forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-02, 06:06:16

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
668993 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Magdalutek
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 622 623 624 625 626 [627] 628 629 630 631 632 ... 636 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 3819040 razy)
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12520 : 2022-06-22, 09:31:24 »

A następnie dobija ich wcześniejsza emerytura.  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26464


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12521 : 2022-06-22, 09:47:11 »

 Laughing
I "obowiązkowe" wyszczepienie covidowe. Zbiera równo żniwo, szczególnie po trzeciej dozie ...  Cool
Zapisane

RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12522 : 2022-06-28, 23:23:29 »

4km aklimatyzacyjne z wieczorka. Szukam chłodu i nie znajduję  Neutral . Przydałaby się wanna z lodem do szybszego schłodzenia niczym w cyrkowych ligach rockefellerskich.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12523 : 2022-06-29, 00:05:00 »

Lekko nie jest. Wink
Tylko leśne zacienione ścieżki jeszcze się sprawdzają.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12524 : 2022-07-29, 17:17:04 »

Lubię te 5km przebieżki, szczególnie jak się coraz lepsze czasy wykręca. Wink
Może w przyszłym roku mi się zachce wrócić do większych dystansów.  Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12525 : 2022-07-29, 17:34:24 »

A nuż a nuż - jak to się mawia (przebierając nóżkami).  Smile
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12526 : 2022-07-29, 18:56:18 »

A nuż, tuż-tuż. Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12527 : 2022-07-29, 23:03:10 »

Popadało, ochłodziło, a pocenie dobre w przebieżkowie. Wilgoć+  Neutral
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12528 : 2022-07-31, 12:11:06 »

Miałem ten sam problem rano, podczas marszu z kamizelką obciążającą, zrobiłem 8km, a lało się ze mnie jak po Paryż-Dakar. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12529 : 2022-07-31, 13:56:23 »

Ja też wolę biegać nawet w słoneczne ale suche dni, niż w upalne z wysoką wilgotnością.  Cool
Ale z drugiej strony wracam do domu taki bardziej przekonujący gdzie byłem. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12530 : 2022-07-31, 16:07:53 »

 Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12531 : 2022-08-02, 20:58:46 »

Kosze+ (póki nie ukradli wszystkich). Rzuty minus - ale nie jest źle. Lepiej od Shaqa. Skoczność plus - ale na 3,25m już raczej nie zapakuję. Godzinka w sam raz.  Smile
Zapisane
Jarek
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12532 : 2022-08-02, 21:17:40 »

Za dobrych czasów, obręcz długim paznokciem Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12533 : 2022-08-02, 21:27:04 »

Też dobry. Ja przodownikiem byłem na Polskie, w swoim czasie.  Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12534 : 2022-08-05, 17:10:19 »

Dzisiaj pewien chłopak, który spacerował z dziewczyną zagadnął do mnie" daje pan radę tak biegać w tym upale?"
Odpowiedziałem krótkie "no" żeby nie zwalniać, ale tu dopowiem, że na otwartym terenie po asfaltach, to bez sensu, ale w lesie z wysokim cieniem przyjemnie się biega.  Cool

Zauważyłem, że najlepiej sprawdza się taktyka uprawiana w seksie, czyli długa gra wstępna, potem lekkie przyspieszanie i na końcu szybki finisz, wtedy mam najlepsze wyniki. Wink
Natomiast w jedzeniu stosuje taktykę mojego byłego psiaka czyli odwrotną, najpierw trzeba się napchać tym najlepszym, a dopiero na koniec dopychać tym gorszym, albo jeszcze lepiej to zostawić. Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12535 : 2022-08-05, 17:30:02 »

Doświadczenia Cool . Każdy ma jakiegoś bzika. Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18048


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12536 : 2022-08-05, 23:11:09 »

Dzisiejszy wieczór biegowy w sporym cieple i choć sucho to potliwość+. Efekt jak ostatnio przy ochłodzeniu, ale wilgoci+. Co zrobić, taki klimat...
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12537 : 2022-08-06, 12:36:55 »

Ja zdecydowanie wolę jak jest ciepło nawet jak za ciepło, ponieważ muszę kawałek do moich ścieżek biegowych dojechać.  Cool
Ideałem byłoby mieszkać przy lesie i wracać z biegu prosto pod prysznic wtedy temperatury byłyby obojętne.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12538 : 2022-08-06, 12:49:13 »

No a jak z odprowadzaniem ciepła?
Żeby to szło, to skóra musi być chłodniejsza od wnętrza ciała, a otaczające powietrze od skóry.
Ja się naprawdę męczę w upały podczas treningu, może mam za dużo mięsa na sobie, a ono wytwarza sporo ciepła w ruchu. Confused
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12539 : 2022-08-06, 12:54:48 »

W pełnym słońcu na otwartym terenie też się męczę, tylko las z wysokim cieniem daje taki komfort, że można biegać.  Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 622 623 624 625 626 [627] 628 629 630 631 632 ... 636 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.047 sekund z 20 zapytaniami.