forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2024-11-26, 17:04:07

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
669764 wiadomości w 4061 wątkach; wysłane przez 34 użytkowników
Najnowszy użytkownik: root
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 629 630 631 632 633 [634] 635 636 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 3916283 razy)
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26760


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12660 : 2023-08-30, 20:15:08 »
 Very Happy
Świetnie. 
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Jarek
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12661 : 2023-08-31, 05:45:23 »
Cytuj z: RafałS  2023-08-30, 19:22:11
Jednak dopisuję przebieżkę przedwczorajszą. Wychodzi na to że to były historyczne bo ostatnie 4km na Zapieckowej bieżni, sypkiej. A właściwie placu budowy (dlatego przybiegłem jako ostatni)  Cool .Dziś już wjazd betonu, potem nawierzchnia. Oby nie było zbyt plastikowo...
Do lasu sie przeniesc, mieciutko jak na piance Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12662 : 2023-08-31, 09:59:31 »
Tak daleko?! Shocked
W koło Zapiecka nie ma lasów. Za dużo dzikich onegdaj nazwozili to i wycięli. :-/
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12663 : 2023-09-02, 22:29:05 »
Po ostatnich koszach, dziś 4km rozruch na nowym betonie Zapiecek SM. Nawet nieźle, choć do PB jeszcze daleko. Trza się nacieszyć bo jak gumoleum położą to trza będzie przeczekać odpary. Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12664 : 2023-09-05, 19:06:34 »
Dziś Zapiecek Asphalt & Broken Glass Open  Mr. Green , ale kilka wsadĂłw na przetarcie udało się zmieścić. Wolny dobrze siedział 22/25, po przetarciu. Smile
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12665 : 2023-09-10, 22:03:01 »
Dzienniczek...
4km - do PB daleko. Za to co najmniej  Laughing kilka rekordów w jednej przebieżce. SB, Beton Best i Beton Prawoskrętny bo z "odwrotki" bieżyłem. Cool
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12666 : 2023-10-08, 22:45:39 »
Chłody zawitały do Zapiecka. Dzisiejsza przebieżka z programu: rękawki nogawki+. Neutral
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12667 : 2023-11-07, 16:21:43 »
Póki da się jeszcze. Jesienny outdoor basket na zimno, jak "za łepka". Rzut spoko (jak po przerwie zazwyczaj), ale reszta... Jutro, jutro... Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26760


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12668 : 2023-11-07, 18:29:33 »
Pora indora w koszyk i czekać na jajka do wiosny... Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12669 : 2023-11-07, 20:54:58 »
Cytuj z: admin  2023-11-07, 18:29:33
Pora indora w koszyk i czekać na jajka do wiosny... Wink
No tak, z takimi rządami to same obce święta. Dziękiczynienia, hanuki... :-\
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26760


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12670 : 2023-11-07, 20:57:34 »
 Laughing
Stare święta zapomniane! Wink
Taki 22-gi lipca dla przykładu!  Cool
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12671 : 2023-11-07, 21:10:24 »
Cytuj z: admin  2023-11-07, 20:57:34
Laughing
Stare święta zapomniane! Wink
Taki 22-gi lipca dla przykładu!  Cool
W ogóle nie kojarzę. Dzieciak byłem, nie przykładałem się. Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26760


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12672 : 2023-11-07, 21:13:36 »
 Laughing
Komuniści przez to mieli zawsze ładną pogodę, a nie jakaś "smuta pogodowa" na 11-tego! Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
RafałS
Sr. Member
****
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 18142
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12673 : 2023-11-07, 21:31:03 »
Cytuj z: admin  2023-11-07, 21:13:36
Laughing
Komuniści przez to mieli zawsze ładną pogodę, a nie jakaś "smuta pogodowa" na 11-tego! Wink
Za jaruzela chyba juĹź zaniedbywali. Rolling Eyes
Zapisane
Jarek
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12674 : 2023-11-07, 21:37:23 »
Zobaczymy co "federalisci"  powymyslaja, bo to dopiero poczatek 3XTak...
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57199
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12675 : 2023-11-08, 08:33:15 »
Cytuj z: admin  2023-11-07, 21:13:36
Laughing
Komuniści przez to mieli zawsze ładną pogodę, a nie jakaś "smuta pogodowa" na 11-tego! Wink

Dokładnie, ten wybĂłr listopada kompletnie nie trafiony.  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26760


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12676 : 2023-11-08, 08:51:15 »
A w maju nie ma jakiej fajnej daty? Wink
Zawsze pogoda dopisuje przecieĹź.  Laughing
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57199
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12677 : 2023-11-08, 10:51:19 »
Przewrót majowy, to pierwsze co mi przyszło na myśl, ale Naczelnik utracił władzę i chyba nie przejdzie. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomości: 26760


WWW
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12678 : 2023-11-08, 11:26:54 »
 Laughing
Ale ponoć z 11-tego na 12-ty naczelnik wprowadzi "stan wyjątkowy"  Shocked
Tak straszą niektórzy! Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 57199
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12679 : 2023-11-08, 11:53:46 »
Chce zabrać symbol z 13 grudnia Jaruzelskiemu?  Shocked Wink
To nie są trzy kroki, a całe kilometry do przodu. Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 629 630 631 632 633 [634] 635 636 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.04 sekund z 20 zapytaniami.