Sniadanie

[admin]

A bo ktoś w tym kraju musi zgodnie z zapowiedzią "powstać z kolan"...  

[Blackend]

To się nazywa Dobra Zmiana - kradną, ale się dzielą. 

[admin]

Jasne... 

[Gavroche]

Dzisiaj na ciepło.
Malutka goloneczka, 3 jaja sadzone, kubas wywaru wołowo-wieprzowego z masłem.
Pojedzone.

[Zofia]

Dzisiaj na ciepło.
Malutka goloneczka, 3 jaja sadzone, kubas wywaru wołowo-wieprzowego z masłem.
Pojedzone.

A węgle potem?

[Gavroche]

Tak, zawsze na wieczór daję prawie całość.
W ciągu dnia tyle co tam wpadnie z dodatków, 15-20g.

[admin]

 
A nie boisz się, bo to tak Doktor zaleca(ł)...
Nie wspominajc o jednym, gĂłra dwĂłch posiłkach na dobę, co jest kompletnie niezgodne "ze współczesną wiedzą medyczną" promującą 6-8 nawt razy dziennie pchanie w otrĂłr, najlepiej warzyw i owocĂłw... 
A jako wybitny expert od przeżuwaczy - potwierdzam, że mają rację, czego uzasadniać mi się nie chce, ale tak jest...
Nowoczesna krowa mleczna HF praktycznie całą dobę przeĹźuwa, mając nieograniczony dostęp do paszy objętościowej. 

[Gavroche]

Trochę się boję, ale komuś trzeba zaufać....

[Zyon]

Najlepiej wladzy 

[Blackend]

 

[Zofia]

Są tacy, co to jedzą raz dziennie. Zaczynają budząc się i kończą zasypiając.

[Gavroche]

Kilka lat temu był popularny IF (intermitten fasting), nadal pewno jest, żywią się tak nawet sportowcy.
Je się raz dziennie, albo dwa w wąskim oknie czasowym, np. w 4 godziny.
Ponoć IF wymyślił niejaki Toan, kiedy po studiach pracował z krowami i serem i nie miał czasu.

[Zyon]

No teraz sam termin IF wyszedl nieco z mody, bo teraz jest "keto post", Mercola i Fife wydali ksiazki, ktore sa identyczne w tresci, jeden nazwal ja CKDczyli Cykliczna.... a drugi KetoPost.
W srodku ani slowa o IF ale wszystko to jest to co wymyslil lata temu Martin Berkham w swoim IF zwanym Leangains.
Caculin tez jest na IF, przeciez Warrior Diet Hofmeklera to typowe IF 20/4
Wim Hof tez je raz dziennie, jajkis tam doktorek probowal ujac jego zywienie i wyszlo mu popularne IF zwane Fast-5 czyli 19/5

Co do jedzenia raz dziennie, to zdarza mi sie to najczesciej. jak mam zapierdziel od rana do wieczora, to czasami nawet kolecji juz mi sie nie chce -  wychodzi keto post jak nic 

Mam wrazenie, ze na DD tak wala aby walic, liczenie posilkow dziennie jest absurdalne.

[Gavroche]

Szkoda tam wchodzić.
Wszedłem po raz pierwszy od wielu miesięcy i nuda straszna i głupoty.
JW czasem coś mądrego powie, analityczne umiejętności jakieś ma, ale dietetykiem to on nie jest...
Grzesik Rec i Kangur, pitolą 3 po 3, Molka - wiadomo, no i jakieś oszołomy od supli i witamin, lipa.
Ale w sumie tutaj teĹź poczekalnia.

W takim razie ja teĹź jestem na IF, wychodzi mi 16/8.

[Zyon]

16/8 to leangains, to ktore lata temu na forach promowal koles pod nickiem Ruski Niedzwiedz, ten z forum Rekompozycja, ktory to po raku trzustki pisal, ze ziemniaki nie maja weglowodanow....

[Gavroche]

Człowiek nawet nie wie, że je leangains.
Oni tam chyba jako cheata jeśli serniczek, mi pasuje.

[Gavroche]

Zamiast śniadania zrobiłem trening, a po siłowym to nie chcę się jeść, więc z rozsądku wlałem w siebie:
-200ml bulionu
-4 żółtka
-dwie łyżki tranu.

[Zofia]

Zamiast śniadania zrobiłem trening, a po siłowym to nie chcę się jeść, więc z rozsądku wlałem w siebie:
-200ml bulionu
-4 żółtka
-dwie łyżki tranu.
 

A ten tran to po co?

[Gavroche]

Bardzo lubię, tutaj źródło tłuszczu.
Skoro się tak dziwisz, to pewno nigdy nie jadłaś steków z łososia lub tuńczyka pieczonych na tranie?
Żałuj.

[admin]

Nie znam się na tym, ale mnie jakoś najlepiej wchodzi ta śmietana - https://world.openfoodfacts.org/product/20020729/creme-fraiche-entiere-envia
Kosztuje poniżej dwa euro, ale czy w polskim lidlu jest i po ile - nie mam pojęcia.
Wyjątkowo przyjazny kosmkom jelitowym zestaw flory bakteryjnej - nie lubię tych "nowoczesnych" nazw - mikrobiom jelitowy - mikrobiota jelitowa - jakoś tak "za naukowo" jak dla mnie... 
W każdym razie wspaniałe te żyjątka w tej śmietanie są, a do tego ta śmietana idealnie kurczy woreczek żółciowy, co łatwo stwierdzić naocznie!