forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2022-11-28, 20:36:05

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Bia┼éka jako materia┼é do budowy i przebudowy cia┼éa powinno mie─ç mo┼╝liwie wysok─ů warto┼Ť─ç biologiczn─ů, powinno to by─ç bia┼éko zwierz─Öce, a nie ro┼Ťlinne.
627225 wiadomoÂci w 4054 w▒tkach; wys│ane przez 28 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: loras
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 622 623 624 625 626 [627] 628 629 630 631 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 2960995 razy)
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12520 : 2022-06-22, 09:31:24 »

A nast─Öpnie dobija ich wcze┼Ťniejsza emerytura.  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Sr. Member
*
wiadomoÂci: 15328


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12521 : 2022-06-22, 09:47:11 »

 Laughing
I "obowi─ůzkowe" wyszczepienie covidowe. Zbiera r├│wno ┼╝niwo, szczeg├│lnie po trzeciej dozie ...┬á Cool
Zapisane

RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12522 : 2022-06-28, 23:23:29 »

4km aklimatyzacyjne z wieczorka. Szukam ch┼éodu i nie znajduj─Ö  Neutral . Przyda┼éaby si─Ö wanna z lodem do szybszego sch┼éodzenia niczym w cyrkowych ligach rockefellerskich.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 51866


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12523 : 2022-06-29, 00:05:00 »

Lekko nie jest. Wink
Tylko le┼Ťne zacienione ┼Ťcie┼╝ki jeszcze si─Ö sprawdzaj─ů.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 51866


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12524 : 2022-07-29, 17:17:04 »

Lubi─Ö te 5km przebie┼╝ki, szczeg├│lnie jak si─Ö coraz lepsze czasy wykr─Öca. Wink
Mo┼╝e w przysz┼éym roku mi si─Ö zachce wr├│ci─ç do wi─Ökszych dystans├│w.  Cool
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12525 : 2022-07-29, 17:34:24 »

A nu┼╝ a nu┼╝ - jak to si─Ö mawia (przebieraj─ůc n├│┼╝kami).┬á Smile
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 51866


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12526 : 2022-07-29, 18:56:18 »

A nu┼╝, tu┼╝-tu┼╝. Wink
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12527 : 2022-07-29, 23:03:10 »

Popadało, ochłodziło, a pocenie dobre w przebieżkowie. Wilgoć+  Neutral
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 40869


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12528 : 2022-07-31, 12:11:06 »

Mia┼éem ten sam problem rano, podczas marszu z kamizelk─ů obci─ů┼╝aj─ůc─ů, zrobi┼éem 8km, a la┼éo si─Ö ze mnie jak po Pary┼╝-Dakar. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 51866


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12529 : 2022-07-31, 13:56:23 »

Ja te┼╝ wol─Ö biega─ç nawet w s┼éoneczne ale suche dni, ni┼╝ w upalne z wysok─ů wilgotno┼Ťci─ů.  Cool
Ale z drugiej strony wracam do domu taki bardziej przekonuj─ůcy gdzie by┼éem. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 40869


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12530 : 2022-07-31, 16:07:53 »

 Laughing
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12531 : 2022-08-02, 20:58:46 »

Kosze+ (p├│ki nie ukradli wszystkich). Rzuty minus - ale nie jest ┼║le. Lepiej od Shaqa. Skoczno┼Ť─ç plus - ale na 3,25m ju┼╝ raczej nie zapakuj─Ö. Godzinka w sam raz.  Smile
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 21779


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12532 : 2022-08-02, 21:17:40 »

Za dobrych czasów, obręcz długim paznokciem Laughing
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12533 : 2022-08-02, 21:27:04 »

Te┼╝ dobry. Ja przodownikiem by┼éem na Polskie, w swoim czasie.  Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 51866


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12534 : 2022-08-05, 17:10:19 »

Dzisiaj pewien ch┼éopak, kt├│ry spacerowa┼é z dziewczyn─ů zagadn─ů┼é do mnie" daje pan rad─Ö tak biega─ç w tym upale?"
Odpowiedzia┼éem kr├│tkie "no" ┼╝eby nie zwalnia─ç, ale tu dopowiem, ┼╝e na otwartym terenie po asfaltach, to bez sensu, ale w lesie z wysokim cieniem przyjemnie si─Ö biega.  Cool

Zauważyłem, że najlepiej sprawdza się taktyka uprawiana w seksie, czyli długa gra wstępna, potem lekkie przyspieszanie i na końcu szybki finisz, wtedy mam najlepsze wyniki. Wink
Natomiast w jedzeniu stosuje taktyk─Ö mojego by┼éego psiaka czyli odwrotn─ů, najpierw trzeba si─Ö napcha─ç tym najlepszym, a dopiero na koniec dopycha─ç tym gorszym, albo jeszcze lepiej to zostawi─ç. Wink
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12535 : 2022-08-05, 17:30:02 »

Do┼Ťwiadczenia Cool . Ka┼╝dy ma jakiego┼Ť bzika. Wink
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 14243


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12536 : 2022-08-05, 23:11:09 »

Dzisiejszy wiecz├│r biegowy w sporym cieple i cho─ç sucho to potliwo┼Ť─ç+. Efekt jak ostatnio przy och┼éodzeniu, ale wilgoci+. Co zrobi─ç, taki klimat...
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 51866


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12537 : 2022-08-06, 12:36:55 »

Ja zdecydowanie wol─Ö jak jest ciep┼éo nawet jak za ciep┼éo, poniewa┼╝ musz─Ö kawa┼éek do moich ┼Ťcie┼╝ek biegowych dojecha─ç.  Cool
Ideałem byłoby mieszkać przy lesie i wracać z biegu prosto pod prysznic wtedy temperatury byłyby obojętne.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 40869


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12538 : 2022-08-06, 12:49:13 »

No a jak z odprowadzaniem ciepła?
┼╗eby to sz┼éo, to sk├│ra musi by─ç ch┼éodniejsza od wn─Ötrza cia┼éa, a otaczaj─ůce powietrze od sk├│ry.
Ja się naprawdę męczę w upały podczas treningu, może mam za dużo mięsa na sobie, a ono wytwarza sporo ciepła w ruchu. Confused
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 51866


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12539 : 2022-08-06, 12:54:48 »

W pe┼énym s┼éo┼äcu na otwartym terenie te┼╝ si─Ö m─Öcz─Ö, tylko las z wysokim cieniem daje taki komfort, ┼╝e mo┼╝na biega─ç.  Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 622 623 624 625 626 [627] 628 629 630 631 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.043 sekund z 20 zapytaniami.