Gavroche
|
dołożyłem do kamizelki max czyli 32kg i poszło: 6x6 podciąganie nachwytem
Tak normalnie z pełnego wyprostowanego zwisu bez dotykania podłoża do brody nad drążkiem z 32kg na sobie, to szacun!Nie zapomnę gościa jakiego widziałem dawno temu na siłowni co się tak podciągał wprawdzie bez kamizelki, ale za to jedną ręką, druga z tyłu głowy. Jest na filmikach - czyli potencjalnie możliwe, ale raczej dla szczupłych. To tylko ~1/3 maksymalnego obciążenia. Potrafię podciągnąć się z obciążeniem równym masie ciała, tylko to cholernie niewygodne w większości siłowni, gdzie talerze mają max 25kg. Jednorącz też potrafię się raz podciągnąć.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
...twaróg z masłem i dżemem...
U nas taka kanapka nazywa się japonką. Biały ser z czerwoną kulką na środku. Ja robię polkę, walę więcej dżemu.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
vvv
Go
|
Potrafię podciągnąć się z obciążeniem równym masie ciała Jednorącz też potrafię się raz podciągnąć.
To się fizycznie trzyma kupy! Szacun!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Dziękuję, ale ja na koksie jestem, podobno się nie liczy.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Dzieciak ma już 2 tygodnie, to poszedłem sobie na siłownię. Luuuudzie! Siady robi się dupą i plecami, wyciskanie na ławce plecami, nogami i tricepsem, a suwnica Smitha służy do wieszania ręcznika, a nie k... do ciągów!!! No musiałem.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
oldboy
Jr. Member
wiadomoci: 975
|
Może siłownie pomyliłeś?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Właśnie nie, ale godzina inna niż zwykle, może dlatego.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
madre
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Taki nagły zgon to może być zawał...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
W sektorze fitness tylko na instruktorkach wzrok skupiam tzn. mięśnie oka ćwiczę.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Ale przynajmniej facet myśli, analizuje i szuka...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
A to super! Gratulacje.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|