forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-02-18, 17:10:41

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
550048 wiadomoci w 4001 wtkach; wysane przez 57 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: emvoo
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 636 637 638 639 640 [641] 642 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 864623 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35450


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12800 : 2019-01-13, 08:46:39 »

Takie uwagi po porannej wizycie w siłowni, gdzie spotykam od lat tych samych ludzi, tak samo wyglądających i tyle samo podnoszących.
Dla osoby nieużywającej środków dopingujących jedyną drogą do nabierania ciała, są duże, wielostawowe ćwiczenia, w których regularnie zwiększamy obciążenie.
Kropka. Very Happy
Zamiast martwić się techniką ustawienia małego paluszka na sztandze, po prostu dźwigajcie duże ciężary, a ciało samo znajdzie odpowiedni tor ruchu! Razz
Jak ktoś robi 12 serii na bicka 2x w tygodniu, a 3 serie raz na tydzień siadów (i to ćwierćruchy na smicie) to jak ma rosnąć? Shocked
Jak ktoś kiedyś powiedział: Siłacz powinien żyć i umierać w squatracku. Wink

Duże ciężary, dużo jedzenia (a to nie jest kebab i dwa jogurty) i odpowiedni odpoczynek, dają charakterystyczny pakerski wygląd; rozmiar, grubość i szerokość.
Więc nie rozkminiajcie z podobnymi wam cieniasami ustawienia łokci przy rozpiętkach w bramie oraz czy wypić gainer w szatni czy po drodze do domu, tylko zasuwajcie ćwiczenia trójboju do mroczków przed oczami, a potem na porządny, maminy obiad i drzemkę do domu! Laughing
Howgh.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 53959


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12801 : 2019-01-13, 08:53:10 »

Nasz najmłodszy właśnie szykuje się do wyjścia na siłownię. Tak na bardzo szczęśliwego to on nie wygląda.  Rolling Eyes Chyba miałby ochotę jeszcze w łóżku poleżeć... Cool
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35450


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12802 : 2019-01-13, 09:31:57 »

Powinien lecieć, jak na skrzydłach. Cool
Zmuszanie się z obowiązku "bo mam karnet" działa tylko na krótką metę.
Ale może jeszcze zdoła połknąć bakcyla? Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 607

toan@q4.pl


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12803 : 2019-01-13, 09:35:11 »

Nasz najmłodszy właśnie szykuje się do wyjścia na siłownię. Tak na bardzo szczęśliwego to on nie wygląda.  Rolling Eyes Chyba miałby ochotę jeszcze w łóżku poleżeć... Cool

Pewnie laski mało ciekawe na tę siłownię łażą.  Confused
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 53959


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12804 : 2019-01-13, 09:36:47 »


Powinien lecieć, jak na skrzydłach. Cool
Zmuszanie się z obowiązku "bo mam karnet" działa tylko na krótką metę.
Ale może jeszcze zdoła połknąć bakcyla? Wink

Nie narzekał...ale było widać, że jeszcze jest taki zaspany. Confused Ja się do tego nie wtrącam. Jest pełnoletni i niech decyduje sam o sobie... Cool
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 53959


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12805 : 2019-01-13, 09:39:50 »

Nasz najmłodszy właśnie szykuje się do wyjścia na siłownię. Tak na bardzo szczęśliwego to on nie wygląda.  Rolling Eyes Chyba miałby ochotę jeszcze w łóżku poleżeć... Cool

Pewnie laski mało ciekawe na te siłownie łażą.  Confused

Nie opowiada jak tam jest, a ja się nie wypytuję. Mówił tylko, że nie ćwiczy tak aby mieć wielkie bicepsy, tylko tak aby sylwetka była w miarę równomiernie umięśniona (głównie "klata", bo nogi od piłki to ma aż aż. Cool) Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35450


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12806 : 2019-01-13, 09:44:12 »

Trening bezpośrednio po śnie może być dla niektórych nieprzyjemny, a nawet niebezpieczny. Cool
Organizm na noc gromadzi płyn w przestrzeniach stawowych, więc obciążanie ich wielokrotnie zwiększa ciśnienie tamże.
Chyba, że idziemy na siłownię pospacerować na ruchomej bieżni, to ok. Wink

Moim zdaniem trening powinien odbywać się co najmniej godzinę-dwie po wstaniu z łóżka, dobrze jest też dowalić kawkę, dla podbicia kortyzolu. Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 53959


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12807 : 2019-01-13, 09:46:29 »

O! To ja zrobiłam... Cool Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35450


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12808 : 2019-02-05, 20:39:54 »

Bardzo słusznie i raczej odważnie w dzisiejszych realiach:
https://kulturystyka.pl/organizacja-trojboju-silowego-w-usa-banuje-transseksualistow/
Zapisane
Trzainacy
Newbie
*
wiadomoci: 35


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12809 : 2019-02-06, 10:27:57 »

 Very Happy
Zapisane
kelin211
Newbie
*
wiadomoci: 52


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12810 : 2019-02-06, 10:55:55 »

Malo tolerancji cos w tej Ameryce Very Happy
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 8358


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12811 : 2019-02-06, 13:12:57 »

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35450


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12812 : 2019-02-06, 20:20:10 »

Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22407

pindżar ryskow wyszy


Re: Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12813 : 2019-02-07, 19:30:50 »

Bardzo słusznie i raczej odważnie w dzisiejszych realiach:
https://kulturystyka.pl/organizacja-trojboju-silowego-w-usa-banuje-transseksualistow/
Mam nadzieje, ze inne organizacje tez zaczna. Ta szczypiornistka z reprezentacji Australii to juz gruba przesada.
Zapisane

Work Buy Consume Die
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 53959


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12814 : 2019-02-07, 19:32:07 »

Mogliby zrobić dla nich osobne zawody... Rolling Eyes
Zapisane

Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22407

pindżar ryskow wyszy


Re: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12815 : 2019-02-07, 19:34:58 »

Kto by ogladal Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 53959


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12816 : 2019-02-07, 19:35:34 »

 Laughing Oni sami siebie nawzajem... Cool
Zapisane

Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22407

pindżar ryskow wyszy


Re: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12817 : 2019-02-07, 19:36:35 »

Istota tych dewiacji jest, to, ze oni chca zeby normalni widzieli jacy oni sa fajnie nienormalni  Laughing
Zapisane

Work Buy Consume Die
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 53959


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12818 : 2019-02-07, 19:37:18 »

Pewnie tak... Rolling Eyes Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 607

toan@q4.pl


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12819 : 2019-02-07, 20:12:21 »

Ale jak nie prowokują jak Ogórek pod TVPiS, to co tam.  Cool Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 636 637 638 639 640 [641] 642 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.033 sekund z 19 zapytaniami.