forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 18:33:20

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
658458 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 621 622 623 624 625 [626] 627 628 629 630 631 ... 635 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 3355772 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55663


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12500 : 2022-06-02, 14:51:10 »

No i też fajnie.  Very Happy
Nie łączysz marszu ze spacerem z psiakiem?  Cool
Wtedy nie jest nudno, bo zawsze jakiś zwycięski patyk znajdzie się w okolicy, albo co jeszcze lepiej inny czworonóg. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12501 : 2022-06-02, 16:26:57 »

Łączę, ale u mnie marsz trwa 2,5-3 godziny, a wtedy pies z nudów wlecze się za mną i nie ma radochy. Laughing
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12502 : 2022-06-02, 17:27:18 »

Nie lepiej na pielgrzymke, zawsze razniej Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70130


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12503 : 2022-06-02, 17:40:33 »

 Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55663


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12504 : 2022-06-02, 23:52:35 »

Ale to już maraton. Wink  Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23630


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12505 : 2022-06-03, 11:37:23 »

Ale w dobrym tempie! Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55663


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12506 : 2022-06-03, 11:51:02 »

I z pieśnią na ustach. Wink
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12507 : 2022-06-03, 12:36:08 »

I z dodatkowym obciążeniem- plecak niewiasty nieść  Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23630


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12508 : 2022-06-03, 12:43:57 »

Lepszy plecak niż garb! Wink
Zapisane

Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12509 : 2022-06-03, 22:55:10 »

 Laughing Bardzo ciezko modroznic takie cos Wink Wink
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12510 : 2022-06-03, 22:55:49 »

odroznic
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12511 : 2022-06-10, 22:56:40 »

400000cm/rekord sezonu Cool . Przyjemnie z wieczorka. Baranki podświetlone zza północno-zachodniego horyzontu nie mają sobie równych i nawet księżyc z przeciwnej nie przeszkodził. Smile
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55663


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12512 : 2022-06-10, 23:37:09 »

Super.  Very Happy
Ja na razie sobie człapie, ale i tak jestem zadowolony.  Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12513 : 2022-06-10, 23:50:29 »

Nie ma co szarpać gdy o pożytki idzie (biega), a złotych kierpców nie ma w stawce. Rolling Eyes Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55663


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12514 : 2022-06-11, 19:28:17 »

Jasne, na zawody nie chodzę, a jeszcze mam radochę z biegania.  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12515 : 2022-06-13, 10:19:52 »

Nie wiem czy biegacie po chodnikach w mieście, ale mam śmieszna obserwację. Laughing
Widuję biegaczy, którzy zatrzymani przez czerwone światło, tańczą albo się gibają, albo robią inne dziwne ruchy, przypominające zaawansowanego Huntingtona, zamiast normalnie stanąć i pobiec dalej, kiedy zaświeci się zielone. Very Happy
Ja rozumiem, że trzeba utrzymywać tętno i "rozgrzanie", ale bez przesady, ile to tętno spadnie przez 30 sekund stania?
A nawet może to być korzystne, bo przecież w treningu chodzi również o fluktuacje tętna, po to są podbiegi i sprinty.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55663


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12516 : 2022-06-13, 10:40:19 »

Nie biegam po mieście, ale też to obserwuję.  Laughing
Najczęściej, to są ci co mają takie rajtuzki prosto ze sklepu sportowego, bidonik za paskiem - no, od razu widać, że profeska. Wink
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12517 : 2022-06-13, 11:08:02 »

Błyskać chcą,  oklaskiwac,
trzeba, wspierać, podziwiać.l Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12518 : 2022-06-13, 16:19:58 »

Atencjusze by instagram & co. Cool
A tętno? Zależy od trasy. Przy dużym zagęszczeniu świateł pewnie by już spadło, ale kto biega po ulicach (powyżej)...
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12519 : 2022-06-22, 08:37:11 »

Cytuj
?...Zespół odkrył, że u starszych sportowców płci męskiej ich aorty były sztywniejsze i średnio o 9,6 roku starsze niż ich wiek metrykalny.
Jednak w przypadku zawodniczek wiek naczyniowy aorty był mniej więcej taki sam jak wiek metrykalny. Zbadali również wiek naczyń różnych odcinków aorty.
Naukowcy odkryli największą różnicę w aorcie zstępującej, czyli odcinku aorty przebiegającym przez klatkę piersiową. W przypadku sportowców płci męskiej było to średnio 15 lat starsze niż ich wiek metrykalny.
Ale w przypadku zawodniczek była średnio o sześć lat młodsza?.

https://www-bhf-org-uk.translate.goog/what-we-do/news-from-the-bhf/news-archive/2022/june/endurance-exercise-could-impact-largest-artery-differently-in-men-and-women?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=sc

Doktor o tym nie mówił?
Że na kiepskiej diecie to lepiej nie fikać za bardzo? Mr. Green
Zapisane
Strony: 1 ... 621 622 623 624 625 [626] 627 628 629 630 631 ... 635 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.034 sekund z 20 zapytaniami.