zofijeczka - dziennik treningowy

[admin]

w torbie treningowej.

Jeśli torba treningowa niewiele się różni od damskiej torebki, to ciężko znaleźć...

[Jarek]

 

[zofijeczka]

Torba treningowa wygląda gorzej. Bo poza strojem w którym ćwiczę, mam zapasowy poza tym ręcznik duży, ręcznik mały, nakolanniki, 3 termosy (w tym dwa robią za stojaki dla komórek na których nagrywam zajęcia) ładowarka na wszelki wypadek. A jak się zdarzy że do pracy ją wezmę to dochodzą do niej wszystkie przedmioty z torebki, a potem już nie mam czasu rozdzielać więc noszę wszystko razem tu i tu. Bo to jest tak że jak coś wyjmujesz to potem jest bardzo potrzebne.

w torbie treningowej.

Jeśli torba treningowa niewiele się różni od damskiej torebki, to ciężko znaleźć...

[zofijeczka]

Po wykonanym 94 invercie /odwróceniu po 9 zajęciach nastąpił zauważalny skok w sile, nadal nie jest to to, co miałam przed przejściem covida, ale daje to dużo radości i motywacji. Lubię te zauważalne skoki w wydajności rucjowo-siłowej.
Muszę sprawdzić po którym invercie w zeszłym roku po zerwaniu więzadła przestałam liczyć odwrócenia - czyli kiedy uznałam, że siła mi zadawalająco wróciła przynajmniej jeżeli chodzi o jakość odwróceń i miałam zauważalne postępy przy ćwiczeniach / kiedy znów szłam do przodu względem 'sprzed'.

Porównanie może być dla mnie ciekawe.

[admin]

Tak, widziałem "nogami do gĂłry" i nie tylko, a nawet, Ĺźe siniakĂłw niewiele! 

[zofijeczka]

Nadal jeszcze sił nie mam tyle co przed zerwaniem więzadła, ale ostatnio był kroczek do przodu. Shouldermount się udał nawet bez większych wyskoków

[admin]

Wiem - śledzę na fb i trzymam kciuki! 

[Gavroche]

Ja nie śledzę na FB, ale też trzymam.

[zofijeczka]

Dziękuję Wam obu. A dla skoro nie na fb to też na Instagramie można bez zalogowania :D https://www.instagram.com/zofiadobrowolska/

Zdecydowanie mam już odzyskane siły. Teraz tylko byle nie rumakować Jednak codzienna praca w krześle nie pomaga. Ale przy ćwiczeniach 2 x w tygodniu bez dodatków typu rozciąganie (i nie mówię że to dobrze) można ciągnąć na spokojnie, w końcu nigdzie się mi nie śpieszy. Wszystko w swoim czasie.

[renia]

Super Zosiu!

[zofijeczka]

Reniu dziękuję - doping zawsze się przydaje, a ja cieszę się jak dziecko z każdej nowej figury nawet tej niezbyt ładne i dokładnie wykonanej z braku odpowiednich sił i uwagi - z czasem się poprawi

[renia]

Tak, pochwały mobilizują, a krytyka zniechęca...

[MarekS]

Dziękuję Wam obu. A dla skoro nie na fb to też na Instagramie można bez zalogowania :D https://www.instagram.com/zofiadobrowolska/

Zdecydowanie mam już odzyskane siły. Teraz tylko byle nie rumakować Jednak codzienna praca w krześle nie pomaga. Ale przy ćwiczeniach 2 x w tygodniu bez dodatków typu rozciąganie (i nie mówię że to dobrze) można ciągnąć na spokojnie, w końcu nigdzie się mi nie śpieszy. Wszystko w swoim czasie.

Zobaczyłem i myślę, Ĺźe jakieś linki w fotoszopie wymazalaś  jak to moĹźliwe ??? Super

[zofijeczka]

  jakby było widać linki w końcu nie byłoby efektu :D

a tak serio to czuję się w obowiązku wymazywać koleżanki

Dziękuję Wam obu. A dla skoro nie na fb to też na Instagramie można bez zalogowania :D https://www.instagram.com/zofiadobrowolska/

Zdecydowanie mam już odzyskane siły. Teraz tylko byle nie rumakować Jednak codzienna praca w krześle nie pomaga. Ale przy ćwiczeniach 2 x w tygodniu bez dodatków typu rozciąganie (i nie mówię że to dobrze) można ciągnąć na spokojnie, w końcu nigdzie się mi nie śpieszy. Wszystko w swoim czasie.

Zobaczyłem i myślę, że jakieś linki w fotoszopie wymazalaś  jak to możliwe ??? Super

[zofijeczka]

W końcu konkurencja nie śpi!

  jakby było widać linki w końcu nie byłoby efektu :D

a tak serio to czuję się w obowiązku wymazywać koleżanki

Dziękuję Wam obu. A dla skoro nie na fb to też na Instagramie można bez zalogowania :D https://www.instagram.com/zofiadobrowolska/

Zdecydowanie mam już odzyskane siły. Teraz tylko byle nie rumakować Jednak codzienna praca w krześle nie pomaga. Ale przy ćwiczeniach 2 x w tygodniu bez dodatków typu rozciąganie (i nie mówię że to dobrze) można ciągnąć na spokojnie, w końcu nigdzie się mi nie śpieszy. Wszystko w swoim czasie.

Zobaczyłem i myślę, że jakieś linki w fotoszopie wymazalaś  jak to możliwe ??? Super

[admin]

Tak, pochwały mobilizują, a krytyka zniechęca...

NiektĂłrzy mają odwrotnie. 

[renia]

I tak bywa...

[Gavroche]

Zośka, miło się patrzy na Ciebie.

[MarekS]

Zośka, miło się patrzy na Ciebie.

Powiem więcej, bardzo miło.

[zofijeczka]

lizusy 



(ALE SŁUCHAM)