forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-10, 02:43:33

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
669306 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 33 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Magdalutek
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 627 628 629 630 631 [632] 633 634 635 636 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 3831319 razy)
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18084


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12620 : 2023-03-02, 13:51:29 »

Długa droga przed tobą bo ja wczoraj to maraton przebiegłem w 2,5h, ze sztangą 200kg. A przed snem jadłem tylko trociny z wodą. Całkiem nieźle zważywszy powyższe. Wink
Panie adminie, Czy można z tą akwizycją zrobić coś - na ten przykład. Question Wink
...latasz...
Poczytaj sobie o lotnictwie.
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18084


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12621 : 2023-03-02, 13:53:56 »

Laughing Jakie BTW ma szarańcza?
...
Podam ci potem przepis. Szarańczę przyrządza się z pokrojonej w paski słoniny. Można nawet uformować odnóża i oczka z ziarnek pieprzu itd.  Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41585


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12622 : 2023-03-02, 13:54:30 »

Długa droga przed tobą bo ja wczoraj to maraton przebiegłem w 2,5h, ze sztangą 200kg. A przed snem jadłem tylko trociny z wodą. Całkiem nieźle zważywszy powyższe. Wink
Panie adminie, Czy można z tą akwizycją zrobić coś - na ten przykład. Question Wink
...latasz...
Poczytaj sobie o lotnictwie.
Cmoknij mnie w mój nieopalony zad, czubku. Very Happy
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18084


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12623 : 2023-03-02, 13:57:55 »

A tych trocin to ile trzeba ?  Laughing
Podam potem przepis. Trociny z mojego przepisu robi się żółtek, migdałów lub orzechów, czasem ze skór lub sera... Cool Wink
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18084


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12624 : 2023-03-02, 13:58:52 »

Cmoknij mnie w mój nieopalony zad, czubku. Very Happy
A to musisz mnie najpierw znaleźć ptysiu.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41585


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12625 : 2023-03-02, 14:03:03 »

Co to się porobiło, to ja nawet nie... Laughing
Szukałem nowej, krótszej trasy marszów, mam opracowane 8 i 12km.
Znalazłem trasę na spacery z kamizelką, która ma równo 5km.
Coś mnie pokusiło i dziś rano tę trasę przebiegłem! Shocked
Dodam tylko, że sprawa jest o tyle ciekawa, że ostatnio przebiegłem 5km w średniej szkole i to mój najdłuższy dystans ever.
Nie biegałem ponad ćwierć wieku, z wyjątkiem sporadycznych króciutkich sprintów. Laughing
A najlepsze jest to, że czas mi pokazało 22.57.
Nic specjalnego, ale biorąc pod uwagę powyższe, jest całkiem spoko.
Waga 97kg, jedyne treningi tlenowe to marsze z kamizelką i ewentualnie, jeśli się liczy, to machanie lekkimi odważnikami na ilość.
Wczoraj przed snem jadłem szarańczę w czekoladzie, może dlatego? Razz

 Laughing Jakie BTW ma szarańcza?
Biegałeś z kamizelką? Shocked



Laughing
No co Ty, w bluzie.

Skład szarańczaków bardzo różnie podają, u owadów bardzo dużo zależy od karmienia i odległości czasowej od wylinki.
Czasem liczy się całość "tuszki", a czasem podają bez nóg, skrzydeł itp.
Więc białka znalazłem 15-81% suchej masy o strawności od 77 do 98%.
Tłuszcze stanowią ponoć od 10-50% suchej masy, ich skład można modyfikować przez żywienie owada.
Owady to także węglowodany, tu podają 6,7-16% suchej masy, których znaczną część stanowi chityna, dla nas raczej niestrawna, głównie zaś (nie powinienem tego Tobie pisać) cukry to zawartość przewodu pokarmowego owada. Very Happy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57095


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12626 : 2023-03-02, 15:30:14 »

Co to się porobiło, to ja nawet nie... Laughing

Super, tylko że zwiększanie km jest wprost proporcjonalne to utraty masy. Wink
Zapisane
Jarek
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12627 : 2023-03-02, 15:33:11 »

Kiedyś bywały karaluchy w domach, ale nikt tego łapał, zabijał, suszył i spozywał, pomimo że mięso na kartki nylo Widocznie ludziska mało wiedzy posiadały  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41585


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12628 : 2023-03-02, 16:43:11 »

Co to się porobiło, to ja nawet nie... Laughing

Super, tylko że zwiększanie km jest wprost proporcjonalne to utraty masy. Wink
Laughing
Nie zamierzam tego w ogóle powtarzać!
No, może za następne 25 lat. Very Happy
Do tej pory mam nóżki jak nowonarodzone kocię i drze mnie pod mostkiem.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72163


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12629 : 2023-03-02, 16:58:21 »

Co to się porobiło, to ja nawet nie... Laughing
Szukałem nowej, krótszej trasy marszów, mam opracowane 8 i 12km.
Znalazłem trasę na spacery z kamizelką, która ma równo 5km.
Coś mnie pokusiło i dziś rano tę trasę przebiegłem! Shocked
Dodam tylko, że sprawa jest o tyle ciekawa, że ostatnio przebiegłem 5km w średniej szkole i to mój najdłuższy dystans ever.
Nie biegałem ponad ćwierć wieku, z wyjątkiem sporadycznych króciutkich sprintów. Laughing
A najlepsze jest to, że czas mi pokazało 22.57.
Nic specjalnego, ale biorąc pod uwagę powyższe, jest całkiem spoko.
Waga 97kg, jedyne treningi tlenowe to marsze z kamizelką i ewentualnie, jeśli się liczy, to machanie lekkimi odważnikami na ilość.
Wczoraj przed snem jadłem szarańczę w czekoladzie, może dlatego? Razz

 Laughing Jakie BTW ma szarańcza?
Biegałeś z kamizelką? Shocked



Laughing
No co Ty, w bluzie.

Skład szarańczaków bardzo różnie podają, u owadów bardzo dużo zależy od karmienia i odległości czasowej od wylinki.
Czasem liczy się całość "tuszki", a czasem podają bez nóg, skrzydeł itp.
Więc białka znalazłem 15-81% suchej masy o strawności od 77 do 98%.
Tłuszcze stanowią ponoć od 10-50% suchej masy, ich skład można modyfikować przez żywienie owada.
Owady to także węglowodany, tu podają 6,7-16% suchej masy, których znaczną część stanowi chityna, dla nas raczej niestrawna, głównie zaś (nie powinienem tego Tobie pisać) cukry to zawartość przewodu pokarmowego owada. Very Happy

Co do bluzy to się domyślałam, ale kamizelka by brzmiała hardcorowo... Laughing Wink

A szarańczę by się dało uoptymalnić... Cool Laughing
Zapisane

RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18084


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12630 : 2023-03-02, 17:10:20 »

...
A szarańczę by się dało uoptymalnić... Cool Laughing
Później podam przepis. Szarańczę się prosto robi. Skóry są potrzebne świńskie. Ale można z prażonego słonecznika zrobić, albo z kazeiny itd. Od robaczanki lepsze bo bez pasożydów. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41585


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12631 : 2023-03-02, 17:16:09 »

Co to się porobiło, to ja nawet nie... Laughing
Szukałem nowej, krótszej trasy marszów, mam opracowane 8 i 12km.
Znalazłem trasę na spacery z kamizelką, która ma równo 5km.
Coś mnie pokusiło i dziś rano tę trasę przebiegłem! Shocked
Dodam tylko, że sprawa jest o tyle ciekawa, że ostatnio przebiegłem 5km w średniej szkole i to mój najdłuższy dystans ever.
Nie biegałem ponad ćwierć wieku, z wyjątkiem sporadycznych króciutkich sprintów. Laughing
A najlepsze jest to, że czas mi pokazało 22.57.
Nic specjalnego, ale biorąc pod uwagę powyższe, jest całkiem spoko.
Waga 97kg, jedyne treningi tlenowe to marsze z kamizelką i ewentualnie, jeśli się liczy, to machanie lekkimi odważnikami na ilość.
Wczoraj przed snem jadłem szarańczę w czekoladzie, może dlatego? Razz

 Laughing Jakie BTW ma szarańcza?
Biegałeś z kamizelką? Shocked



Laughing
No co Ty, w bluzie.

Skład szarańczaków bardzo różnie podają, u owadów bardzo dużo zależy od karmienia i odległości czasowej od wylinki.
Czasem liczy się całość "tuszki", a czasem podają bez nóg, skrzydeł itp.
Więc białka znalazłem 15-81% suchej masy o strawności od 77 do 98%.
Tłuszcze stanowią ponoć od 10-50% suchej masy, ich skład można modyfikować przez żywienie owada.
Owady to także węglowodany, tu podają 6,7-16% suchej masy, których znaczną część stanowi chityna, dla nas raczej niestrawna, głównie zaś (nie powinienem tego Tobie pisać) cukry to zawartość przewodu pokarmowego owada. Very Happy

Co do bluzy to się domyślałam, ale kamizelka by brzmiała hardcorowo... Laughing Wink

A szarańczę by się dało uoptymalnić... Cool Laughing
Optymalne to jest jajo na boczku popite śmietanką. Cool
Owady to fanaberia, ale ja lubię próbować nowości, bo czemu nie, nie jestem sekciarzem. Laughing
Zwykle próbuję raz czy dwa, a potem już nie wracam.
Ale w życiu uzbierało mi się kilka przygód kulinarnych, z takich bardziej hardcorowych to psina, słonina, małpina, nie mówiąc o takich "zwykłych" mięsach jak ze strusia, krokodyla, nutrii czy świnki morskiej.
Czasem przy wspólnym stole wspominam o tym miłym, starszym ciociobabciom. Mr. Green
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72163


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12632 : 2023-03-02, 20:24:18 »

 Shocked Ja nawet owoców morza nie przełknę, chociaż próbowałam... Confused Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72163


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12633 : 2023-03-02, 20:26:36 »

...
A szarańczę by się dało uoptymalnić... Cool Laughing
Później podam przepis. Szarańczę się prosto robi. Skóry są potrzebne świńskie. Ale można z prażonego słonecznika zrobić, albo z kazeiny itd. Od robaczanki lepsze bo bez pasożydów. Wink

Tylko nie zapomnij... Cool Laughing
Zapisane

RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18084


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12634 : 2023-03-02, 21:27:15 »

...
A szarańczę by się dało uoptymalnić... Cool Laughing
Później podam przepis. Szarańczę się prosto robi. Skóry są potrzebne świńskie. Ale można z prażonego słonecznika zrobić, albo z kazeiny itd. Od robaczanki lepsze bo bez pasożydów. Wink

Tylko nie zapomnij... Cool Laughing
Nie zapomnę. Jak tylko wymyślę...
A już wiem! Trza do powyższych składników dodać odrobinę kreacji... i jeszcze trochu szczypiorku można dać na skrzydełka czy cuś, bo można taką dużą zrobić od razu z kabanosów albo z kiełbasy. O właśnie! żeby się nie bawić za dużo. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72163


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12635 : 2023-03-03, 06:25:42 »

 Laughing
Zapisane

Jarek
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12636 : 2023-03-03, 06:30:30 »

Co to się porobiło, to ja nawet nie... Laughing

Super, tylko że zwiększanie km jest wprost proporcjonalne to utraty masy. Wink
Laughing
Nie zamierzam tego w ogóle powtarzać!
No, może za następne 25 lat. Very Happy
Do tej pory mam nóżki jak nowonarodzone kocię i drze mnie pod mostkiem.
Doda z ciebie kociaczku Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18084


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12637 : 2023-06-27, 19:51:23 »

Od bieżni przerwa. Jak to za pisu - osiem lat zaniedbywania obu bieżni zapieckowych i teraz na koniec obie rozgrzebane w robotach. Trudno teraz na kosze wrócić, no ale jak się już ma tyle wiosen co ja to nie ma łatwo  Cool . Dziś pogoda morska więc rzutowo słabo. Postawiłem na balet itd podrygi. Smile
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26574


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12638 : 2023-06-27, 20:36:12 »

Dziś było wietrznie, to pewnie piłkę zwiewało... Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72163


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12639 : 2023-06-27, 20:42:13 »

Ludzi z ulicy... Laughing Co chmura to deszcz...
Zapisane

Strony: 1 ... 627 628 629 630 631 [632] 633 634 635 636 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.037 sekund z 20 zapytaniami.