forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-08-21, 03:00:24

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
531522 wiadomoci w 3968 wtkach; wysane przez 64 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: ^ToM^
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 626 627 628 629 630 [631] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 750358 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12600 : 2018-07-22, 20:29:39 »

dołożyłem do kamizelki max czyli 32kg i poszło:
6x6 podciąganie nachwytem


Tak normalnie z pełnego wyprostowanego zwisu bez dotykania podłoża do brody nad drążkiem z 32kg na sobie, to szacun!

Nie zapomnę gościa jakiego widziałem dawno temu na siłowni co się tak podciągał wprawdzie bez kamizelki, ale za to jedną ręką, druga z tyłu głowy.

Jest na filmikach - czyli potencjalnie możliwe, ale raczej dla szczupłych.
 Cool
To tylko ~1/3 maksymalnego obciążenia. Very Happy
Potrafię podciągnąć się z obciążeniem równym masie ciała, tylko to cholernie niewygodne w większości siłowni, gdzie talerze mają max 25kg.
Jednorącz też potrafię się raz podciągnąć.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12601 : 2018-07-22, 20:31:20 »

...twaróg z masłem i dżemem...

U nas taka kanapka nazywa się japonką. Wink
Biały ser z czerwoną kulką na środku.  Cool
Ja robię polkę, walę więcej dżemu. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37827


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12602 : 2018-07-22, 20:54:14 »

 Laughing
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 6131


!! postimg.org można zamienić na postimg.cc !!


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12603 : 2018-07-22, 23:57:09 »

Potrafię podciągnąć się z obciążeniem równym masie ciała
Jednorącz też potrafię się raz podciągnąć.

To się fizycznie trzyma kupy!
Szacun!
 Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12604 : 2018-07-23, 05:29:22 »

Dziękuję, ale ja na koksie jestem, podobno się nie liczy. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12605 : 2018-07-23, 09:52:13 »

Tylko sobie tu zostawię, porównanie norweskich trójboistów przy treningowej częstotliwości 3x i 6x tygodniowo:
https://bayesianbodybuilding.com/training-frequency-3x-vs-6x/
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12606 : 2018-07-25, 17:16:00 »

Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 5466

[email protected]


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12607 : 2018-07-25, 18:34:13 »

 Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12608 : 2018-08-13, 19:04:51 »

Dzieciak ma już 2 tygodnie, to poszedłem sobie na siłownię. Very Happy
Luuuudzie!
Siady robi się dupą i plecami, wyciskanie na ławce plecami, nogami i tricepsem, a suwnica Smitha służy do wieszania ręcznika, a nie k... do ciągów!!!
No musiałem. Laughing
Zapisane
oldboy
Jr. Member
**
wiadomoci: 827


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12609 : 2018-08-14, 19:36:45 »

Może siłownie pomyliłeś? Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12610 : 2018-08-14, 19:46:40 »

Właśnie nie, ale godzina inna niż zwykle, może dlatego. Wink
Zapisane
madre
Jr. Member
**
wiadomoci: 1460


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12611 : 2018-08-18, 14:11:53 »

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 49647


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12612 : 2018-08-18, 14:16:54 »

Taki nagły zgon to może być zawał... Rolling Eyes
Zapisane

Strony: 1 ... 626 627 628 629 630 [631] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.108 sekund z 19 zapytaniami.