Zyon
|
Moim zdaniem zeby nabrac masy musisz cwiczyc na mase, czyli powinienes sobie kupic ostatnia ksiazke Paula Wade C-Mass (calisthenic mass) jezeli wiekszosc twoich cwiczen to BW. Dieta w tym wypadku jest mniej istotna niz plan. Ale to tylko moje zdanie
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
ja jestem aktualnie na Zangiefa 
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Radzio
Go
|
Maestro )Gavroche( to znany w świecie specjalista od robienia masy na LC  . Daj sobie czas , tak 3-6 m-cy, a efekty przy odpowiedniej szamce oraz treningu siłowym (środowisko hormonalne) na pewno przyjdą   Podpieram tę wypowiedź!  * I argumentuję. Bardzo przepraszam jednak męskie grono dyskutantów zaza mój przedświąteczny nastrój, ale mam niewielką wątpliwość w zakresie startu po przyrost masy.  * Jak się ma się 70kg i 180cm wzrostu Naszego, Waszego i mojego, zdaje się najmłodszego, Kolegi do rozpoczynania treningu pompkami na "jednej ręce"? Co to jest, test sprawności dla CUN? Młody facet wspomina o "dużo lepszym wyglądzie" i po takiej akcji może dojść do wniosków Anakina. Już ma wątpliwości, czy 70g to właściwe "gie". Panowie, nie wybijajmy sobie porządnej młodzieży.  *
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Widziałem zdjęcie i to jest to lepsze 70kg. A pompki na jednej ręce są następnym levelem, po wyczerpaniu możliwości pompek dwuręcznych, jak na pewno doczytałeś 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Jr. Member

wiadomoci: 590
toan@q4.pl
|
Wioślarz jest ogólnorozwojowy, a nie zajmuje tyle miejsca, co atlas.  I za 350zł już się kupi. 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Ciężka hantla lub odważnik są jeszcze tańsze i bardziej kompaktowe 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Jr. Member

wiadomoci: 590
toan@q4.pl
|
Na masę to przede wszystkim trzeba chęci mieć i dużo ważniejsze - zapracować, no chyba, że o masę tłuszczową chodzi... 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Na masę to przede wszystkim trzeba chęci mieć i dużo ważniejsze - zapracować, no chyba, że o masę tłuszczową chodzi...  True, True.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Widziałem zdjęcie i to jest to lepsze 70kg. A pompki na jednej ręce są następnym levelem, po wyczerpaniu możliwości pompek dwuręcznych, jak na pewno doczytałeś   Zdjęcia sobie oglądacie, no, no.  * Dziwnie piszesz, tak z dołu do góry, nie idzie doczytać.  *
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Jr. Member

wiadomoci: 590
toan@q4.pl
|
Spokojnie Radziu, to na pewno fotoszopy... 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
chyba jednak nie zajarzyles 
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
hehe nastolatka, chyba cie nie bylo ostatnie cwierc wieku albo siedziales pod kamieniem...  kazdy kto gral w Street Fightera wie od razu kto zacz, legenda automatow  no ale foto mniej wiecej 
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Gavroche
|
Nigdy nie grałem w gry, kiedy wchodziły już z nich wyrosłem 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Nie mow Maestro,ze taki stary jestes.....  Automaty to klasyka lat 90 
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
Nigdy nie grałem w gry, kiedy wchodziły już z nich wyrosłem  No ale budy z automatami to bylo cos innego niz TYLKO gry, to byl pewnego rodzaju stan, tam sie spotykalo znajomych, pilo browary za buda i ogolnie spedzalo czas  Dzisiaj duza czesc osob, ktore znam na miescie w roznych miejscach, instytucjach, zadkladach nawet w pracy znam z automatow.....to byly lata 80 i 90 wlasnie 
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|