forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 11:28:04

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
658439 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  Sniadanie
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 457 458 459 460 461 [462] 463 464 465 466 467 ... 503 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Sniadanie  (Przeczytany 2786943 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55659


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9220 : 2019-01-14, 18:57:13 »

Wyższy wymiar.  Laughing
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9221 : 2019-01-14, 18:58:29 »

Ale do lotka to tak z pół godziny trzeba.
Mr. Green Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55659


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9222 : 2019-01-14, 18:59:19 »

 Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55659


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9223 : 2019-05-07, 13:01:25 »

https://drive.google.com/file/d/1RC3OifgyEFq4acA9XipG_C6sdmdZTNqntg/view?usp=sharing
Moje śniadanko z rana.  Cool
Miał być omlet, ale przez roztargnienie rozbiło mi się nad patelnią, to wymyśliłem na szybko jajko sadzone. Wink  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23626


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9224 : 2019-05-07, 13:12:20 »

A to jak u mnie co rano - trzy żółteczka sadzone z dwóch stron, aby na wierzchu skorupka, a w środku płyn był!  Very Happy
Masło i pomidorek - idealny zestaw, aby się żółtkiem nie przytkać.  Cool
Mniam!  Very Happy
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9225 : 2019-05-07, 13:33:16 »

https://drive.google.com/file/d/1RC3OifgyEFq4acA9XipG_C6sdmdZTNqntg/view?usp=sharing
Moje śniadanko z rana.  Cool
Miał być omlet, ale przez roztargnienie rozbiło mi się nad patelnią, to wymyśliłem na szybko jajko sadzone. Wink  Cool

Fajne, ale jak dla mnie, to tych pomidorków by było za dużo... Rolling Eyes
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55659


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9226 : 2019-05-07, 17:46:18 »

Raczej za mało - oko oszukuje.  Cool
To nawet nie była ćwiartka zwykłego pomidora, czyli gdzieś 1,5 do 2g węglowodanów.  Laughing Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55659


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9227 : 2019-05-07, 17:48:09 »

A to jak u mnie co rano - trzy żółteczka sadzone z dwóch stron, aby na wierzchu skorupka, a w środku płyn był!  Very Happy

Ale Pani nie było, więc pozostała tylko opcja jednostronna. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23626


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9228 : 2019-05-07, 18:02:59 »

Nie wyobrażam sobie tu takiego kataklizmu!  Shocked Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9229 : 2019-05-07, 18:45:28 »

Ja też nie... Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9230 : 2019-05-07, 18:46:38 »

Raczej za mało - oko oszukuje.  Cool
To nawet nie była ćwiartka zwykłego pomidora, czyli gdzieś 1,5 do 2g węglowodanów.  Laughing Cool

Nie chodzi mi o węglowodany, bo tych w pomidorach jest mało. Ale nie lubię dużo warzyw (zwłaszcza surowych). Tylko trochę do smaku... Rolling Eyes Ale o gustach się nie dyskutuje... Cool Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55659


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9231 : 2019-05-07, 20:50:04 »

Raczej za mało - oko oszukuje.  Cool
To nawet nie była ćwiartka zwykłego pomidora, czyli gdzieś 1,5 do 2g węglowodanów.  Laughing Cool

Nie chodzi mi o węglowodany, bo tych w pomidorach jest mało. Ale nie lubię dużo warzyw (zwłaszcza surowych). Tylko trochę do smaku... Rolling Eyes Ale o gustach się nie dyskutuje... Cool Laughing

W czymś te węglowodany trzeba uzupełnić, do wyboru i koloru. Wink
Zapisane
adampio
Go


Email
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9232 : 2019-05-30, 21:15:12 »

Witajcie,
no wlasnie jakos te weglowodany trzeba uzupelniac.......ale czy na pewno? Czy jest to konieczne?
Tak wiem, Dr. Kwasniewski pisal, ze musza byc - w zaleznosci od formy zycia. Ale nowe badania, mowia tez, ze brak weglowodanow w organizmie zmusza go go do produkcji cial ketonowych (to oczywiscie znamy), ale ktore sa ponoc zbawienne , a nie jak sie wczesniej mowiono "niekoniecznie najlepsze". Wiadomo, ze do wytworzenia cial ketonowych potzrebujemy watroby, ktory kazdy z nas ma w takim czy innym stanie, i ktora je produkuje. Dr. Kwasniewski twierdzi, ze jest to "glupia robota", bo po co zmuszac watrobe do niepotrzebnej pracy kiedy wystarczy dodac w diecie weglowodany. Ale wlasnie czy te dodane weglowodany sa na tyle dobre aby mozna w konsekwencji nazwac dana diete optymalna? Ludzie, kiedy poczuje "ciag weglowodanowy" jedza wszystko byle  by dac sobie weglowodanu. Ciastka, lody, chleb itd. Czy to jest lepsze od niejedzenia weglowodanow?
Wiem, ze nasze cialo to fabryka chemiczna, ktora starwi wszystko to, co jej podamy. Nie zawsze to co otrzymujemy jest naszym celem.
Pozdrawiam
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9233 : 2019-05-30, 21:22:27 »

To mam w rodzinie taki przykład (albo "przypadek"). Najmłodszy syn już chyba od 10 dni prawie nie je węglowodanów (jedynie trochę warzyw, bez ziemniakow, tj. jakieś 5% dziennych kalorii) i cały czas ma ketony na 4+. I mówi, że czuje się dobrze, nie ma żadnych skurczy w nogach i ma sporo energii. Ciekawa jestem jak długo tak wytrzyma... Rolling Eyes
Mówiłam mu, że organizm i tak produkuje sobie potrzebne węglowodany z białka i traci na to energię, witaminy (głównie B1) i minerały (głównie magnez). Ale może coś pokićkałam... Cool Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9234 : 2019-05-31, 06:26:00 »

Węglowodany w buzi to zupełnie inna sygnalizacja metaboliczna. Cool
Ciała ketonowe działają euforycznie u zdrowych i chronią oraz wzmacniają uszkodzony już układ nerwowy.
Stąd dieta ketogeniczna sprawdza się w różnych neurodegradacjach.

Jednak nawet u chorych, po okresie adaptacji, można zwiększyć ilość Ww, bo długofalowo w ochronnym działaniu diety keto nie chodzi o same ciała ketonowe, ale o dostępność energii.
Ale jeśli ktoś nie potrafi opanować apetytu na Ww (mam takiego znajomego) to może faktycznie lepiej niech nie je ich w ogóle, tzn. tyle, co w produktach zwierzęcych, ~20g dziennie, a askorbinian można uzupełnić z tabletki. Cool
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23626


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9235 : 2019-05-31, 08:25:30 »

Jak się zapach siuśków zmienia (nie trzeba sikać po palcach, wystarczy dobry węch) na charakterystyczny dla wydalania nadmiaru wodoru w diecie, to trzeba trochę węgla z jonem wodorotlenkowym dołożyć, byle nie z alkoholu, bo wtedy się metaboliczna jazda zaczyna.
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23626


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9236 : 2019-05-31, 08:40:58 »

I jeszcze praktyczna rada - po wysiłku fizycznym oszczędnie jest powstrzymać się od sikania z godzinę, póki nie zresorbuje z moczu substratow energetycznych.  Cool
Szczególnie po bieganiu.
Zapisane

adampio
Go


Email
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9237 : 2019-05-31, 20:50:41 »

aha. ok.
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoci: 2291


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9238 : 2019-08-25, 06:44:40 »

Czy codzienny omlet na śniadanie to już jest Nałóg? Shocked
Zapisane
madre
Go


Email
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9239 : 2019-08-25, 08:52:40 »

Jak trzęsie z odstawienia to nałóg, jak nie trzęsie to nawyk.
Zapisane
Strony: 1 ... 457 458 459 460 461 [462] 463 464 465 466 467 ... 503 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.056 sekund z 19 zapytaniami.