forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2019-06-18, 09:23:40

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. ┼╗ywienie Optymalne nale┼╝y rozpocz─ů─ç od razu w pe┼énym zakresie, bez ┼╝adnego okresu przej┼Ťciowego.
558429 wiadomoÂci w 4017 w▒tkach; wys│ane przez 58 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: mateo
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  zofijeczka - dziennik treningowy
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 ... 26 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: zofijeczka - dziennik treningowy  (Przeczytany 136711 razy)
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 56271


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #120 : 2014-10-01, 16:39:45 »

A nie lepiej autem sobie pojeździć?  Rolling Eyes Wink

Mo┼╝na ito ito... Very Happy
Zapisane

zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #121 : 2014-10-01, 17:46:24 »

nie mam auta  Razz
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 56271


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #122 : 2014-10-01, 17:48:58 »

A po co bra─ç auto na spacer... Rolling Eyes Wink
Zapisane

zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #123 : 2015-01-08, 11:58:05 »

w takie mrozy w mie┼Ťcie brakuje motywacji na spacerowanie po szarym betonie, ew. pe┼énym soli chodniku Sad


No ale prosz─Ö 4 rok mija - i mam pierwsz─ů jesie┼ä bez przezi─Öbienia Very Happy yay
Zapisane

administ
GoŠ


Email
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #124 : 2015-01-08, 12:20:03 »

A co ┼Ťrutowa┼éa┼Ť?┬á Rolling Eyes Wink┬á Laughing
Bo to na DO dobrze też ponoć witaminy brać!  Crying or Very sad Wink
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #125 : 2015-01-08, 14:22:18 »

ja tylko czerwone, zielone i wstyd przyzna─ç granatowe...
Zapisane

administ
GoŠ


Email
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #126 : 2015-01-08, 14:24:46 »

Dziwne formu┼éy, no ale widocznie w Twoim przypadku tak trzeba.  Wink Mr. Green
Zapisane
administ
GoŠ


Email
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #127 : 2015-01-08, 14:26:35 »

Bo ja chom─ůto mam inaczej dopasowane!  Wink  Shocked Laughing
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #128 : 2015-01-08, 14:31:36 »

 Laughing Wink
Zapisane

Radzio
GoŠ


Email
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #129 : 2015-01-10, 15:41:40 »

ja tylko czerwone, zielone i wstyd przyzna─ç granatowe...

A gdzie tutu wstyd, mocno sine i tyle. Wink Wink Laughing Laughing Laughing
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #130 : 2015-05-31, 22:29:03 »

No więc poza moim alergiczno-pyłkowym czasem spacery były, jazda na rowerze.
A teraz resetujemy.
I szykuj─Ö si─Ö na regularniejszy fitnesowy ruch.
Plus rower. Plus przemarsze.
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35567


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #131 : 2015-05-31, 22:49:56 »

Uch!
Będzie się działo. Razz
Byle regularnie. Wink
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #132 : 2015-05-31, 22:53:45 »

Juz zapłacone. Smile
Tylko muszę się wykasłać do końca i start.
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 56271


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #133 : 2015-06-01, 00:01:48 »

Ale zakryj usta, bo wirusy w internecie te┼╝ szalej─ů... Laughing Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 56271


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #134 : 2015-06-01, 00:09:03 »

Ale jest na nie sposób, chociaż niełatwy... Rolling Eyes

Lekarz do pacjenta: -Wirusy wcale nie s─ů takie gro┼║ne, jak si─Ö na og├│┼é uwa┼╝a.
Codzienne ─çwiczenia gimnastyczne i oddechowe po porostu je zabijaj─ů.
- Być może, panie doktorze. Tylko jak ja mam je zmusić do tych ćwiczeń?
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35567


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #135 : 2015-06-01, 00:12:40 »

Podobny.

-Pani magister, ma pani co┼Ť na robaki?
-A co, kaszl─ů?
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #136 : 2015-06-01, 05:15:20 »

 Laughing tak codziennie od 3 dni o 5:10....  Shocked
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35567


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #137 : 2015-06-01, 10:25:34 »

Kortyzol si─Ö wyczerpuje na ranem, albo ju┼╝ rusza w tango i dlatego.  Very Happy
Zapisane
zofijeczka
Jr. Member
**
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 1971



WWW
Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #138 : 2015-06-01, 14:33:05 »

Mo┼╝esz mi wm├│wi─ç wszystko.
Ech musz─Ö znale┼║─ç czas i si─Ö wgry┼║─ç w biochemi─Ö. Bo kiedy ┼╝artujecie nie wiem.  Confused
A to ju┼╝ nie jest ┼Ťmieszne. Niestety w moim technikum omin─Ö┼éy mnie tematy biochemii nale┼╝y ni e obejmowa┼é nas ten dzia┼é, by┼éa tylko hydrobiologia tak og├│lnie.  Tak wi─Öc du┼╝o ciekawych rzeczy w kt├│re nale┼╝y wch┼éon─ů─ç. Smile
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35567


Odp: zofijeczka - dziennik treningowy
« Odpowiedz #139 : 2015-06-01, 15:08:46 »

Serio m├│wi─Ö, kortyzol jest bardzo ┼╝ywotnym hormonem, pogardzanym i nielubianym, bo zjada mi─Ö┼Ťnie i nalewa w to miejsce t┼éuszczu, ale bez niego nie ma ┼╝ycia.  Razz
Rankiem, g┼é├│wnie chyba od ┼Ťwiat┼éa to zale┼╝y, nast─Öpuje jego wyrzut i zaczynamy funkcjonowa─ç aktywnie, a przy chorobie lepiej si─Ö czu─ç.
Analogicznie, wieczorem, kiedy jest go mniej, czujemy się gorzej i skłaniamy się ku odpoczynkowi nocnemu. Very Happy
Ale nie wiem czy o tej porze roku, w naszej szeroko┼Ťci geograficznej, 5.10 to ju┼╝ odpalenie czy ko┼äc├│wka mocy kortyzolu...

A mo┼╝e w og├│le nie ma on nic wsp├│lnego z kaszlem? Laughing
Zapisane
Strony: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 ... 26 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.041 sekund z 19 zapytaniami.