forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 11:19:47

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
658438 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 595 596 597 598 599 [600] 601 602 603 604 605 ... 814 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3117441 razy)
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11980 : 2016-10-10, 10:48:15 »

A MPK tam nie jeździ? Rolling Eyes Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11981 : 2016-10-10, 10:54:35 »

A MPK tam nie jeździ? Rolling Eyes Wink
Byłam tylko raz, w sobotę. Nie mam czasu tłuc się MPK. To nie dla mnie.  Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11982 : 2016-10-10, 11:51:01 »

A to nie ma co narzekać, że miejsc parkingowych brak... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11983 : 2016-10-10, 12:26:09 »

A to nie ma co narzekać, że miejsc parkingowych brak... Wink
Narzekanie to jest, gdy ktoś nie potrafi sobie zorganizować dojazdu, miejsc czy w ogóle jest niezadowolony bo jest.
Psim obowiązkiem organizatora imprezy ( tym bardziej największej tego typu imprezy w regionie centralno- wschodnim) jest zapewnić odpowiedni dojazd, wystarczającą ilość miejsc parkingowych, sprawne kierowanie (tymczasowo) ruchem ludzi i pojazdów, odpowiednie prognozy co do nieprzewidzianych okoliczności, zapewnić obsługę stoisk, bezpieczeństwo itp.

Co to ma wspólnego z narzekaniem? Shocked
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11984 : 2016-10-10, 13:56:25 »

Spokojnie, to tylko "wina Tuska"... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11985 : 2016-10-10, 14:04:27 »

Spokojnie, to tylko "wina Tuska"... Wink
Nie, to wina Kameruna. Laughing Laughing
Zapisane
Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11986 : 2016-10-10, 14:15:43 »

Nie można tak potępiać w czambuł wszystkiego co zrobił Tusk.  Confused  Wink

Zrobił bardzo dobrą rzecz dla Polski.
Wyjechał.   Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11987 : 2016-10-10, 14:30:45 »

Rozsądny chłopak...   Very Happy
Każdy kto siedzi w polityce by tak chciał jak on.   Cool
Zapisane
Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11988 : 2016-10-10, 14:46:26 »

jasne, że rozsądny.  Kapitan Costa Concordii podobnie. Zostawił załogę w maszynowni.  Wink A majtek Grzegorz, nie może złapać kierunku w którym szalupa dryfuje.  Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11989 : 2016-10-10, 15:02:22 »

Martwi Cię to?  Shocked  Confused
Zapisane
Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11990 : 2016-10-10, 15:05:05 »

cieszy?  Wink  Serio? - to obojętne.  Zauważam, po prostu.  Smile
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11991 : 2016-10-10, 15:07:43 »

A to spoko.  Cool
Conkordia zaś poszła na żyletki, jakby co. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55659


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11992 : 2016-10-10, 15:33:26 »

W gospodarce nic się marnuje, przynajmniej złomiarze mieli robotę. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11993 : 2016-10-10, 16:46:10 »

Jasne, najważniejszy jest zysk.  Cool Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11994 : 2016-10-10, 19:16:28 »

Dzisiaj dobry trening w Dynamo. Very Happy

1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 3 x 2 20 kg, 2 x 2 25 kg, 2 x 1 30 kg, 2 x 1 32 kg, 2 x 1 35kg, 1 x 1 37kg
3.Ciąg rwaniowy 1 x 3 40 kg, 1 x 3 45 kg, 1 x 3 50 kg, 1 x 3 50 kg, 1 x 3 60 kg, 5 x 3 65 kg
4. Przysiad przedni 1 x 3 30 kg, 1 x 3 40 kg, 1 x 3 50 kg, 1 x 3 55 kg, 3 x 2 60 kg
5.Military press 3 x 5 20 kg
6.Brzuszki 3 x 20
7. Rozciąganie

No cóz. Dzisiaj Vasilij i Viktor cały czas , przy rwaniu,  bili mi brawo za styl. Było na wysoko, ale już to wygląda profesjonalnie. Fajnie, bardzo fajnie. Cieszę się, bo siła bez techniki , to te boje wyglądają po prostu nieładnie. A i więcej się naszarpię niż wyrwę.  Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11995 : 2016-10-10, 19:19:56 »

Ile już trenujesz?
Z rok?
To Ci powoli będzie wychodzić... Very Happy
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11996 : 2016-10-10, 19:25:07 »

Nie można tak potępiać w czambuł wszystkiego co zrobił Tusk.  Confused  Wink

Zrobił bardzo dobrą rzecz dla Polski.
Wyjechał.   Wink
Następnym krokiem może być powrót.  Twisted Evil  Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11997 : 2016-10-10, 19:51:48 »

Chyba przewrót. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11998 : 2016-10-10, 20:08:47 »

 Laughing
Ale w przód, czy w tył?  Rolling Eyes
Co za polityczne Forum się zrobiło!  Shocked
W każdym wątku... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11999 : 2016-10-10, 20:19:11 »

Ile już trenujesz?
Z rok?
To Ci powoli będzie wychodzić... Very Happy
3 lata.
Zapisane
Strony: 1 ... 595 596 597 598 599 [600] 601 602 603 604 605 ... 814 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.04 sekund z 19 zapytaniami.