BIEGANIE

[RafałS]

A co tam, się przyczepię, o tyle o ile w ogóle  . Gdyż ponieważ sprint 15 min. nie istnieje. To by było dużo za dużo. Ale do utraty tchu ok. Gwoli formalności tylko tak... 

[Blackend]

O'k, chodziło o to, Ĺźe biegnąc truchtem słuchałem sobie muzyki, a krĂłtka 15 min. pętla na pełnym gazie była juĹź bez słuchania, bo w uszach samo od siebie dudniało.  

A tak przy okazji, dzisiaj znowu była przebieĹźka - fajnie, ale ludzi i rowerzystĂłw za duĹźo. 

[admin]

Ale niejaki Churchil pił, palił wybitnie nie znosił wysiłku fizycznego ponoć, a dziewięćdziesiąt jeden pociągnął, więc ... 

[RafałS]

Ale niejaki Churchil pił, palił wybitnie nie znosił wysiłku fizycznego ponoć, a dziewięćdziesiąt jeden pociągnął, więc ... 

Więc albo mógł pić/palić jeszcze bardziej i dociągnąłby wtedy 99. Albo odwrotnie i wtedy też by dobił 99... 

[admin]

 
Kto wie...

[Blackend]

A był np. taki sportowiec Andrzej Grubba i na raka płuc zmarł. 
Napatrzyłem się w szpitalu na cały przekrĂłj ludzi, od młodych chłopaczkĂłw, poprzez wysportowanych kolesi po ciężko schorowanych starych cukrzykĂłw - mało jeszcze wiemy. 

[admin]

Teraz gwałtownie wzrosła ilość przypadkĂłw raka płuc w Polsce wśrĂłd niepalących - dziś o tym czytałem... 

[RafałS]

Teraz gwałtownie wzrosła ilość przypadków raka płuc w Polsce wśród niepalących - dziś o tym czytałem... 

Ale to w Maseczkowie szczególnie. 

[admin]

Teraz można wykazać, że to przez noszenie kagańców...

[Maniek]

O'k, chodziło o to, że biegnąc truchtem słuchałem sobie muzyki, a krótka 15 min. pętla na pełnym gazie była już bez słuchania, bo w uszach samo od siebie dudniało.  

A tak przy okazji, dzisiaj znowu była przebieżka - fajnie, ale ludzi i rowerzystów za dużo. 

Spróbuj coś skuteczniejszego. 30 sekund do 1 minuta PRAWIE sprintu, 1 minuta odpoczynku w marszu/truchcie, i tak 5-20 razy w zależności od zaawansowania. Świetna sprawa.

Zdecydowanie skuteczniejsze i fajniejsze niż 15 minut ciągłego, szybkiego biegu do utraty tchu. Taki bieg to raczej do max  6-8 minut, tj. mniej więcej czas, w którym da się utrzymać tempo wyższe niż tempo progu mleczanowego (tempo nagłego wzrost stężenia mleczanu w organizmie).

[RafałS]

Teraz można wykazać, że to przez noszenie kagańców...

Ano. Nie po to ma człowiek jedną naturalnie maskę (włoski w nosie) żeby se drugą domaskować na ament.

[Blackend]

Spróbuj coś skuteczniejszego. 30 sekund do 1 minuta PRAWIE sprintu, 1 minuta odpoczynku w marszu/truchcie, i tak 5-20 razy w zależności od zaawansowania. Świetna sprawa.

Zdecydowanie skuteczniejsze i fajniejsze niż 15 minut ciągłego, szybkiego biegu do utraty tchu. Taki bieg to raczej do max  6-8 minut, tj. mniej więcej czas, w którym da się utrzymać tempo wyższe niż tempo progu mleczanowego (tempo nagłego wzrost stężenia mleczanu w organizmie).

Robiłem kiedyś coś podobnego jak grałem w piłkę, teĹź spoko, ale teraz wolę długie wybiegania, są dla mnie mniej męczące. 

[Blackend]

Teraz można wykazać, że to przez noszenie kagańców...

Ale dopiero jak się maseczki od narciarza skończą.

[admin]

Oczywiście. 
Bo inaczej się zmarnują...

[Blackend]

Tyle lat na nartach jeżdżę i jeszcze nikt mi ciekawej propozycji biznesowej nie złożył, no ale fakt że nie jestem ministrem.

[admin]

 
Bo to układ musi być jeszcze do tego...

[Blackend]

Wieczorem omawiali postępy nauki i jakoś tak samo na inny temat zeszło.

[admin]

jak zwykle...

[Blackend]

...przy kielichu.

[admin]

 
Jak pojemny kielich, to...