forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-06-22, 07:12:48

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
523978 wiadomoci w 3962 wtkach; wysane przez 63 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Panama6
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 608 609 610 611 612 [613] 614 615 616 617 618 ... 630 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 723351 razy)
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12240 : 2017-11-02, 18:19:51 »

Jest dopuszczenie tego dowodu do sprawy.
Zobaczymy co będzie dalej. Cool
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12241 : 2017-11-02, 18:22:18 »

W tamtych czasach sterydy były jeszcze zdrowe. Wink
Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12242 : 2017-11-03, 07:22:00 »

Osobiście wolę podrzut, ale rwanie jest chyba ładniejsze wizualnie. Very Happy
200+ kg to już poważny ciężar do martwego ciągu, a tutaj chłopaki rwą i to jak!
https://m.youtube.com/watch?v=5xKT9c-ebgk
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12243 : 2017-11-03, 19:27:45 »

Osobiście wolę podrzut, ale rwanie jest chyba ładniejsze wizualnie. Very Happy
200+ kg to już poważny ciężar do martwego ciągu, a tutaj chłopaki rwą i to jak!
https://m.youtube.com/watch?v=5xKT9c-ebgk
I to jest to.  Laughing

Dlatego ja powtarzam, no ok np. 100 kg MC, super, 200 kg uuu, moc,  ale podrzuć to, wyrwij to w sekunde nad głowę. I wtedy wiem jak silny jesteś. Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12244 : 2017-11-03, 20:19:14 »

Tutaj jaki niesprawny grubas. Wink
https://m.youtube.com/watch?v=RoMQeQnXoDM
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12245 : 2017-11-04, 08:44:45 »

Tutaj jaki niesprawny grubas. Wink
https://m.youtube.com/watch?v=RoMQeQnXoDM
Tak, zwierzaki z Iranu sa teraz na topie. Zobaczymy co pokaże Kianoush Rostami.  Very Happy
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12246 : 2017-11-04, 08:48:57 »

https://www.youtube.com/user/PZPCPL/live  Very Happy

Mistrzostwa Polski ZAmość 2017  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 48228


Re: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12247 : 2017-11-04, 08:51:32 »

Będziesz tam... Rolling Eyes
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12248 : 2017-11-04, 11:12:16 »

Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866



Odp: Re: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12249 : 2017-11-05, 18:15:48 »

Będziesz tam... Rolling Eyes
Dzisiaj przejechałam obwodnicą Zamościa,  w drodze na Ukrainę.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12250 : 2017-11-05, 18:16:50 »

No, tak.

Uuuuuu, ale dobrali parę. Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12251 : 2017-11-08, 16:56:39 »

Adminie, czy przy treningu anaerobowym, takim jak podnoszenie ciężarów czy trójbój siłowy na 1-3 powtórzenia, na diecie wysokotłuszczowej, występuje zjawisko magazynowania "na zapas" kwasów tłuszczowych w miocycie?
Coś na kształt zwiększonego gromadzenia glikogenu na diecie Ww?

Da się w ogóle odpowiedzieć na tak postawione pytanie?
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 3578

[email protected]


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12252 : 2017-11-09, 18:07:08 »

Oczywiście. W mięśniach jest zawsze wystarczająca ilość tłuszczu, ponieważ mięśnie w spoczynku i wysiłku tlenowym pracują na octanie pochodzenia tłuszczowego, ale każdy może to sobie wyczytać w biochemii, choćby Stryera' ale strony nie pamiętam. Przy wysiłku beztlenowym, krótkotrwale na fosfokteatynie, a przy dłuższym wysiłku beztlenowym nadmiar wodoru, który nie może być utleniony cytochromach odbierany jest przez pirogronian i alaninę. Nie rozwijam, bo to wszystko można sobie samodzielnie poczytać, choćby na wiki.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12253 : 2017-11-09, 18:26:25 »

Chodziło mi o tzw. superkompensację glikogenu.
W kulturystyce stosuje się ładowanie węglowodanami i specjalny protokół treningowy, by mięsnie zyskały na pękatości i wyglądzie.
Mówi się, że organizm wytrenowanego kulturysty gromadzi 2x więcej cukru w mięśniach, od przeciętnego człowieka, jest to kwestia diety i treningu.

Czy to w ogóle prawda i czy analogiczne zjawisko może występować u trenującego siłowo na diecie tłuszczowej?
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 3578

[email protected]


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12254 : 2017-11-09, 18:30:53 »

Nie interesowałem się nigdy tym zagadnieniem, więc musiałbym najpierw trochę poczytać na ten temat, ale przyznam szczerze, że mi się nie chce.  Confused
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12255 : 2017-11-09, 18:44:03 »

Oszczędność energii - zacna cecha. Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12256 : 2017-11-11, 11:47:18 »

Byłem dziś u kolegów trójboistów w siłowni, bo wszystkie komercyjne pozamykane, a człowiek uzależniony lekko. Very Happy
Za półtora miesiąca atakuję 200kg w wyciskaniu na ławce, a dzisiaj poszło 190! Shocked
Co prawda chybotliwie, a całkiem nieźle, dobra ławka, dobry gryf i dobry spotter.
Jestem spokojny o wynik po Świętach, mogę nawet nieco zwolnić, by mi barki odsapnęły, bo trochę już je czuję...

Nie wiem czy jest się czym chwalić, bo jestem na koksie. Cool
25mg DHEA co rano. Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 48228


Re: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12257 : 2017-11-11, 12:12:53 »

Chciałam pogratulować, ale jak na koksie (cokolwiek to znaczy Cool) to nie... Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12258 : 2017-11-11, 12:22:53 »

To na wszelki wypadek nie dziękuję. Wink Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 48228


Re: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12259 : 2017-11-11, 13:34:50 »

 Laughing
Zapisane

Strony: 1 ... 608 609 610 611 612 [613] 614 615 616 617 618 ... 630 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.038 sekund z 19 zapytaniami.