 Autor
|
Wtek: NU - dziennik treningowy (Przeczytany 483529 razy)
|
administ
Go
|
Zrozumio?
Co do tego, to nie ma nigdy pewności...   |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Ale jednak zacytuję: 8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu. U ludzi młodych i zdrowych największe korzyści przynosi intensywny wysiłek trzy razy w tygodniu po godzinie, np. biegi, marsze, pływanie, rower itp.*. Należy pamiętać, że ćwiczone mięśnie, kiedy znajdą się w spoczynku, wytwarzają związki wysokoenergetyczne, przeznaczając je na potrzeby mózgu, serca i innych ważnych tkanek. *itp. - oznacza, że można trenować również wyczynowo kulturystykę, boks, piłkę nożną, skoki narciarskie, tenis... itd. Jeśli komu to sprawia przyjemność, stanowi źródło dochodu, a uszczerbku na zdrowiu znacznego nie powoduje. Pogrubiłem ważniejsze, aby lepiej było widać.  Zrozumio? Wontpie. Dopiszo do kategorii "Sprawy w ktorych Dr wyjatkowo sie myli", zaraz obok nietolerancji smietany i zotek. Inaczej swiat by sie im zawalil. Nie wiem czy pamietasz jak w Diunie, Paul Atryda postanowil zabic wiare w to ze byl mesjaszem. Nie dalo rady. |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
nu
Go
|
Tak z ciekawości, używasz jednorazowych filtrów czy kupiłeś metalowy?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Metalowy. Papierowe dodaj swoj "smak".
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Ale jednak zacytuję: 8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu. U ludzi młodych i zdrowych największe korzyści przynosi intensywny wysiłek trzy razy w tygodniu po godzinie, np. biegi, marsze, pływanie, rower itp.*. Należy pamiętać, że ćwiczone mięśnie, kiedy znajdą się w spoczynku, wytwarzają związki wysokoenergetyczne, przeznaczając je na potrzeby mózgu, serca i innych ważnych tkanek. *itp. - oznacza, że można trenować również wyczynowo kulturystykę, boks, piłkę nożną, skoki narciarskie, tenis... itd. Jeśli komu to sprawia przyjemność, stanowi źródło dochodu, a uszczerbku na zdrowiu znacznego nie powoduje. Pogrubiłem ważniejsze, aby lepiej było widać. Zrozumio? Wontpie. Dopiszo do kategorii "Sprawy w ktorych Dr wyjatkowo sie myli", zaraz obok nietolerancji smietany i zotek. Inaczej swiat by sie im zawalil. Nie wiem czy pamietasz jak w Diunie, Paul Atryda postanowil zabic wiare w to ze byl mesjaszem. Nie dalo rady. "Czcijmy jego sandał"! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
nu
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Ale jednak zacytuję: 8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu. U ludzi młodych i zdrowych największe korzyści przynosi intensywny wysiłek trzy razy w tygodniu po godzinie, np. biegi, marsze, pływanie, rower itp.*. Należy pamiętać, że ćwiczone mięśnie, kiedy znajdą się w spoczynku, wytwarzają związki wysokoenergetyczne, przeznaczając je na potrzeby mózgu, serca i innych ważnych tkanek. *itp. - oznacza, że można trenować również wyczynowo kulturystykę, boks, piłkę nożną, skoki narciarskie, tenis... itd. Jeśli komu to sprawia przyjemność, stanowi źródło dochodu, a uszczerbku na zdrowiu znacznego nie powoduje. Pogrubiłem ważniejsze, aby lepiej było widać. Zrozumio? Wontpie. Dopiszo do kategorii "Sprawy w ktorych Dr wyjatkowo sie myli", zaraz obok nietolerancji smietany i zotek. Inaczej swiat by sie im zawalil. Nie wiem czy pamietasz jak w Diunie, Paul Atryda postanowil zabic wiare w to ze byl mesjaszem. Nie dalo rady. "Czcijmy jego sandał"! Hehe no, caly Zywot Briana jest doskonala apoteoza tego wszystkiego co sie dzieje tutaj wokol |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Blackend
|
Jeżeli kto zrozumiał, że Doktor się "mydli" w sprawie odżywiania, to dla własnego bezpieczeństwa lepiej żeby też "zrozumiał", że w sprawie uprawiania sportu też się myli - dla własnego bezpieczeństwa.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Calkiem niezle powiedziane  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
nu
Go
|
PLAN B, 2T za mną. Dodatkowo cały brzuch i superserie na łapy (bic+tric) jeszcze mniejszym ciężarem niż ostatnio. Na koniec dłuższe rozciąganie niż zwykle i do domu na morsing Jest moc, zastanawiam się czy kettle nie miały coś z tym wspólnego. Patrząc w przód najbardziej obawiam się progresji ciężaru w podciąganiu, ale zobaczymy. W piątek przed 16 FBW w domu, a o 20 halówka. Tymczasem lecę po karkówkę |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
PLAN B, 2T za mną. Dodatkowo cały brzuch i superserie na łapy (bic+tric) jeszcze mniejszym ciężarem niż ostatnio. Na koniec dłuższe rozciąganie niż zwykle i do domu na morsing Jest moc, zastanawiam się czy kettle nie miały coś z tym wspólnego. Patrząc w przód najbardziej obawiam się progresji ciężaru w podciąganiu, ale zobaczymy. W piątek przed 16 FBW w domu, a o 20 halówka. Tymczasem lecę po karkówkę Nie patrz w przód i nie bój się Emocje bardzo przeszkadzają w treningu Zrób takie założenia, byś zawsze dał radę, nawet jeśli oznacza to podciąganie bez obciążenia po trzy ruchy i dokładanie następnego co 5ty trening. Wpajasz sobie to, co ćwiczysz, po co wpajać sobie strach i niepewność? Tak samo trening do błędu nie ma sensu, bo wydrukujemy sobie porażkę. Musisz stwarzać takie sytuacje, by zawsze kończyć sukcesem W realnej sytuacji nie możesz się zastanawiać czy dasz rasz radę rzucić chłopem o ścianę, albo zwątpić w połowie czynności |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
PLAN B, 2T za mną. Dodatkowo cały brzuch i superserie na łapy (bic+tric) jeszcze mniejszym ciężarem niż ostatnio. Na koniec dłuższe rozciąganie niż zwykle i do domu na morsing Jest moc, zastanawiam się czy kettle nie miały coś z tym wspólnego. Patrząc w przód najbardziej obawiam się progresji ciężaru w podciąganiu, ale zobaczymy. W piątek przed 16 FBW w domu, a o 20 halówka. Tymczasem lecę po karkówkę Nie patrz w przód i nie bój się Emocje bardzo przeszkadzają w treningu Zrób takie założenia, byś zawsze dał radę, nawet jeśli oznacza to podciąganie bez obciążenia po trzy ruchy i dokładanie następnego co 5ty trening. Wpajasz sobie to, co ćwiczysz, po co wpajać sobie strach i niepewność? Tak samo trening do błędu nie ma sensu, bo wydrukujemy sobie porażkę. Musisz stwarzać takie sytuacje, by zawsze kończyć sukcesem W realnej sytuacji nie możesz się zastanawiać czy dasz rasz radę rzucić chłopem o ścianę, albo zwątpić w połowie czynności Oj Gavroche, Ty i dobry motywator jesteś.No, no. Talentów Ci nie odmówię. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
... Wpajasz sobie to, co ćwiczysz, po co wpajać sobie strach i niepewność? Tak samo trening do błędu nie ma sensu, bo wydrukujemy sobie porażkę. Musisz stwarzać takie sytuacje, by zawsze kończyć sukcesem W realnej sytuacji nie możesz się zastanawiać czy dasz rasz radę rzucić chłopem o ścianę, albo zwątpić w połowie czynności Hmmm sukces w rzucie chłopem o ścianę, hmmm... A po co?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
... Wpajasz sobie to, co ćwiczysz, po co wpajać sobie strach i niepewność? Tak samo trening do błędu nie ma sensu, bo wydrukujemy sobie porażkę. Musisz stwarzać takie sytuacje, by zawsze kończyć sukcesem W realnej sytuacji nie możesz się zastanawiać czy dasz rasz radę rzucić chłopem o ścianę, albo zwątpić w połowie czynności Hmmm sukces w rzucie chłopem o ścianę, hmmm... A po co? W razie potrzeby. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
PLAN B, 2T za mną. Dodatkowo cały brzuch i superserie na łapy (bic+tric) jeszcze mniejszym ciężarem niż ostatnio. Na koniec dłuższe rozciąganie niż zwykle i do domu na morsing Jest moc, zastanawiam się czy kettle nie miały coś z tym wspólnego. Patrząc w przód najbardziej obawiam się progresji ciężaru w podciąganiu, ale zobaczymy. W piątek przed 16 FBW w domu, a o 20 halówka. Tymczasem lecę po karkówkę Nie patrz w przód i nie bój się Emocje bardzo przeszkadzają w treningu Zrób takie założenia, byś zawsze dał radę, nawet jeśli oznacza to podciąganie bez obciążenia po trzy ruchy i dokładanie następnego co 5ty trening. Wpajasz sobie to, co ćwiczysz, po co wpajać sobie strach i niepewność? Tak samo trening do błędu nie ma sensu, bo wydrukujemy sobie porażkę. Musisz stwarzać takie sytuacje, by zawsze kończyć sukcesem W realnej sytuacji nie możesz się zastanawiać czy dasz rasz radę rzucić chłopem o ścianę, albo zwątpić w połowie czynności Oj Gavroche, Ty i dobry motywator jesteś.No, no. Talentów Ci nie odmówię. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
W razie potrzeby.
Ok, ale to jak wygrać główną nagrodę w "toto lotka". |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
W razie potrzeby.
Ok, ale to jak wygrać główną nagrodę w "toto lotka". Nie o to chodzi. Chodzi o to, by nigdy tego nie musieć robić. "Prawdziwy mistrz nie walczy". Nie musi |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Właśnie i tak jak wygrają, to gdzieś to muszą wpłacić. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Właśnie i tak jak wygrają, to gdzieś to muszą wpłacić. Prawda? Tak jak królik jest największym drapieżnikiem świata, bo zaprosił zwierzęta do swojego jelita i je tylko karmi... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
