forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-10-19, 22:33:43

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
538169 wiadomoci w 3975 wtkach; wysane przez 63 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: EWA
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 597 598 599 600 601 [602] 603 604 605 606 607 ... 635 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 787043 razy)
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51214


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12020 : 2016-10-11, 14:47:17 »

Już myślałam, że to coś genetycznie modyfikowane... Rolling Eyes Cool
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35251


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12021 : 2016-10-11, 14:52:11 »

No nie wiem, jakiś taki bez wyrazu na pierwszy rzut oka... Wink
Oj,  bo pewnie lepiej wygląda jak jest rozpisany, ale..... , żeby zrobić końcowe podejścia to najpierw trzeba "iść" do tego. Nie rozpisuję , bo wiadomo, że z gryfu nie przejdę do podrzutu 50 kg, albo GM.

Czasem jeszcze rozpiszę. Laughing
Dokładnie, często u trójboistów widzę w dziennikach treningowych taki zapis:
Siad 2/230
Ławka 3/170
Martwy 1/285
Najcięższa wykonana poprawnie seria, bez rozbiegu i bez niezaliczonych. Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51214


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12022 : 2016-10-11, 14:53:25 »

Ja też niezaliczonych nie liczę... Cool Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35251


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12023 : 2016-10-11, 14:54:30 »

A mnie niezaliczonych bardzo szkoda. Razz
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 38656


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12024 : 2016-10-11, 14:54:49 »

 Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1264

[email protected]


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12025 : 2016-10-11, 14:56:21 »

 Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1264

[email protected]


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12026 : 2016-10-11, 14:57:09 »

A mnie niezaliczonych bardzo szkoda. Razz

"Wszystkich nie zaliczysz, ale próbować warto"... Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35251


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12027 : 2016-10-11, 15:10:09 »

"Zakazany owoc smakuje szczególnie". Wink
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24885



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12028 : 2016-10-19, 09:51:20 »

W Polsce w WCA ćwiczę teraz pod okiem Jacka Chruściewicza , byłego trenera Kadry, byłego trenera M.Dołęgi i byłego trenera juniorek.
Hm. Technika, technika tutaj jest przewaga nad Ukrainą.
Wczoraj przysiad tylny robiłam jak po sznurku. 65 kg na raz. Ale widzę , że p. Jacek patrzy na mnie okiem fachowca i widzi , że mogę więcej. Jednak jeszcze mnie nie zna.

A rwanie mam robić w głęboki siad. I to naprawdę głęboki. Łokcie - blokada. Łopatki to tak ściągnięte, że aż mnie bolą. Kolana poobijane- błąd.
Rozciąganie, rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie. Ale jak. Kurka wodna jak gimnastycy. Łokcie, nadgarstki- blok, blok. Staw skokowy usprawniać.
A wiek? A co ma do tego wiek? Laughing Mam się rozciągać , szlifować technikę i dźwigać. Laughing Laughing


Ćwiczę z 2 młodymi dziewczynami i.......jest dobrze. No, daję radę. Laughing Laughing
Jestem naprawdę zadowolona.  Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1264

[email protected]


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12029 : 2016-10-19, 11:01:12 »

 Shocked
Ło Matko!
Jakże tak można ćwiczyć z "byłym", "obecnego" jakiego nie ma tam pod ręką? Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35251


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12030 : 2016-10-19, 11:05:50 »

Dobrze mieć dwóch trenerów. Cool
Albo więcej.
Ja miałem dwóch, jednego spod Zamościa, to prawie Ukrainiec był, drugiego prawie górala, obaj pili jak smoki. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1264

[email protected]


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12031 : 2016-10-19, 11:06:58 »

Ale też już są "byli'? Rolling Eyes Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35251


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12032 : 2016-10-19, 11:14:06 »

Tak, stare dzieje, wychowali nowe pokolenie trenerów. Wink
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24885



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12033 : 2016-10-20, 22:20:55 »

Dzisiaj też byłam w WCA na treningu. Teraz zrobili 2 razy w tygodniu i wystąpiłam o zmianę abonamentu , bo chce trenować pod okiem trenera Chruściewicza.

Ojej , już zaczęłam rwania w głęboki siad.
Co prawda tylko z 10 kg obciążeniem, ale jest to dla mnie super wyzwanie.
On mnie ustawia, pilnuje nadgarstków, kątów. Każdy szczegół jest pod kontrolą.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24885



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12034 : 2016-10-27, 07:18:35 »

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51214


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12035 : 2016-10-27, 07:42:59 »

Fajne fotki i filmiki. Very Happy Widać, że Tobie te ćwiczenia dają radość... Very Happy
Najbardziej podobają mi się te zdjęcia w tej małej chatce ze snopkiem słomy czy co to jest... Laughing
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24885



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12036 : 2016-10-27, 07:45:06 »

Fajne fotki i filmiki. Very Happy Widać, że Tobie te ćwiczenia dają radość... Very Happy
Najbardziej podobają mi się te zdjęcia w tej małej chatce ze snopkiem słomy czy co to jest... Laughing
To była osada prasłowiańska. Fajnie spędziłam tam czas. Very Happy

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51214


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12037 : 2016-10-27, 07:50:33 »

Tak myślałam, że to słowińska chatka. Rolling Eyes Chyba nawet tam jeszcze internetu nie mieli... Cool
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24885



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12038 : 2016-10-27, 16:27:44 »

Tak myślałam, że to słowińska chatka. Rolling Eyes Chyba nawet tam jeszcze internetu nie mieli... Cool
Ani chybi. Nie mieli. Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24885



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12039 : 2016-10-27, 16:29:15 »

Zapisane
Strony: 1 ... 597 598 599 600 601 [602] 603 604 605 606 607 ... 635 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.049 sekund z 19 zapytaniami.