Sniadanie

[Diogenes z Synopy]

Adampio dwie pływa !  ja się słucham Doktora. Nie kazał się przemęczać  ! 

[jukor]

a ja godzinę pływałem i godzinę leżałem.

To było dwa w jednym. Godzina pływania na materacu.

[Jarek]

Adampio dwie pływa !  ja się słucham Doktora. Nie kazał się przemęczać  ! 

Tego, co towarzysko z nim czas spędzasz 

[Gavroche]

a ja godzinę pływałem i godzinę leżałem.

To było dwa w jednym. Godzina pływania na materacu.

Taktyk.

[Diogenes z Synopy]

 

To było dwa w jednym. Godzina pływania na materacu.

Masaże wodne. Mam tera ciało z waty.


co powinniśmy dziś zjeść ?  Tu pani doradza, na chłodne poranki :

http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/co-jesc-zeby-sie-rozgrzac,189941,0.html

Świetnie sprawdzi się też jajecznica, najlepiej z mięsną wkładką w postaci szynki lub w mniej zdrowej wersji - na boczku

Podobno kasza i imbir rozgrzewa.  Jak kasza, to i pewnie chleb pełnoziarnisty  

Adampio dwie pływa !  ja się słucham Doktora. Nie kazał się przemęczać  ! 

Tego, co towarzysko z nim czas spędzasz  

zależy który ? Konowałów koło mnie kręci się sporo.    Akurat ten gruby ordynator się przemęcza, 10 razy więcej niż ja i nic z tego nie wychodzi, puchnie coraz mocniej, taki lokalny Depardieu.   Nawet nie wie, że wiedza pływa obok  

[Jarek]

To ten doktor ordynator nie kazał się przemęczać ?

[Diogenes z Synopy]

nie żartuj sobie. Przecież on się przemęcza za czterech !     wierzy w swoje poglądy i pewnie je stosuje w praktyce, co jest jeszcze gorsze aniżeli byłby gupi . 

 Nasz Doktor nie kazał się przemęczać .     

[jukor]

Tylko dostosowanie do własnych możliwości może wyjść na zdrowie, bo jak za dużo kraula będzie, to ...wiecie co w przemęczonych kończynach się dzieje?

[Jarek]

A, Dr JAN KWAŚNIEWSKI .

[Diogenes z Synopy]

..wiecie co w przemęczonych kończynach się dzieje?

zakwasy ?    od dawna nie miałem.   Stawy w wieku 50 + to słaby punkt.  Chyba .

[jukor]

..wiecie co w przemęczonych kończynach się dzieje?

zakwasy ?    od dawna nie miałem.   Stawy w wieku 50 + to słaby punkt.  Chyba .

MoĹźe prowadzić do miaĹźdĹźycy, ale tylko u tych, ktĂłrzy się Ĺşle odĹźywiają. 

[Diogenes z Synopy]

Może prowadzić do miażdżycy, ale tylko u tych, którzy się źle odżywiają. 

biegiem do miażdżycy ?  uf, dobrze, że dobrze się odżywiam

[adampio]

Adampio dwie pływa !  ja się słucham Doktora. Nie kazał się przemęczać  ! 

Nie, nie, ja sie wcale nie przemeczylem...........tak tylko spacerkiem :lol:sobie zrobilem 3 km.

[Jarek]

Szok co za kondycja 

[Diogenes z Synopy]

Nie, nie, ja sie wcale nie przemeczylem...........tak tylko spacerkiem :lol:sobie zrobilem 3 km.

no to faktycznie, słuchasz zaleceń Doktora.   Truchcik 

Szok co za kondycja 

wcale nie, gdy miałem 45 lat i pierwszy raz poszedłem na basen i gość z 68 lat pływał koło mnie, to na początku pomyślałem ,że to jakiś 22 latek    .   Ja parę rundek i serce mi uciekało z klatki i jakbym w miejscu stał w porównaniu do niego. 
Minęły lata i teraz 25 latkowie pewnie się wstydzą na torze koło mnie pływać.   Systematyczność i nic więcej. Nie mam żadnych warunków fizycznych .    Ale pewnie się zastanawiają, co te chucherko jada ? 

[Blackend]

Szok co za kondycja   

[Jarek]

Pewnie tak ,są pod wrażeniem tej metmorfozy

[Diogenes z Synopy]

ja nie widzę w tym nic nienaturalnego, ani nadzwyczajnego.  Tak jak Ciebie nie dziwi, że od żółtek się nie choruje.  Ludzie są leniwi. Sam jestem leniem, ale na tyle jeszcze się zdołałem zmobilizować     . Ludziom nie chce się poszukać nawet, że oprócz oszustów istnieje jeszcze niewielki świat ludzi przyzwoitych, o których się mówi, iż oszukują czy uzdrawiają,  a o oszustach gada się że są wyjątkowi i niezbędni.

[Gavroche]

Systematyczność i nic więcej.

Dokładnie tak samo uważam.
Ciągłość procesu treningowego i powolny wzrost obciążenia w czasie.
W swoim tempie, bez przemęczania się, po wielu latach można robić rzeczy, o których fizjologom się nie śniło.

[Gavroche]

Gruby plaster karkówki smażonej, sześć żółteczek do tego, dwa kiszone ogóry, dwie smażone cebulki, dwie kopiaste łychy buraczków zasmażanych i gorąca woda z octem jabłkowym.
Masa to masa.