|
Blackend
|
Nie, teraz jest sen zimowy.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
Wybudziwszy siÄ chwilowo, popeĹniĹem 4km w czasie 10% od normatywnego +/- sĹabszym. Wszak ciepĹo, przedwioĹkowo a tu jeszcze 50 dni do wiosny...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
vvv
Gość
|
Hartowanie nabĹonka w pĹucach na waĹźna rzecz, ale ponoÄ biegacze majÄ
tendencjÄ do astmy zwĹaszcza narciarskie.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
Nie ma to jak zjazd astmatykĂłw, czy moĹźe astmofilĂłw (pasjonatĂłw - lekofilĂłw). No ale Ĺniegu w tym roku maĹo to moĹźe i astmy podleczone. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomości: 26771
|
A gdzie tam, zaraz zacznie pyliÄ, to biedakĂłw przydusi!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
...Ale to juĹź mniej narciarzy, chyba Ĺźe...  WieczĂłr powyĹźej zera, sucho. 4km / czasniecolepszy. Wszak promocje sÄ
na wirusy, moĹźe byÄ koronacja... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
Ale ciepĹo! Biegniesz renata? Ja 4km/czas taki sam. Na koniec skok do piaskownicy z miejsca. 8,5 buta li tylko. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
WieczĂłr+. 4kilo/czaslepszyniecoaczogĂłlniesĹaby. Marzec prawie wiÄc przydaĹby siÄ z kilkanaĹcie sekund lepszy.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
WieczĂłr lekko mroĹşny. 4km/czaspodobny. PogoĹ za wirusem trwa wiÄc siÄ przyĹÄ
czyĹem. Khhh! khh... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
vvv
Gość
|
 za wirusem https://img8.dmty.pl//uploads/202001/1580134024_gkbrul_600.jpg O jest i hardcorowe dwa w jednym ... 200 gramĂłw obranych zÄ
bkĂłw czosnku 750 ml biaĹego wina 100 ml miodu 50 ml spirytusu > Czytaj wiÄcej na https://menway.interia.pl/alkohole/news-domowe-nalewki-czosnkowka,nId,1533161Ale raczej lipa bo w czosnku to chodzi o to by byĹ surowy, z zielonym kieĹkiem w Ĺrodku i masakrastycznie miaĹźdĹźony tuĹź przed spoĹźyciem. Acz ... gdyby tak ... > - 200 ml spirytusu - 200 gramĂłw obranych zÄ
bkĂłw czosnku - blender - filtr papierowy do kawy - 400 ml mleko skondensowane - wstrzÄ
snÄ
Ä nie mieszaÄ WyglÄ
da na pierwszy rzut oka, Ĺźe podobnie smakuje w obie strony, pewna jak w banku diagnostyka wrzodĂłw ĹźoĹÄ
dka w 10 sekund.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomości: 26771
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafaĹS
|
4kilo z przeszkadzajkami/czastakisam. SĹabo jak na marzec, ale do olimpiady daleko... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomości: 26771
|
Bieganie jest niezdrowe, bo miaĹźdĹźy krwinki czerwone w podeszwach... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Jarek
Gość
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomości: 26771
|
Byle z gĂłrki lub po pĹaskim, ale "dalsze badania sÄ
konieczne".
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
