forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-19, 09:41:41

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
657725 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?  (Przeczytany 12319 razy)
anakin
Go


Email
Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« : 2016-03-08, 06:05:13 »

Doktor nawet maliny zatapia w tluszczu, no a ja w ciagu dnia poza np. zoltym serem ze smietan(k)a i garscia malin (ale osobno zjadanych) i smazonymi zoltkami z twarogiem na masle, natomiast cukier, przykladowo jednego dnia, spożywam raczej w postaci:
niewielkiego kawaleczka sernika lub tiramisu, 3 kostek gorzkiej czekolady, odrobiny lodow czekoladowych Grycana w kubelku, połówki Snickersa (25g) lub innego wafelka... Jadam tak od dawna (odkąd ziemniaki z masłem mi zbrzydły). W lustrze nie widze zmian, szczuplutki jak bylem, tak jestem.

Ale czy mimo to... głupio robię bazując na cukrach prostych? Większe weglowodanowe przekaski jem osobno, przynajmniej ze 2 godziny od posiłku białkowo-tłuszczowego, czasem zjem tak na raz ze 40g węglowodanów.
Zapisane
anakin
Go


Email
Re: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #1 : 2016-03-08, 06:06:59 »

-natomiast przed "cukier, (...) spożywam raczej w postaci"*
Zapisane
Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Re: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #2 : 2016-03-08, 08:14:02 »

U mnie też połowa to cukry proste. Ale wysoko przetworzonych gotowych produktów za wyjątkiem keczupu i musztardy nie jadam. Różnica jest tylko chyba taka, że proste są szybciej dostępne dla organizmu.  Rolling Eyes

Zgodnie z ''teorią zakwaszania'' jedne cukry proste zakwaszają, a inne odkwaszają. Cukier buraczany podobno robi to silnie, a rodzynki przeciwnie. Niektórzy Optymalni, chyba nawet wielu, jest przywiązanych to tej teorii.  Ale wg niej skrobia ziemniaka też zakwasza.   Rolling Eyes

Będziesz żył. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #3 : 2016-03-08, 09:10:17 »

Na LCHF to nie ma znaczenia dla zdrowych, bo dla chorych i ozdrowieńców, to nie wiem. Very Happy
50-60g cukru, to 10-12 łyżeczek, jesli się czerpie białko z żółtek, podrobów i serów żółtych, to luz.
Przecież i tak trawione to wszystko do glukozy. Cool

Nawet na HCLF można by oprzeć dietę na cukrze z cukiernicy, ale wtedy trzeba by suplementować substancje regulatorowe, bo nawet najlepsze chude białko typu schab, jaja, chude twarogi i wątroba, nie dostarczyłoby ich tyle, żeby metabolizm hulał jak należy.
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30037


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #4 : 2016-03-08, 09:26:42 »

Jak dobrze że dr. Kwaśniewski napisał to wszystko w tak prosty sposób  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #5 : 2016-03-08, 09:59:14 »

I jaka szkoda, że niewielu zrozumiało. Sad
Zapisane
Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #6 : 2016-03-08, 11:10:46 »

Cytuj
Jeśli chodzi o spożycie słodyczy, w czołówce są m.in. Szwajcaria - 10 kg na osobę rocznie oraz Norwegia - 9 kg. Statystyczny Polak zjada 3 kg słodyczy rocznie

Cytuj
Podkreśla, że rynek słodyczy opiera się poniekąd na markach produktów. "Wykreowanie marki w słodyczowym segmencie czekoladowym to potężna inwestycja.
Cytuj
Komisja Europejska zapowiedziała zniesienie od 2017 roku limitowania produkcji cukru u UE. Polska nie będzie musiał eksportować wyprodukowanego ponad limit cukru, a będzie mogła go przeznaczyć na rynek wewnętrzny.
http://stooq.pl/n/?f=1027214
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 3981



Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #7 : 2018-02-09, 15:28:45 »

Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 69998


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #8 : 2018-02-09, 15:38:07 »

Nie wiem co napisać... Confused Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #9 : 2018-02-09, 15:46:50 »

No cukrzycę ma, jak pomyśli o sikaniu, to już musi. Wink
A warzywa i owoce są moczopędne przecież. Razz
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55567


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #10 : 2018-02-09, 15:50:22 »

Jak zobaczył tyle dobrego żarcia na raz, to zsikał się że szczęścia - normalka. Wink
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 3981



Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #11 : 2018-02-09, 16:06:29 »

Nie wiem co napisać... Confused Laughing
To do ciebie niepodobne  Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 69998


Odp: Jem glownie weglowodany proste czy sobie szkodze?
« Odpowiedz #12 : 2018-02-09, 16:08:19 »

 Embarassed Laughing
Zapisane

Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.263 sekund z 21 zapytaniami.