forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2020-07-03, 00:55:19

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. ┼╗ycie bez ruchu nie jest ┼╝yciem. Starajmy si─Ö rusza─ç w ka┼╝dym wieku, dostosowuj─ůc rodzaj i wielko┼Ť─ç wysi┼éku do mo┼╝liwo┼Ťci naszego organizmu.
580769 wiadomoÂci w 4036 w▒tkach; wys│ane przez 38 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Maokai
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 606 607 608 609 610 [611] Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1798557 razy)
Jarek
Full Member
***
wiadomoÂci: 14039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12200 : 2020-06-09, 15:39:57 »

Ja teraz tylko rowerem, przestałem biegać, i muszę sie nawrócić, bo czuję niedosyt.
Bieganie lepsze, 45 min truchtu, i gitara. Rowerem min 2 godz jazdy, ale i tak nie czuje tego "wow", co po bieganiu. Cool
Zapisane
Maniek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 3578


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12201 : 2020-06-09, 18:40:23 »

Rower lepiej wentyluje. Jak szybko by┼Ť nie biega┼é. Zr├│b sobie tak─ů rundk─Ö p├│┼é godziny na 80 procent, a┼╝ si─Ö w g┼é├│wce ko┼éuje z dotlenienia. Na a bieganie jednak bardziej obci─ů┼╝aj─ůce dla mi─Ö┼Ťni i staw├│w, mocniej daje w ko┼Ť─ç.
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoÂci: 14039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12202 : 2020-06-09, 19:26:01 »

 Laughing
Racja, tylko ze ten m├│j bieg by┼é zawsze w lesie na mi─Ökkiej ┼Ťcie┼╝ce, a tempo od 10 lat takie samo, wolniutko, bez bicia rekord├│w. Rowerek w grupie by┼éby mo┼╝e dobry, ale samemu za nudno, jak dla mnie. Nie lubi─Ö biega─ç, ale trzeba. Laughing
Zapisane
Maniek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 3578


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12203 : 2020-06-09, 19:55:32 »

Rowerem po browarka, najlepiej do sklepu oddalonego o 5km, w dobrym tempie w t─ů i z powrotem. Przyjemne z po┼╝ytecznym Smile
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoÂci: 14039


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12204 : 2020-06-09, 20:11:46 »

 Laughing
Rowerkiem na browarka do knajpy to tak, ale to akurat główki nie przewietrzy Laughing
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 10076


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12205 : 2020-06-09, 22:09:06 »

Na wietrzenie najlepsze backflipy i downhill. Trochę z górki na pazurki, a potem nie ma odwrotu - pod górę mus. Trochę przemeblowuje, można zapomnieć o nudzie.  Wink
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 10076


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12206 : 2020-06-24, 23:08:40 »

Mokro, ch┼éodno, 4km/czaswramiezmieszczonykolanemdopchni─Ötytylkonieco. Ka┼éu┼╝e zesz┼éy troch─Ö, kumaki si─Ö przenies┼éy i koniec koncertu.  Neutral
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 10076


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12207 : 2020-06-28, 23:19:34 »

Cieplej, 4km zmieszczone, czas wci┼Ťni─Öty w ram─Ö. Jest szansa na wyko┼äczenie but├│w bo mozol─Ö si─Ö z nimi od ho ho ho...  Smile
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 45251


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12208 : 2020-06-29, 10:58:54 »

A ja biegam sobie rekreacyjnie w tylko dobr─ů pogod─Ö po p├│┼é godzinki i mo┼╝e si─Ö rozbiegam do godziny. Wink  Cool
Kiedy┼Ť to by┼éo nie ma zmi┼éuj, deszcz nie deszcz, a termin by┼é to trzeba by┼éo i┼Ť─ç, ale teraz a┼╝ tak ju┼╝ mi si─Ö nie chce. Wink
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 10076


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #12209 : 2020-06-29, 14:06:35 »

No nie wiem, nie wiem... Smile
Zapisane
Strony: 1 ... 606 607 608 609 610 [611] Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.812 sekund z 20 zapytaniami.