BIEGANIE

[renia]

Pomogło..
Ty wiesz, że ja się uczę  .. a ja wiem, że o Tobie, że nic nie wiem.. 

[admin]

Dziś jest dobry dzień na bieganie!
Wyjątkowo sprzyjająca pogoda tej jesieni.

Kto moşe - BIEGAJ! 

[ali]

Dziś jest dobry dzień na bieganie!
Wyjątkowo sprzyjająca pogoda tej jesieni.

Kto moşe - BIEGAJ! 

gdzie dobry?????
wczoraj był piękny
dziś od rana  siąpi

[Opal]

gdzie dobry?????
wczoraj był piękny
dziś od rana siąpi

Gdzie siąpi?
Słońce tak po oczach daje, że ledwie monitor widzę.
Normalnie wiosna panie sierĹźancie

[renia]

Na WybrzeĹźu siąpi.. ..panie sierĹźancie..  

[Radzio]

 Dziś nie biegałem, ale za to "cały" dzień stepowałem po drabinie.
Szkoda, şe sam.  

[renia]

Dwójki osób drabina by mogła nie wytrzymać..  ..gorzej by miał ten na dole.. 

[admin]

http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Duzo-cwicz-pozniej-sie-zestarzejesz,wid,11734901,wiadomosc.html - tak BIEGANIE jest najzdrowszą formą aktywności fizycznej. 60-80km tygodniowo... powstrzymuje skracanie telomerów! 
Dziś pada, ale nic to. Normę trzeba wykonać! Do 13.00 tylko pół godzinki...

BIEGAJ! 

[renia]

Jednak ta pogoda jest sprawiedliwa. U nas dzisiaj nie pada i cieplutko - jak na grudzień..

[admin]

BIEGANIE jest najzdrowszą formą aktywności fizycznej.

No, ale nie byłbym sobą, gdybym nie ostrzegł, że naukowcy udowodnili:
w niektórych przypadkach bieganie może doprowadzić do nagłej śmierci spowodowanej niewydolnością układu krążenia, zagęszczenia krwi prowadzącego do zatorów i zakrzepów - częto ze skutkiem śmiertelnym, przyspieszenia zmian miażdżycowych szczególnie narządowych!, ciężkiego kalectwa spowodowanego zniszczeniem stawów z "endoprotezami" włącznie, niedokrwistości z powodu miażdżenia krwinek w stopach, obrywania narządów wewnętrznych (przez to koń - dostosowawczo do cwału - nie ma anatomicznie woreczka żółciowego), zakwaszenia metabolicznego organizmu do stanów euforycznych i zatrucia acetonem włącznie, napadami głodu, powodującymi gwałtowne tycie i wiele jeszcze można wymienić cięzkich powikłań spowodowanych bieganiem, ale ... Wystarczy!
Dlatego niektórym bieganie winno być ZAKAZANE ze względów zdrowotnych!

BIEGAJ 

[renia]

Apiat swoje..

[renia]

Apiat swoje..

To nie odnośnie biegania    ..tylko jego "szkodliwości"..   

[admin]

A o łysieniu i puchlinie kolan*, która niektórych potrafi wyraźnie zbagatelizować...- wspominałem? 

* - przypadek udokumentowany w "Trzech panów w łódce nie licząc psa", choć nie dotyczy biegania!

[ali]

Jednak ta pogoda jest sprawiedliwa. U nas dzisiaj nie pada i cieplutko - jak na grudzień..

Renia
 parę kilometrĂłw na południe   dalej siąpi
wczoraj było względnie  bez opadĂłw

[Opal]

Ali, dzisiaj na pocieszenie powiem, że u mnie też chwilę siąpiło. Cudowna pogoda

[renia]

Jednak ta pogoda jest sprawiedliwa. U nas dzisiaj nie pada i cieplutko - jak na grudzień..

Renia
 parę kilometrĂłw na południe   dalej siąpi
wczoraj było względnie  bez opadów

"ali" jak tylko się pochwaliłam, że u nas nie pada, to zaraz zaczęło.. z biegania nici..

[renia]

A o łysieniu i puchlinie kolan*, która niektórych potrafi wyraźnie zbagatelizować...- wspominałem? 

Zapomniałeś  ...o odpadaniu narządów zewnętrznych też.. 

[admin]

  - o właśnie! Zapomniałem...   

[GraĹźyna]

Zamiast biegać można sobie chodzić na tzw. spacery,jeśli brak ,,zdrowia"

[renia]

Każda forma aktywności fizycznej (oprócz wyczynowej) jast zdrowa - tym bardziej gdy jest wykonywana na świeżym powietrzu.