 Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 2044240 razy)
|
|
Dasna
|
Dzisiaj ostatni dzień startów w Mistrzostwach Europy Batumi 2019. Możę wreszcie jakiś medal męski dla Polski. Joanna Łochowska złoto i więcej nic. Z tym , że świat nam uciekł.  Dzisiaj startują M. Karolak, A. Mierzejewska i A. Michalski. No i z Gruzji Lasha Talaxadze. Oj , to jest tytan. Ale i Martyrosian nie kiepsko dźwiga. Też dzik.  No, w mordę jeża. Co ja tak? NIEKIEPSKO. Razem |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Przygotowanie mentalne jest bardzo ważne. Mam nauczke z Więcborka 2 lata temu. Najgorszy mój występ. Ale jak ktoś wątpi w siebie przed startem to po co w ogóle mu wychodzic na pomost? Niby walczylam , niby!! Fakt, technike położylam , ale.... 40 kg jakoś wciągnęlam ( bo to w jakiś wygibasach było) ale reszta masakra.  Dlatego , siła umysłu to jest to !!!! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
"...Mówimy tu o przyspieszonym biciu serca, spoconych dłoniach, napięciu mięśni - organizm uruchamia opcje samozachowawcze "walcz lub uciekaj", bo pomijam kwestię udawania padliny." Ja myślę, że Dasna by mogła spróbować tę trzecią opcję...   Ja tak bym zrobiła... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ostatni dzwonek, to jak zwieracze puszczają... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
|
Przygotowanie mentalne jest bardzo ważne. Mam nauczke z Więcborka 2 lata temu. Najgorszy mój występ. Ale jak ktoś wątpi w siebie przed startem to po co w ogóle mu wychodzic na pomost? Niby walczylam , niby!! Fakt, technike położylam , ale.... 40 kg jakoś wciągnęlam ( bo to w jakiś wygibasach było) ale reszta masakra. Dlatego , siła umysłu to jest to !!!! 100 % racja. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
|
Oho , ho mam i ja swoich hejterów na FB. Wstawilam video ze swojego półpodrzutu ze stojaka. Przymierzałam się, wążyłam cięzar, ćwiczyłam umysł i kontorlowałam oddech przy 1 x 1 70 kg. Nie raz robilam pólpodrzut , ale tak do 50, 55 kg. na 2 na 1 . I ok. Wczoraj postanowilam sprawdzic jak zareaguje na więcej na sztandze , poobserwowac sie i przyzwyczaić Więć poszło 1 x 3 55 kg, 1 x 2 60 kg, 1 x 2 65 kg, 1 x 1 70 kg i potem zdejmowałam po 10 kg i zrobilam juz z 40 kg 3 razy. Wstawiłam 1 x 2 65 kg i 1 x 1 70 kg. Wnioski: 1.70 kg mnie nie zabiło i jeszcze mialam zapas. 2. Było cięzko i technika, trzymanie postawy byly utrudnione. 3.Jak ciężar ( no z małej wysokości) opuścilam na klatke to mogłam złapać odddech. A więc git. 4. Dzisiaj nic specjalnie mnie nie boli. 5.Wzmocnilam wybicie nogami. 6. W głowie powstała myśl , eee to nie takie straszne , ale fakt ręcę nie wytrzymaja jeszcze i zarzut nie przejdzie. Nie zarzuce 70 kg, bo zarzuce 50 - 51 kg. Ale jest jakaś tam perspektywa. I ojo joj. Się zaczęło. Dwoje takim znafców. Którzy nie pierwszy raz komentuja. "Co ona robi" , 'Ona robi dziwactwa"" Ja to robilem i doznałem kontuzji" , "To nic nie daje"" To jest gibanie na kemplu" Więc jestem zadowolona. Oglądają. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Podnoszenie ciężarów, w zasadzie sport-matka współczesnych sportów siłowych, obecnie jest dziwactwem, wygibasami, kontuzjogenny, trudny, nieefektywny i niszowy. Trudno się dziwić internetowym znafcom, że nie wiedzą jak do tego podejść, teraz rządzi kulturystyka pełna "naturalnych" koni 110kg na żyle z Insta, bojących się katabolizmu i motywujących się nawzajem rano do bezsensownego cardio, po południu do "morderczego" treningu , wieczorem do ohydnej brei z wolnowchłanialnej kazeiny, ale jakże micelarnej. Wiesz jak jest, niech gadają, byle nicku nie przekręcali.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Oglądają. Ale jakbyś tu zalinkowała do swojego pejsbuka, to jeszcze bardziej by oglądali i hejtowali! Sam tez bym zajrzał... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Niestety, nie mam konta na pejsbuku. Nawet lajka nie mogę dać!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Nic mi się nie otwiera, tylko "ulubione cytaty" - "to be or not to - be who you are" - widzę... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
