forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2017-08-22, 20:50:15

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno głodzić się ani pościć.
485228 wiadomoci w 3916 wtkach; wysane przez 51 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Zofia
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  zofijeczka - dziennik treningowy
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] 2 3 4 5 6 ... 23 Do dou Drukuj
Autor Wtek: zofijeczka - dziennik treningowy  (Przeczytany 69746 razy)
zofijeczka
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 1916



WWW
zofijeczka - dziennik treningowy
« : 2014-03-15, 21:29:49 »

No cóż.  Nie spodziewajcie się zbyt szybkiego kolejnego wpisu. Choć może patrzac na założony wątek i zwykły rozsàdek zacznie się tu coś pojawiać.... tak to jest przy pracy zdalnej z domu i przyklejeniu do komputera... zima też nie sprzyja, a rozwieszania prania bym tu nie zaliczyła. Trochę się stęskniłam za dojazdem rowerem do pracy.
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 40707



Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1 : 2014-03-15, 21:31:12 »

A co chcesz trenować?
Zapisane

zofijeczka
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 1916



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #2 : 2014-03-15, 21:41:18 »

Może chociaż spacerki 30 min codziennie
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 32303


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #3 : 2014-03-15, 21:42:12 »

Może chociaż spacerki 30 min codziennie
Od zera do bohatera Very Happy
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #4 : 2014-03-15, 21:44:23 »

Może chociaż spacerki 30 min codziennie
Od zera do bohatera Very Happy
I raz jest... pozniej tylko z gorki:D choc bywa i pod
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 40707



Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #5 : 2014-03-15, 21:44:48 »

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić... Rolling Eyes
Zapisane

zofijeczka
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 1916



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #6 : 2014-03-15, 21:49:38 »

Zaczynam od spacerów. Brzuszki chciałam ale strasznie to nudne. Wink choć zaletą, że w domu.
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 32303


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #7 : 2014-03-15, 21:53:24 »

Zaczynam od spacerów. Brzuszki chciałam ale strasznie to nudne. Wink choć zaletą, że w domu.
Najdłuższa podróż zaczyna od pierwszego kroku.
http://www.sciaga.pl/tekst/3823-4-bajka_o_krolu_szachach_i_ziarnach_pszenicy
Zacznij, a potem nie przestawaj Very Happy
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 1916



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #8 : 2014-03-15, 21:55:08 »

Właśnie -stanie się rutyną
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24557



Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #9 : 2014-03-15, 22:26:31 »

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić... Rolling Eyes
Mr. Green Laughing Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2277

[email protected]


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #10 : 2014-03-16, 08:33:29 »

Kolejna adeptka kontuzji...  Wink  Confused
30 min. spacerku na początek, a później ?  Shocked Very Happy
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 1916



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #11 : 2014-03-16, 08:37:59 »

Ej stop nie. Ja zalozyłam dziennik treningowy ruchu.
Wliczam tu spacerki.
Jak zacznę biegac po krzakavh z aparatem to i to się wliczy bo wtedy kilometry robię.
Bo w tej chwili to wypada 2xw tygodniu spacer na zakupy. Plus jakies wyjscia pezygodne. A to za mało. A za dużo siedzenia!
Kontuzji to się nabawię id siedzenia na krze§ke i nie wspomnę czego kontuzji.
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2277

[email protected]


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #12 : 2014-03-16, 08:55:14 »

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić... Rolling Eyes
Mr. Green Laughing Laughing

No, co?  Shocked
Na oglądanie zębatego trzeba sobie zasłużyć...  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2277

[email protected]


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #13 : 2014-03-16, 08:57:01 »

Ej stop nie.
Wink

Jakby co, to ubieraj się na cebulkę, bo spore wahania temperatury... 
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 1916



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #14 : 2014-03-16, 08:58:26 »

 Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 40707



Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #15 : 2014-03-16, 09:02:07 »

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić... Rolling Eyes
Mr. Green Laughing Laughing

No, co?  Shocked
Na oglądanie zębatego trzeba sobie zasłużyć...  Wink

Mi zębaty do szczęścia nie jest potrzebny...
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2277

[email protected]


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #16 : 2014-03-16, 09:06:50 »

A jaki?
Szczerbaty, czy z protezą?  Rolling Eyes Wink
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #17 : 2014-03-16, 09:10:56 »

Ej stop nie. Ja zalozyłam dziennik treningowy ruchu.
Wliczam tu spacerki.
Jak zacznę biegac po krzakavh z aparatem to i to się wliczy bo wtedy kilometry robię.
Bo w tej chwili to wypada 2xw tygodniu spacer na zakupy. Plus jakies wyjscia pezygodne. A to za mało. A za dużo siedzenia!
Kontuzji to się nabawię id siedzenia na krze§ke i nie wspomnę czego kontuzji.

A dlaczego nie, to będzie górna część kręgosłupa, bodajże w okolicach "bolesnego karku"- przywilej sumiennych urzędników. Wink Very Happy

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić... Rolling Eyes
Mr. Green Laughing Laughing

No, co?  Shocked
Na oglądanie zębatego trzeba sobie zasłużyć...  Wink

Zębate przednie warto mieć w każdych okolicznościach. Wink Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2277

[email protected]


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #18 : 2014-03-16, 09:12:47 »

Zębate przednie warto mieć w każdych okolicznościach. Wink Very Happy

I tam, Renia pisze inaczej...  Confused  Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 40707



Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #19 : 2014-03-16, 09:15:24 »

A jaki?
Szczerbaty, czy z protezą?  Rolling Eyes Wink

Ja piszę o mięśniach a Ty?
Zapisane

Strony: [1] 2 3 4 5 6 ... 23 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.475 sekund z 19 zapytaniami.