forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-02, 10:39:17

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
668996 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Magdalutek
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 608 609 610 611 612 [613] 614 615 616 617 618 ... 636 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 3819155 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57040


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12240 : 2020-07-06, 20:56:07 »

...deal jest Wink
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26464


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12241 : 2020-07-06, 20:57:58 »

Wiadomo, tylko żeby nie nagrywali z ukrycia, bo "afera podsłuchowa" gotowa... Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57040


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12242 : 2020-07-06, 22:51:54 »

 Laughing
Do Sowy chyba już nie chadzają Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12243 : 2020-07-06, 22:59:27 »

Nawet ciepło. 4km/czasprzezramkębezotarciaprzeszedł  Cool . Szkoda że zlikwidują niedługo tę przyjemną i pożyteczną traskę pod kolejną przekręt inwestycję. Jak to w państwie z gówna.

"Zastali Polskę z dykty (po PO). Zostawili z gówna"...  Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12244 : 2020-07-12, 23:23:50 »

Kolejna chłodna noc szykuje się. 4km/czasprzezramkębezrewelacji gdyż jak zwykle głosowałem nogami za racją swoją.
Popis zaś przeliczy sobie i ustali czy zajumać rości sobie pałac i miasto czy może miasto i pałac bo wart pałaca jest pac, a i płaca będzie dla paca, popisa i drugiego pajaca...  Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12245 : 2020-07-15, 23:11:19 »

Ciepły wieczór. 10 okrążeń/czastakisam. Bieżnia konsekwentnie zaniedbywana (z podatków) przez lokalnych lizopupów pisowych. Wkrótce atrakcyjny funkcjonalny, pożyteczny, niezastąpiony teren ulegnie niegospodarności, a właściwie zajumaniu. W myśl zasady wasze ulice - nasze kamienice.
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12246 : 2020-07-19, 23:02:17 »

Ciepło, wilgotno. 4km/czassłaby. Na razie tak... Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12247 : 2020-07-20, 09:55:57 »

GPS mi pokazuje, że mam 77km w nogach, co daje kilkanaście kilometrów dziennie, rozłożone na dwa spacery.
Co istotne, to tyle samo ma nasz dziesięcioletni starszak, bo dla mnie to żaden wynik, nawet jeśli wziąć pod uwagę stromiznę i młodszaka w nosidle. Very Happy
Wszyscy byli bardzo dzielni, no i dobry trening dla układu sercowo-naczyniowego.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57040


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12248 : 2020-07-21, 15:52:23 »

W tym mokrym lecie nie można się opędzić od komarów, wypsikany jestem Offem, a i tak kąsają małpy jedne. Wink
Zapisane
Jarek
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12249 : 2020-07-21, 16:25:40 »

 Laughing
Wszystkich nie odgoni, ale ważne że pomaga.
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12250 : 2020-07-21, 19:38:51 »

W tym mokrym lecie nie można się opędzić od komarów, wypsikany jestem Offem, a i tak kąsają małpy jedne. Wink
Człowiek nie małpa i futro ma żadne. Dlatego ja już ubił z milion tego lata.  Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12251 : 2020-07-21, 22:52:49 »

Ciepło, wilgotno nadal. 4km/czasminutęlepszywięcspokoalecałymokryjestem.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57040


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12252 : 2020-07-21, 23:57:34 »

Ja też jestem po bieganiu mokry jak szczur, a prysznic to tylko formalność. Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12253 : 2020-07-27, 22:59:35 »

Zgadza się. Zmieszczone 4km/czas+30sek.dorekordusezonualeciężutkobowcześniejprzegiąłłemniecosobie... Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12254 : 2020-07-31, 23:00:17 »

 Shocked No proszę! Możnadasię? Możnadasię! Rad jestem wielce że udało się przeprowadzić jeszcze odchwaszczenie bieżni  Very Happy . Wiem rzecz dziś niespotykana żeby obiektem zgodnie z przeznaczeniem gospodarować, ale ty samorządzie popisolubny nie miej nikomu za złe. Wszak ten zarzut zaniedbania/niegospodarności (z budżetu podatników) wam przecież może nawet odpaść, gdyż trudniej będzie się tego teraz dopatrzeć. Nawet jeśli teren zajumacie w następnej perspektywie to zawsze będzie to o zarzut mniej na przyszłość. Chyba łatwiej się wtedy żyje... Ja zaś ze swojej strony skutecznie przeprowadzone odchwaszczenie bieżni zdołałem uczcić rekordem sezonu. Tzn. 4km/-10sek od rekorduCool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57040


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12255 : 2020-08-01, 11:39:56 »

No i super!  Very Happy
Ja wczoraj podczas przebieżki jakiś taki ociężały byłem i już zacząłem w myślach marudzić, że tydzień bez biegania pozbawił mnie kondycji, a tu na finiszu okazało się, że czas taki jak zwykle.  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26464


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12256 : 2020-08-01, 12:14:57 »

Fajnie, ja tam w dalszym ciągu krótkie, codzienne przebieżki do zzipania - nie wiem jak wyszedłby mi dystans powyżej 10km, ale nie mam okazji, a nawet ochoty sprawdzić. Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57040


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12257 : 2020-08-01, 14:11:52 »

Trzeba się ruszać aby nie zdziadzieć za szybko, bo jak patrzę po niektórych moich rówieśnikach, to z litości aż mam ochotę im elektryczny wózek inwalidzki zafundować. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26464


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12258 : 2020-08-01, 17:32:37 »

Jasne, ale bieganie bije całą resztę ruchu na głowę pod względem czyszczenia ze śmieci metabolicznych.  Cool
Byle stawy nie ucierpiały.  Confused
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57040


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12259 : 2020-08-03, 10:39:56 »

Teraz endoprotezy wstawiają, za darmo w ciągu 10 lat, a prywatnie od ręki. Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 608 609 610 611 612 [613] 614 615 616 617 618 ... 636 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.074 sekund z 20 zapytaniami.