bo długotrwały wysiłek tlenowy (bieg), a krótkotrwały wysiłek interwałowy (wioślarz, ścieżka, atlas), to zupełnie inne typy wysiłku, więc czasy ich trwania są różne.  Cool
Jest to tak oczywiste, że wydawało mi się, że nie wzbudzi "śmiechu"...  Confused

Nie dla wszystkich musi być oczywiste, ale trzeba jeszcze doliczyć rozgrzewkę  Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23640


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12037 : 2019-12-29, 08:18:33 »

No sorrki, to tak z rozpędu mnie wzięło, bo zapomniałem przecież, że wreszcie się na tym kompletnie nie znam.  Cool
Pamiętam te czasy - błogie czasy, gdy ludziska myślą, że ma się pusty łeb, co daje spokój intelektualny w związku z tym nikt i nic nie rozprasza myślenia! Wink  Laughing
Jakby co, to Ewy i Krzymowski, albo jaki skrypcik o wysiłku z awf.  Very Happy
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23640


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12038 : 2019-12-29, 08:46:32 »

Ups! Zapomniałem dodać najważniejszego! Na smalcownię i pytać Mariusza. Podoba mi się jego tok rozumowania!  Very Happy
Zapisane

Octaver
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12039 : 2019-12-29, 10:05:00 »

Chyba nikt nigdy nie twierdził, że masz pusty łeb  Cool Laughing
Dzięki za literaturę, chętnie skorzysta; a na Smalcownię już zaglądam i filmy Mariusza(prawie wszystkie) widziałem(są już nawet na YouTube'ie). Również bardzo mi się podobają  Very Happy
Zapisane
Strony: 1 ... 597 598 599 600 601 [602] 603 604 605 606 607 ... 635 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.033 sekund z 20 zapytaniami.