zofijeczka - dziennik treningowy

[zofijeczka]

No cóş.  Nie spodziewajcie się zbyt szybkiego kolejnego wpisu. Choć moĹźe patrzac na załoĹźony wątek i zwykły rozsàdek zacznie się tu coś pojawiać.... tak to jest przy pracy zdalnej z domu i przyklejeniu do komputera... zima teĹź nie sprzyja, a rozwieszania prania bym tu nie zaliczyła. Trochę się stęskniłam za dojazdem rowerem do pracy.

[renia]

A co chcesz trenować?

[zofijeczka]

MoĹźe chociaĹź spacerki 30 min codziennie

[Gavroche]

MoĹźe chociaĹź spacerki 30 min codziennie

Od zera do bohatera

[MariuszM]

MoĹźe chociaĹź spacerki 30 min codziennie

Od zera do bohatera

I raz jest... pozniej tylko z gorki:D choc bywa i pod

[renia]

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić...

[zofijeczka]

Zaczynam od spacerów. Brzuszki chciałam ale strasznie to nudne. choć zaletą, że w domu.

[Gavroche]

Zaczynam od spacerów. Brzuszki chciałam ale strasznie to nudne. choć zaletą, że w domu.

Najdłuższa podróż zaczyna od pierwszego kroku.
http://www.sciaga.pl/tekst/3823-4-bajka_o_krolu_szachach_i_ziarnach_pszenicy
Zacznij, a potem nie przestawaj

[zofijeczka]

Właśnie -stanie się rutyną

[Dasna]

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić...

[administ]

Kolejna adeptka kontuzji...   
30 min. spacerku na początek, a później ? 

[zofijeczka]

Ej stop nie. Ja zalozyłam dziennik treningowy ruchu.
Wliczam tu spacerki.
Jak zacznę biegac po krzakavh z aparatem to i to się wliczy bo wtedy kilometry robię.
Bo w tej chwili to wypada 2xw tygodniu spacer na zakupy. Plus jakies wyjscia pezygodne. A to za mało. A za dużo siedzenia!
Kontuzji to się nabawię id siedzenia na krze§ke i nie wspomnę czego kontuzji.

[administ]

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić...

No, co? 
Na oglądanie zębatego trzeba sobie zasłuĹźyć... 

[administ]

Ej stop nie.

Jakby co, to ubieraj się na cebulkę, bo spore wahania temperatury... 

[zofijeczka]

 

[renia]

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić...

No, co? 
Na oglądanie zębatego trzeba sobie zasłużyć... 

Mi zębaty do szczęścia nie jest potrzebny...

[administ]

A jaki?
Szczerbaty, czy z protezą? 

[Radzio]

Ej stop nie. Ja zalozyłam dziennik treningowy ruchu.
Wliczam tu spacerki.
Jak zacznę biegac po krzakavh z aparatem to i to się wliczy bo wtedy kilometry robię.
Bo w tej chwili to wypada 2xw tygodniu spacer na zakupy. Plus jakies wyjscia pezygodne. A to za mało. A za dużo siedzenia!
Kontuzji to się nabawię id siedzenia na krze§ke i nie wspomnę czego kontuzji.

A dlaczego nie, to będzie górna część kręgosłupa, bodajże w okolicach "bolesnego karku"- przywilej sumiennych urzędników.

Dobrze jest tak od razu nie podnosić zbyt wysoko poprzeczki, bo można się zniechęcić...

No, co? 
Na oglądanie zębatego trzeba sobie zasłuĹźyć... 

Zębate przednie warto mieć w każdych okolicznościach.

[administ]

Zębate przednie warto mieć w każdych okolicznościach.

I tam, Renia pisze inaczej...   

[renia]

A jaki?
Szczerbaty, czy z protezą? 

Ja piszę o mięśniach a Ty?