Dasna
Go
|
100 kg dźwignęłaś?  Eeee? Nie wiem jak Ty to rozumiesz. W MC mam rekord 120 kg. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Nooo, fakt. Już przyzwoity ciężar. Dzisiaj zrobiłam 3 x 2 100 kg w MC. To już też nieźle. A oglądam oczywiście Tbilisi i zastanawiam się jak nie połamie sobie języka lektor czytając irańskie imiona i nazwiska. M.in. DEHGHANGHAHFAROKHI Alireza a jutro startuje FAZLIKOSALARI Amirhossein , hm to już łatwiejsze. A dzisiaj też z Iranu Jan Peyman. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Mogliby się uczyć skrótów od Diogenesa. Byłoby: Deh Ali, Faz Ami i Jan Pey...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Na koniec walkę stoczyli DEHGHANGHAHFAROKHI Alireza z Iranu z CHKHEIDZE Giorgi z Gruzji. Uff. Język można połamać. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Diogenes z Synopy
Go
|
Deh Ali, Faz Ami i Jan Pey... Też ładnie brzmi  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
A gdzie nać? I kap kisz?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Deh Ali, Faz Ami i Jan Pey... Też ładnie brzmi Szczególnie ten Deh Ali...aż dech zapiera... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
A gdzie nać? I kap kisz? Nie kapisz?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
A gdzie nać? I kap kisz? Nie kapisz? Kum tr je ni wyst.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj w Dynamo było duszno. Oj ciężko mi się ćwiczyło. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie z zwisu wyżej kolan 5 x 2 30 kg 3.Ciąg rwaniowy ze zwisu poniżej kolan 3 x 3 50 kg 4.Zarzut na klatke z wysokich podstawek 5 x 2 35 kg 5.Przenoszenie talerza za głowę 3 x 10 10 kg 6.I.......niespodzianka. Dla mnie samej tez. Viktor powiedział Ricie róbcie pompki. No, to Rita na podłogę i robi. Ja tez w takim razie na podłogę , lekko wątpiąca. Viktor zaczął mówić , żebym wzięła pod ręce podstawki, ale ...zaniemówił i ja też , bo te pompki to z palcem w d... lekko. Sama byłam zaskoczona. 3 x 10 machnęłam i wsio. Rita też. 7.Podciąganie podchwytem 4 razy. 8.Brzuszki 3 x 20 Rozciąganie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Tak, tak bracia Zielińscy porządzili.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Dzisiaj w Dynamo było duszno. Oj ciężko mi się ćwiczyło. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie z zwisu wyżej kolan 5 x 2 30 kg 3.Ciąg rwaniowy ze zwisu poniżej kolan 3 x 3 50 kg 4.Zarzut na klatke z wysokich podstawek 5 x 2 35 kg 5.Przenoszenie talerza za głowę 3 x 10 10 kg 6.I.......niespodzianka. Dla mnie samej tez. Viktor powiedział Ricie róbcie pompki. No, to Rita na podłogę i robi. Ja tez w takim razie na podłogę , lekko wątpiąca. Viktor zaczął mówić , żebym wzięła pod ręce podstawki, ale ...zaniemówił i ja też , bo te pompki to z palcem w d... lekko. Sama byłam zaskoczona. 3 x 10 machnęłam i wsio. Rita też. 7.Podciąganie podchwytem 4 razy. 8.Brzuszki 3 x 20 Rozciąganie. Dziwny sposób robienia pompek... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj w Dynamo było duszno. Oj ciężko mi się ćwiczyło. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie z zwisu wyżej kolan 5 x 2 30 kg 3.Ciąg rwaniowy ze zwisu poniżej kolan 3 x 3 50 kg 4.Zarzut na klatke z wysokich podstawek 5 x 2 35 kg 5.Przenoszenie talerza za głowę 3 x 10 10 kg 6.I.......niespodzianka. Dla mnie samej tez. Viktor powiedział Ricie róbcie pompki. No, to Rita na podłogę i robi. Ja tez w takim razie na podłogę , lekko wątpiąca. Viktor zaczął mówić , żebym wzięła pod ręce podstawki, ale ...zaniemówił i ja też , bo te pompki to z palcem w d... lekko. Sama byłam zaskoczona. 3 x 10 machnęłam i wsio. Rita też. 7.Podciąganie podchwytem 4 razy. 8.Brzuszki 3 x 20 Rozciąganie. Dziwny sposób robienia pompek... Oj, Reniu. Oj, bo zdechnę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
